Yoga wissenschaftlich geprüft

  • Am Vor 15 Tage

    maiLabmaiLab

    Dauer: 22:17

    Wie gesund ist Yoga wirklich? Wir checken die medizinische Forschung - und machen den Praxistest :)
    Endlich mal wieder mit der wundervollen maiLab-Stuntfrau Saadet!

    ► maiLab abonnieren: bit.ly/2kru8qh

    ► Instagram: instagram.com/maithink
    ► Twitter: twitter.com/maithi_nk

    maiLab wird produziert von Mai Thi Nguyen-Kim für funk (ARD & ZDF)
    ►DE-film: de-film.com/us/funkofficial
    ►funk Web-App: go.funk.net
    ►Facebook: facebook.com/funk
    ►go.funk.net/impressum

    QUELLEN

    Holger Cramer: www.uni-due.de/naturheilkunde/78-0-Kurzlebenslauf-Holger-Cramer.html
    kem-med.com/kompetenz-in-kliniken/fachkliniken/klinik-fuer-naturheilkunde-integrative-medizin/

    Die 8 Glieder des Yoga: Tabelle 1 aus www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26575122

    Atem:
    Atemübungen im Yoga können die Konzentration des hemmenden Neurotransmitters GABA erhöhen:: yogafordepression.com/wp-content/uploads/MedicalHypothesisPaper.pdf
    Atmung synchronisiert die Aktivität der gesamten Großhirnrinde, bringt das Gehirn “zum Schwingen”:
    www.frontiersin.org/articles/10.3389/fncir.2016.00115/full
    Atmung beeinflusst unsere Merkfähigkeit (bessere Merkfähigkeit beim Einatmen & Nasenatmen): www.jneurosci.org/content/jneuro/36/49/12448.full.pdf

    Epilepsie: Die potentielle Wirksamekit von Yoga wurde zwar untersucht, aber ohne schlüssige Ergebnisse: www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD001524.pub3/abstract

    Bluthochdruck: Yoga kann zwar allein keine wirksame Therapie gegen Bluthochdruck sein, aber als Zusatz zu konventionellen Methoden wie entsprechende Medikamente könnte Yoga helfen:
    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29718876
    academic.oup.com/ajh/article/27/9/1146/2730191
    www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0965229914000405

    Chronische Rückenschmerzen: Yoga kann laut aktuellem Forschungsstand ganz gut mit den konventionellen Bewegungstherapien mithalten:
    www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD010671.pub2/abstract

    Depression: Yoga kann bei milden Depressionen ggf. helfen, bei majoren, klinischen Depressionen eher nicht:
    www.emerald.com/insight/content/doi/10.1108/JMHTEP-01-2016-0002/full/html

    Krebs / Brustkrebs: Yoga könnte Potential haben als Begleittherapie (NICHT als direkte Krebstherapie), um Wohlbefinden zu steigern, Stress zu reduzieren, Symptome und Nebenwirkungen zu lindern:
    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5777241/
    bmccancer.biomedcentral.com/articles/10.1186/1471-2407-12-412
    Generelle Herz-Kreislaufgesundheit: Yoga ist oft gar nicht intensiv genug, um positive Herzkreislauf-Effekte zu haben: bmccomplementalternmed.biomedcentral.com/articles/10.1186/1472-6882-7-40
    Trotzdem gibt es immer wieder auch positive Effekte, die vermuten lassen, dass die Wirkung von Yoga über die Bewegung hinausgeht: journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0193945915618610

    Ähnlicher Effekt bei Yoga zur Gewichtsabnahme - auch hier oft nicht intensiv genug, um entsprechende Kalorienreduktion zu erhalten. Trotzdem stellt man Gewichtsabnahme fest, wahrscheinlich wegen genereller Veränderung des Lebensstils, inkls. Ernährung: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5098025/

    Yoga hat Potential als begleitende Therapie bei Krebs und anderen Krankheiten.
    Krebstherapien sind oft so belastend für PAtienten, dass sie die Therapie abbrechen oder nicht richtig durchziehen:
    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31343218
    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5842254/

