Yoga Hüftöffner für Entspannung & Beweglichkeit | Intensive Dehnung für flexible Hüften | 25 Min.

  • Am Vor 2 Monate

    Mady MorrisonMady Morrison

    Dauer: 27:33

    Heute erwartet euch eine feine Yoga-Hüftöffner-Sequenz, die euch dabei unterstützt euer Hüftgelenk zu mobilisieren und somit eure Hüfte geschmeidig und beweglich zu halten. Die Übungen in der heutigen Einheit helfen euch aber nicht nur flexibler zu werden, sondern können auch bei Schmerzen im unteren Rücken entlastend wirken.
    Aus yogischer Sicht spricht man davon, dass Emotionen & Anspannungen in unseren Hüften gespeichert werden. Hüftöffner können also auch dabei unterstützen sich diese Gefühle bewusst zu machen und emotionale Blockaden zu lösen.
    Diese Einheit richtet sich eher an Teilnehmer*innen, die bereits Yoga praktiziert haben, da ich nicht jede einzelne Asana im Detail erkläre.
    Sollten euch Übungen zu intensiv sein, bitte kommt wieder raus! Zwingt euren Körper bitte nicht in Positionen, die sich eng und möglicherweise schmerzhaft anfühlen.
    Sollte die Halbe Taube zu intensiv sein, praktiziert bitte alternativ das „Nadelöhr“ (Rückenlage, Fuß geflext auf Knie, Schienbein oder Oberschenkel ranziehen)
    Als Hilfsmittel schnappt euch gerne eine dicke Decke um eure Knie zu polstern und euch eventuell in der halben Taube zu unterstützen.
    Diese Sequenz eignet sich ganz prima allein für sich, als auch als Ergänzung zu einer kraftvollen Praxis.
    Viel Spaß!

    ********************************

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    Meine Yoga Morgenroutine:
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    Yoga gegen Rückenschmerzen:
    de-film.com/v-video-p3Q_L90be2s.html&t

    Verspannungen im Nacken?!
    de-film.com/v-video-Nwg5j55gicI.html

    Yoga Stretch and Relax:
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    EQUIPMENT:
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Kerstin Wibbeke
Kerstin Wibbeke

einfach wunderschön!! Vielen Dank dafür!!

Vor 4 Stunden
Kerstin Wiesbauer
Kerstin Wiesbauer

eine frage hätte ich: bei der halben taube: muss das abgewinkelte bein einen rechten winkel haben?

Vor 13 Stunden
Jacqueline Galle
Jacqueline Galle

Wunder bar liebe Mady , ich hab mich nach dem dritten Video ordentlich geweigert seit etwa 2/3wochen weiter zu machen , da es mir einfach viel zu schnell war . Das Video war super ! Für Anfänger im Yoga wie mich ist das nicht zu schnell wie ich finde , ich bin zwar sehr gelenkig dennoch fordert mich das sehr und ich freue mich wenn ich mithalten kann und selbst wenn nicht fang ich jetzt wieder an und hole jeden Tag ein Video nach . Vielen Dank für deine Bemühungen das ist super schön . :))

Vor Tag
Antonia Stbnvll
Antonia Stbnvll

Das hier ist das beste Yoga Video das ich je mitgemacht habe. Vielen Dank Mady! Du bist großartig

Vor 2 Tage
Sandra Leuzinger
Sandra Leuzinger

Mir schlafen immer jedliche Körperteile ein, hier war es besonders stark... was mache ich falsch ?

Vor 2 Tage
Simone Gerner
Simone Gerner

Deine Videos haben in mir die Liebe zum Yoga geweckt. Danke für deinen Kanal! :)

Vor 4 Tage
MySInaBe
MySInaBe

Mady, das ist eine der schönsten Sequenzen überhaupt - wundervoll! Ich danke dir von Herzen!

Vor 4 Tage
Leah Palzer
Leah Palzer

I just wanted you say thank u. I don't speak German but your videos are so well done I can follow them easily. Very helpful and relaxing.