    Hot Yoga / Bikram Yoga: Diese Studie vergleicht die 26 Asanas in einem 40 °C heißen Raum mit denselben Übungen in einem normal temperierten Raum und findet keine Unterschiede bzgl. Gefäßelastizität:
    physoc.onlinelibrary.wiley.com/doi/pdf/10.1113/EP086725

    Nebenwirkungen / Risiken: Achtung bei Grünem Star (Glaukom), da können Umkehrhaltungen den Augeninnendruck erhöhen und Glaukom verschlimmern, im worst case bis zu Erblindung. Ansonsten hat Yoga ähnlich wie andere Sportarten oder Bewegungen entsprechendes Verletzungsrisiko, aber kein gesondert hohes. Case Reports von Unfällen / Verletzungen /Risiken von Yoga:
    journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0075515

Lisa Sophie Laurent
Lisa Sophie Laurent

Ich finde, Saadet hat sich beim Aerial Yoga sehr gut geschlagen und sollte mich ab jetzt immer begleiten 🤓❤

Vor 15 Tage
D. D.
D. D.

Ihr seid doch echt auf dem Holzweg.

Vor 11 Tage
Coar Daoc
Coar Daoc

ich glaube wenn dort mehr sympatische Menschen wie Saadet beim Yoga sind, sollte ich wohl auch mal drüber nachdenken anzufangen

Vor 12 Tage
Speedy Gonzales
Speedy Gonzales

@Ranziger Stuhlgang manchmal ist es besser man äußert sich nicht, wenn man nichts sinnstiftendes zu sagen hat!

Vor 14 Tage
Speedy Gonzales
Speedy Gonzales

Saadet und Lisa Sophie, ich finde auch das sah sehr elegant aus und hot ;-) . Als reines Kompliment gemeint, nicht als Anmache.

Vor 14 Tage
Pi Neapple
Pi Neapple

Tolles Video Mai, danke! Ich habe Yoga vor vielen Jahren mal ausprobiert und mochte es gar nicht, weil ich meine Atmung den Übungen nicht anpassen konnte. Seit einer Weile möchte ich es aber doch noch einmal ausprobieren, da viele um mich herum sehr sehr positive Erfahrungen gemacht haben. Ich glaube, dass es ganz stark von der Yogalehrerin/dem yogalehrer abhängt, ob es einem Spaß macht und man dabei bleibt (zB. hätte mir damals schon jemand gesagt, dass es okay ist als Anfängerin die Atmung noch nicht perfekt den Übungen anzupassen, vielleicht wäre ich dabei geblieben, who knows)

Vor 7 Stunden
Kommentar Kultur
Kommentar Kultur

"In dieser westlichen, trügenden Welt wird Yoga als reine Körperübung entstellt , aber die Asanas sind nur ein Mittel, damit du den inneren Prüfung stand hältst, lange in der Medi sitzen kannst, dich dort fühlst wie ein Fels. Ich zieh die äußere Haut ab wie bei Mandarinen damit du Diamanten siehst wie in den Sutren des Patanjali Ich leb immer noch in einem geistigen Randgebiet doch der Farbraum in meinem Tagtraum ist nicht länger Anthrazit." - Absztrakkt

Vor 16 Stunden
Semilocon Germanball
Semilocon Germanball

Ich hab auch mal Hot Yoga ausprobiert, aber ich bin übergewichtig und hab Kreislaufstörungen, also ist das nicht so gut gelaufen :D Musste nach ner halben Stunde abbrechen, weil ich fast umgekippt wäre.

Vor Tag
mad Helmchen
mad Helmchen

Macht lieber Tai Chi. Bringt mehr und ist sicherer.

Vor Tag
Gaby Kammler - Yoga und Krebs
Gaby Kammler - Yoga und Krebs

Neben der gezielten Linderung von Nebenwirkungen hilft Krebspatienten auch die Arbeit mit positiven inneren Bildern und Affirmationen. Dies kann einen Einfluss auf die Prognose haben. Pranayama und Meditation helfen, in die eigene Kraft zu kommen und ruhig und zentriert zu bleiben. Am wichtigsten finden die Patienten ‚zu handeln statt behandelt zu werden‘, da eine Krebsdiagnose zuerst oft hilflos und ohnmächtig macht. Yogalehrer*innen, die Krebspatienten unterrichten, sollten gut dafür ausgebildet sein und sich mit modernen Krebstherapien und ihren Nebenwirkungen auskennen. Hier gibt es eine Weiterbildung dazu und bundesweit ausgebildete Yogalehrer: www. yoga-und-krebs.de Insgesamt ein sehr schöner Bericht, was Yoga kann, fundiert und kurzweilig!

Vor Tag
Skorqion
Skorqion

Prüfe mal bitte regelmäßige Tee Zeremonien wissenschaftlich, ich bin da ja skeptisch.

Vor Tag
Benjamin Glaumann
Benjamin Glaumann

Was die Inder intuitiv alles wussten, was wir mit Wissenschaft gerade erstmal beginneen zu erklären

Vor Tag
Virman Digiman
Virman Digiman

Bei Bluthochdruck hilft nur eins, vegane Ernährung (90% vegan reicht auch aus) und viel Vitamin C um die Gefäße wieder geschmeidig zu machen. Tablettenfrei seit zwei Jahren. Ohne Sport und den ganzen Schwachsinn was jedem erzählt wird. Nur Nahrung kann einem heilen von allen Krankheiten. Alles andere ist unterstützen.

Vor Tag
Kastezmo
Kastezmo

Könntest du mal ein Video rund um Treibstoff und Erdöl machen? Bei der ganzen Diskussion um Klimawandel wird gerne mal unter den Teppich gekehrt, dass sich Menschheit von einer begrenzten Ressource abhängig gemacht hat. Ich halte das für ein wichtiges Anliegen.

Vor 2 Tage
Marius Schmitt
Marius Schmitt

Wer hat beim anschauen auch tiefe Atemzüge gemacht? 😜

Vor 2 Tage
kilersocke
kilersocke

Gamma-Aminobuttersäuren- Gandalf Gabagandalf

Vor 2 Tage
offen un' ehrlich
offen un' ehrlich

Beim nächsten schlechten YouTube Trash-Video gehen wir also erstmal in den Katzenbuckel und danach in die Taube...vielleicht Atmen wir auch ein bisschen zu Entspannung. 🙃

Vor 2 Tage
Traywor
Traywor

Hey, ich höre immer wieder die Aussage: "Der Goldfisch übertrumpft uns in der Aufmerksamkeit, der Goldfisch hat 9 wir 8 Sekunden. Im Vergleich, im Jahr 2000 hatten wir noch 12 Sekunden". Ich versteh das nicht, ich meine, müsste ich nicht schon längst, während ich den Kommentar geschrieben habe, wieder abgelenkt sein? Die einzige Seite, die ich gefunden habe und sich damit besser auseinandersetzt ist die von der englischen Wikipedia (gibt es nicht auf deutsch): https://en.wikipedia.org/wiki/Attention_span. Es wird zwar erklärt, dass Aufmerkamkeit sehr von der Art der Aufgabe abhängt und immer wieder neu definiert wird, allerdings wird da nirgends etwas von den magischen 9 Sekunden erzählt. Meine Frage daher: Was hat es mit der Aufmerksamkeitsspanne auf sich, also was bedeuten die 9 bzw. 8 bzw. 12 Sekunden, und wie ist der Einfluss der digitalen Welt auf unsere Aufmerksmakeitsspanne.

Vor 2 Tage
tangent
tangent

0:50 Bei "Yoga" denke ich immer an Joghurt.

Vor 2 Tage
Jenneyfa
Jenneyfa

Liebe Mai, kürzlich bin ich auf ein weiteres Phänomen der „alternativen“ Gesundheitsverfechter gestoßen. Hierbei geht es um verunreinigtes Leitungswasser. Dazu hast du ja schonmal ein Video gemacht. Durch die Instagram Story von jemandem bin ich auf eine dieser alternativen Gesundheitsblogger (lexis.gesundheitsblog) gestoßen. In ihrem Highlight „Wasser“ kannst du dir diese noch einmal anschauen. Dort redet sie im Chemischen Kontext davon, dass Wasser mehr als nur flüssig, fest oder gasförmig sein könne. Nämlich „strukturiert“. Und dies sei dann eine der wenigen gesunden bzw. nicht verunreinigten Wasserquellen. Ich bin super stutzig, da sie die Infos natürlich durch wissenschaftliche Quellen belegen kann aber wie du weißt: Glaube keiner Studie, die du nicht selbst gefälscht hast. Und da ich keine Ahnung von Chemie habe, frage ich nun dich! Was hat es mit diesem strukturierten Wasser auf sich? Ist es wirklich resistenter gegen Verschmutzung? Sind hier Verschwörungstheoretiker am Werk? Ich bin total verwirrt! Dankeschön und liebe Grüße Jenni

Vor 2 Tage
Onehundredeleven 111
Onehundredeleven 111

ähnlich einzustufen wie Homöopathie. Sie hat ein Video dazu gemacht.