Vor 4 Tage
Katharina Dresen
Katharina Dresen

Manchmal habe ich bei den Übungen, aber auch im Alltag ein Gefühl, als müsste es in meiner Leiste mal gut knacken, oder als wäre da etwas wie ein kleiner Knochen, der quer sitzt. Kennt das eine(r) hier von euch? Ich forciere nichts aber es fühlt sich bei den Übungen trotzdem blockierend an...

Vor 6 Tage
Gian Luca Lunau
Gian Luca Lunau

Ist das schlimm wenn bei der "Taube" die Beine kribbelig werden? Ich breche die Übung immer ab, da meine Beine das nicht mitmachen

Vor 7 Tage
Agri Salaheddin
Agri Salaheddin

Am Anfang fand ich es sehr anstrengend, aber jetzt entspannt mich es sehr, dankeschön

Vor 7 Tage
orenthal spence
orenthal spence

You’re killing me, but I will have hips like honey!! Thank you!

Vor 7 Tage
Bastian Oldach
Bastian Oldach

Danke für dieses wertvolle Video. Perfekt erklärt. Tolle Atmosphäre. So wohltuend, danke!

Vor 7 Tage
Danie Z
Danie Z

Ich liebe diese Einheit einfach ❤️❤️❤️

Vor 8 Tage
Adriana Sam
Adriana Sam

Mach ich morgen direkt wieder

Vor 9 Tage
Adriana Schumacher
Adriana Schumacher

Wow.....Namaste...

Vor 9 Tage
Andreas Frank
Andreas Frank

Schöne Einheit zur Dehnung nach Feierabend, danke dafür!

Vor 9 Tage
Evdoxia Tsallou
Evdoxia Tsallou

Liebe Mady, ich liebe deine Videos

Vor 9 Tage
Breath with Sophia
Breath with Sophia

Danke für diese Yin Energie! :)

Vor 9 Tage
okergirl
okergirl

Danke Dir :-) Meine Hüften lieben es.

Vor 10 Tage
MarcoTrolll
MarcoTrolll

Wie heißt das Outro lied? Super Video, der zweite Teil fand ich am besten!

Vor 11 Tage
Andrea Vornberger
Andrea Vornberger

Hallo Mady, vor einer Woche habe ich dich und deine Yoga-Videos auf Youtube entdeckt. Seitdem bin ich süchtig. Es gibt keinen Tag mehr ohne Yoga mit dir. Deine Videos sind so toll gemacht, immer in einer schönen Umgebung und du hast eine sehr angenehme Stimme. Ich bin absolut begeistert! LG, Andrea

Vor 12 Tage
Marko Doetsch
Marko Doetsch

Vielen lieben Dank 🙏🙏🍀😊

Vor 12 Tage
Harry M.
Harry M.

alternativ zünde dir nen Joint an , hilft genauso :-)

Vor 13 Tage
Thomas Schmitt
Thomas Schmitt

Zünd dir mal einen an und mach noch diese Yogaeinheit dazu. Ich sag dir, das befördert dich in die 4. Dimension!!!

Vor 13 Tage
Kathrin Neumann
Kathrin Neumann

Liebe Mady, wunderbar und sehr wohltuend, vielen Dank!!!!!

Vor 13 Tage
Lena Schütz
Lena Schütz

Kannst du bitte mehr Videos machen, in denen nicht geredet wird sondern nur Musik läuft und ein Ton, wenn die Position gewechselt wird. Nichts gegen deine Stimme aber ich hasse es, wenn jemand die ganze Zeit redet während ich entspannen will😂

Vor 14 Tage
Mady Morrison
Mady Morrison

Klar, da ist noch einiges an music-only geplant für dieses Jahr ;-)

Vor 14 Tage
who’s n4txlie
who’s n4txlie

Ich fühl mich verkrüppelt.. unter anderem weil ich nicht ansatzweise so gelenkig bin hahahah