Vor Tag
KebapRocker
KebapRocker

Super Video! Mich beschäftigt noch die Frage ob Yoga als Ergänzung zum Sport bewiesene Effekte hat. Viele Sportler schwören darauf, dass es ihnen bei der Regeneration, Dehnbarkeit, Muskelauflockerung usw hilft. Würde mich wirklich brennend interessieren!

Vor 3 Tage
Greta Giesen
Greta Giesen

Kannst du ein Video dazu machen, ob es einen kausalen Zusammenhang zwischen einem hohen LDL Wert und Arteriosklerose o.ä. gibt?

Vor 3 Tage
nadine schnabel
nadine schnabel

Falsches Atmen kann sehr viel beeinflussen. Ich hatte das erste halbe Jahr mit meiner Stimme zu kämpfen nach einer Kehlkopfentzündung und musste in die Logopädie. Als allererstes wurde mir erneut richtiges Atmen beigebracht, da vieles davon abhängig war. Viele Menschen atmen falsch ohne es zu wissen - bei mir hat das zu extremen Verspannungen im ganzen Nacken und Halsbereich geführt, weshalb meine Stimmmuskulatur stark geschwächt war. Kam aber erst nach der Kehlkopfentzündung zum Vorschein, da ich auch Sängerin bin und das lange nicht konnte.

Vor 3 Tage
bu22dee
bu22dee

0.3

Vor 3 Tage
screeny30
screeny30

was ich auch mal interessant fände, wenn du das mal unter die Lupe nehmen würdest: Cannabis als Medizin (egal ob Öle, Pillen, klassisch rauchen, etc.) Ich weiß, das ist meist ein sehr umstrittenes Thema, aber dennoch bestimmt interessant

Vor 3 Tage
Al Mo
Al Mo

Bitte ein Video ist Abtreibung Mord wissenschaftlich geprüft.

Vor 3 Tage
Al Mo
Al Mo

Eine klimadebatte bitte!

Vor 3 Tage
Al Mo
Al Mo

Yoga ist durchaus gefährlich. Eigentlich betet man hinduistische gottheiten an. Deshalb sollte man es ablehnen.

Vor 3 Tage
Bibi Blocksberg
Bibi Blocksberg

Hoffentlich geht's Dir und Deinem Baby gut! Oder habe ich eine angekündigte Herbstpause verpasst? Das hoffe ich jetzt einfach mal.

Vor 3 Tage
Benedikt Stolz
Benedikt Stolz

Wie ist das denn mit der Atmung bei Blasmusikinstrumenten, gibt es dazu auch Studien zu den Auswirkungen? Beim Tuba spielen muss ich sehr kontrolliert Atmen und habe das "richtige Atmen" erst erlernen müssen.

Vor 3 Tage
Back Beat
Back Beat

Morgens Liegestütze, abends Spaziergang

Vor 4 Tage
Sıla Rheder
Sıla Rheder

Wie heißt das Buch aus Minute 3:40?

Vor 4 Tage
Carolin Weist
Carolin Weist

Hallo Mai ich habe eine genetelle Frage. Wie gehst du vor, wenn du die Originalstudie zu einer Schlagzeile suchst? Heute würde mir ein Artikell angezeigt der sagt, Milch und Kaffe würden den Körper besser hydrieren als Wasser (Cosmopolitain). Da ich wissen wollte auf welche Weise die Wissenschaftler den Hydratisierunsgrad der Getränke ermittelt haben, wollte ich die Studie bei Google Scholar raussuchen. Allerdings wusste ich auch nicht genau nach welchen Schlagworten ich suchen soll. Auch auf der Homepage der Universität Saint Andrews, wo die Studie durchgeführt wurde, konnte ich das Paper nicht finden. Daher meine Frage wie gehst du vor, wenn du konkrete Forschungsergebnisse zu einer Schlagzeile suchst. Liebe Grüße Caro

Vor 4 Tage
Kaltenstein Müller
Kaltenstein Müller

Und, gibt es jetzt leben auf dem Mars? ein gewisser Gilbert Levin behauptet es schon vor 40 Jahren entdeckt zu haben...

Vor 4 Tage
SnorreRaki
SnorreRaki

Also mir hilft Yoga beim Runterkommen, nicht zu verachten ist auch der"Fitness-Aspekt".Es macht oder hält beweglich und durch das wiederholen der selben Übungen wird es einem auch bewusst, also auch ein Erfolgserlebnis. Ich mache es auch lieber als einfach nur Krankengymnastik.Mir hilft es auch ganz klar gegen Verspannungen und hat so auch einen positiven Effekt auf meinen Bechti. Studio ist gut, ich mache Yoga aber auch sehr gern mit Nintendo DS 😜zu Hause für mich allein, bringt mir noch mehr.....auch auf den Blutdruck bezogen. Und ja, atmen ist mehr als Luft holen.

Vor 4 Tage
Elena Gehm
Elena Gehm

Ich war mal in der ersten klasse bei yoga unf mich entspannt schwimmen immer

Vor 4 Tage
An Hi
An Hi

Hallo Mai, kannst du mal was zum Thema Probiotika machen?

Vor 4 Tage
Walker
Walker

Kann man Künstliche Intelligenz erschaffen, ohne davon komplett ersetzt zu werden? (Frage für das nächste Video)

Vor 4 Tage
Synke Lautenschlaeger
Synke Lautenschlaeger

Hallo, ich freue mich immer über gute Infos zu aktuellen Themen und daher habe ich mich auch sehr über dieses Video gefreut. Es wäre toll, wenn mailab mal das Intervallfasten (gerne verschiedene Methofen) wissenschaftlich prüfen könnte. Alle Studien, die ich finden konnte, konzentrieren sich auf das Abnehmen und wie sich das Fasten im Vergleich zu anderen Diäten auswirkt. Da ich nicht wirklich Masse verlieren muss, interessieren mich eher die eventuellen geundheitlichen Vorteile, wie Einfluss auf die Darmflora und damit das Immnsystem... Wäre lieb und wirklich cool, wenn Ihr das mal wissenschaftlich prüft! Ganz lieben Dank und ich freue mich schon auf weitere Videos von Euch!

Vor 5 Tage
Flying Angel
Flying Angel

Hallo Zusammen. Ich bin 22 Jahre alt und Studiere Ingenieurswesen, ich habe einen Professor, welcher sehr gute Politische Ansätze hat, weshalb ich dafür einen Youtube Kanal erstellt habe. Es wäre sehr nett, wenn Ihr euch das mal anschauen und ggf. teilen könntet. https://www.youtube.com/watch?v=A6Ojx-daIu0 Mit freundlichen Grüßen

Vor 5 Tage
Flying Angel
Flying Angel

Hallo Zusammen. Ich bin 22 Jahre alt und Studiere Ingenieurswesen, ich habe einen Professor, welcher sehr gute Politische Ansätze hat, weshalb ich dafür einen Youtube Kanal erstellt habe. Es wäre sehr nett, wenn Ihr euch das mal anschauen und ggf. teilen könntet. https://www.youtube.com/watch?v=A6Ojx-daIu0 Mit freundlichen Grüßen Simon Köhler

Vor 5 Tage
bernhard pospischil
bernhard pospischil

Der absolute Sinn des Yogas das ich lehre ist der von alleine meditative Zustand deiner 6. Dimensionsverbundenheit im Zen (als dies zu beschreiben) einfach zu sein aus dessen wahrhaft göttlichen Verbundenheit du harmonisch von alleine alle Funktionen deines aus elektrischen Partikeln manifestierten Körpers in Resonanz aus dir reflektiert steuerst in wie dir deine im Alltag zu gebrauchenden Fähigkeiten guttun im dir Wissen das dein wahrhaft göttliches Ich sich im Körper androgyn und wahrhaft göttlich lichttranszendent bewegt und du sozusagen dadurch in dir du für dich ein stetiges Selbstmassagegefühl bist in deinem wahren Gefühl einer kompletten Erleuchtung welches im Vergleich 500.000 Mal schöner ist wie ein körperlicher Orgasmus... In diesem erreichten höchsten Maßstab einfach der kompletten Erleuchtung einer noch einfacher wahrhaft göttlichen Verbundenheit ist karmische Reinheit Vorraussetzung das man im gesunden Einklang mit allen seinen aus elektrischen Partikeln manifestierten Körperzellen ist. Falls man karmisch belastet ist, ist man in seiner Meisterschaft sich durch gute Taten, wie einem dies am besten möglich ist, karmisch zu bereinigen, um, alsbald man karmisch rein wie du ,liebe Mai, ist, in diesen höchsten Sinn einer einfach wahrhaft göttlichen Verbundenheit der kompletten Erleuchtung zu gehen um einfach das Bewusstsein des neuen Atlantis zu sein welches keinerlei Stress und Einsamkeit kennt...

Vor 5 Tage
Bananenbrotbaer
Bananenbrotbaer

Hey Mai, wenn du mal Lust hast das heisse Thema 'Radioaktivitaet' anzupacken, hab dir auf Twitter geschrieben (andythechemist1)

Vor 5 Tage
Legominder
Legominder

Verblindung: 12:54 "...wo die Teilnehmer nicht wissen, ob das, ob sie Yoga machen oder nicht"😁

Vor 5 Tage
ᚱᚨᚷᚾᚨᚱ ᛚᛟᛏᚻᛒᚱᛟᚲ
ᚱᚨᚷᚾᚨᚱ ᛚᛟᛏᚻᛒᚱᛟᚲ

Ich hoffe es geht dir und deinem Baby gut

Vor 5 Tage
him beere
him beere

Kannst du mal bitte die Wirkung von Propolis wissenschaftlich prüfen? Das wird grad mega gehyped! Danke ♥️

Vor 5 Tage
Walter White
Walter White

Mai machst du bitte ein Video über DHA und die Wirkung auf das Gehirn?

Vor 5 Tage
Dörte Kühler- Otuekpo
Dörte Kühler- Otuekpo

Die Wechselatmung kann ich gegen Stress und Einschlafstörungen echt empfehlen. Nur machst du die hier falsch. Wer interessiert ist guckt mal bei YouTube, wie es richtig geht. Ich bin überzeugt, dass Yoga mir geholfen hat, Mobbing zu überwinden und sogar endlich schwanger zu werden mit 40 J. Atemtechniken und Übungen, die die Bauchorgane besser durchbluteten. Yoga hilft. Ich brauche keine wissenschaftlichen Erkenntnisse. Man muss es einfach mal ausprobieren. Gute Yogalehrer machen auf Gefahren aufmerksam, z.B. Halswirbelsäulenschaden keine Kerze machen etc. Und vor allem nicht zu ehrgeizig sein

Vor 5 Tage
naitomea14
naitomea14

Was hälst du von den Tierversuchen im LPT in Hamburg? Sollte die Medizin/Wissenschaft nicht endlich mal eine Methode finden, um Tierversuche unnötig zu machen? Und solche Leute, sofort von der Wissenschaft ausschliessen? Mich macht so etwas extrem traurig und wütend! Und wenn ich eine Möglichkeit hätte, würde ich sofort Medizin ohne Tierversuche zu mir nehmen, statt den Dreck, bei denen Tiere leiden mussten. Leider existiert so etwas nicht und deswegen bleibt es nur bei Tierversuchsfreier Kosmetik....

Vor 6 Tage
Kevin Ziegler
Kevin Ziegler

https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&url=https://www.prosieben.de/tv/galileo/videos/2019169-e-mails-loeschen-und-klima-retten-das-grosse-galileo-experiment-clip&ved=0ahUKEwjc4s7c6Z7lAhVOa1AKHR75CdUQo7QBCCgwAA&usg=AOvVaw1rBv7N6ZKX6q1BNAIlmKo9 kannst du das mal Kontrollieren ob das stimmt ?

Vor 6 Tage
Biednymaniek
Biednymaniek

Es führt alles auf ein Grundproblem mit durchhängenden Schultern hinaus und somit Probleme mit Nacken

Vor 6 Tage
Biednymaniek
Biednymaniek

Es ist besonders darauf zu achten die Schulterblatt Muskulatur zu beachten was in den meisten Fällen vernachlässigt wird

Vor 6 Tage
Biednymaniek
Biednymaniek

Die meisten Techniken sind unvollständig

Vor 6 Tage
Biednymaniek
Biednymaniek

Sportlich ist es weniger zu empfehlen da die psychische Komponente entfällt

Vor 6 Tage
Biednymaniek
Biednymaniek

Thei chi geht auf die Bein und standtechnik ein diese ist besonders für die LWS geeignet so wie Achillessehne

Vor 6 Tage
Biednymaniek
Biednymaniek

Yoga ist eine dehn und streck Technik die alltägliche Belastungen und Verspannungen so wie innere komplexe verdeutlicht, die Atemtechnik geht auf die Brustmuskulatur zurück und soll die Sehnen beanspruchen und die Entspannungsphase einleiten

Vor 6 Tage
Prole ́17
Prole ́17

Aerial Yoga: Wie entspanne ich mich, während mir das Blut in Kopf und Hände fließt?

Vor 6 Tage
Mustafa Sahin
Mustafa Sahin

Könntest du bitte Titandioxid recherchieren und darüber ein Video machen?

Vor 6 Tage
Lissy Sab
Lissy Sab

@mailab Ich finde, Atmung an sich ist ein sehr spannendes Thema und hätte ein eigenes Video verdient. Kann man nicht sogar High werden mit einer bestimmten Atemtechnik? LG

Vor 6 Tage
Blue baerry
Blue baerry

Sehr interessant! Man ich muss auch mal dringend wieder verknoten. Ich finde das man beim körperbetonten Yoga aber auch ohne viel Meditation oder Spiritualität ein gewisses Gefühl für sich und seinen Körper bekommt. Das macht ja auch was für die eigene Gesundheit.. methinks Macht bitte weiter so :)

Vor 6 Tage
DIY Uhrenbauer
DIY Uhrenbauer

#stuntsaadet könnte sich ja hypnotisieren lassen. Und dann die Hypnose als Thema behandeln.

Vor 6 Tage
Emily Ruhnke
Emily Ruhnke

Ein Video zur Waldmedizin wäre mal mega interessant. Hab dadrüber eine Facharbeit geschrieben und war erstaunt was es so alles in sich verbirgt. ☺️

Vor 6 Tage
Tom Sawyer
Tom Sawyer

Hi Mai, alles was du machst ist einfach genial! Ich freue mich jede Woche wie ein Kind auf deine Videos. Vorschlag: könntest Du auch mal über Manuka Honig was sagen? Danke und eine gute Woche!

Vor 6 Tage
TheAmelie1990
TheAmelie1990

Dieser Pullover! Würdest du die Marke verraten? Pleeease:)

Vor 6 Tage

Nächstes Video

Was ist jetzt mit Glyphosat?

20:26

Highlights SD Eibar vs FC Barcelona (0-3)

1:30

Highlights SD Eibar vs FC Barcelona (0-3)

LaLiga Santander

Aufrufe 1 737 490

YES HOUSE TRANSFORMATION REVEAL

21:25

YES HOUSE TRANSFORMATION REVEAL

Yes Theory

Aufrufe 816 636

Die 5 Phasen einer Doktorarbeit

3:55

Die 5 Phasen einer Doktorarbeit

The Secret Life Of Scientists

Aufrufe 665

Yoga wissenschaftlich geprüft

22:17

EPIC THRIFT HAUL

19:08

EPIC THRIFT HAUL

emma chamberlain

Aufrufe 1 764 046

SO VIEL kostet unsere Nanny im Monat ... 💵 | Bibi

12:40

PC Bauen - Die 10 schlimmsten Fehler beim PC-Zusammenbau | DasMonty

19:54

بيسان شو سر البيبي الجديد 👼 بعيلتنا !!!

10:31

بيسان شو سر البيبي الجديد 👼 بعيلتنا !!!

Bessan Ismail - بيسان اسماعيل

Aufrufe 274 052