Vor 14 Tage
Anita Karreth
Anita Karreth

Hi Mady! Wie immer n toller Flow, bin seit Jahren schon dabei und sehr dankbar, dass es dich und deine Sessions hier gibt. DANKE! Und eine Frage hab ich noch: von welcher Marke ist dein Top, das gefällt mir so gut in der Farbe und dem Schnitt. Kannst du es vielleicht hier verlinken? danke & alles Liebe für dich, deinen Freund und Lea für 2021 ✨💗

Vor 14 Tage
Arnas Juškevičius
Arnas Juškevičius

Thank you! It was great session! 🙏🙇‍♂️🌸

Vor 14 Tage
thomsel
thomsel

Na allerdings habe ich Hüften wie Honig. Naturhonig der seit einem halben Jahr im Regal steht. Steinhart und krümelig :-) Tag 3 der Challenge und es tut richtig gut. Die Hüfte auch tatsächlich zu entspannen um sie zu dehnen fällt ganz schön schwer, aber diese Übungen erscheinen mir genau richtig dafür. Vielen Dank Mady!

Vor 14 Tage
Leonard Wolfram
Leonard Wolfram

Das erste Mal Yoga gemacht. Vorher habe ich nicht viel davon gehalten aber da ich mittlerweile jeden Tag Sport mache hat mir die Session sehr gut geholfen zu entspannen. Danke 🙏🏻

Vor 15 Tage
Haleh Valajan
Haleh Valajan

Lieben Danke! Deine Yoga beflügelt die Seele und den Körper. Eine echte Wohltat nach einer stressigen Arbeitstag. 💖💖💖

Vor 15 Tage
Simeon
Simeon

Danke für die tolle Yogaeinheit. So wohltuend. :)

Vor 15 Tage
Dulce Alva
Dulce Alva

😂🇲🇽 no entendí nada

Vor 15 Tage
Dominik Schneider
Dominik Schneider

Jeden Tag mit deinen Yoga-Sessions und deinen geführten Meditationen zu starten, bereichert das Leben sehr! Vielen Dank! Deine Stimme klingt sehr entspannt und schön!

Vor 15 Tage
Vanessa Home
Vanessa Home

😍😘

Vor 15 Tage
Torsten R.
Torsten R.

meiner Frau gefallen Deine Klamotten, kannst du die bitte noch verlinken, danke

Vor 16 Tage
Constanze Kalusche
Constanze Kalusche

So schön, besonders am Abend, dankeschön Mady.

Vor 16 Tage
MadParadox
MadParadox

Cool

Vor 16 Tage
stinkewinky blab
stinkewinky blab

Ich hab immer ziemliche Probleme mit Hüftöffnern. Ich hab dabei Schmerzen und es gibt eine große Spannung dabei. Ich kann mich auch nicht wirklich entspannen bei den übungen. Ist das normal?

Vor 16 Tage
Lara Maria Sophie
Lara Maria Sophie

Ich habe seit Jahren Blasenschmerzen, nicht zu verwechseln mit einer Blasenentzündung! Ich bin schon zu diversen Ärzten gerannt und war schon kurz davor (mich) aufzugeben, weil keiner mir helfen konnte. Irgendwann habe ich mich mit Ayurveda, Naturheilkunde, Entspannung etc. beschäftigt und mittlerweile lässt es sich mit den Schmerzen leben. Weg sind sie dennoch nicht. Nun bin ich gestern auf dein Video gestoßen und hab wieder einen Funken Hoffnung, doch irgendwann wieder schmerzfrei zu sein. Die Hüfte scheint sehr viel mit unterdrückten Emotionen zu tun zu haben. Du erwähntest etwas im Video, woraufhin ich nochmal nach gegoogelt habe. Ich war/bin Meister darin Emotionen zu unterdrücken und habe leider viel "scheiße in meinem Leben gefressen". Ich werde versuchen die Übung jetzt alle zwei Tage zu machen, da ich das Gefühl habe es entspannt irgendetwas um die Blase herum. Also falls das jemand liest, der auch unerklärliche Blasenschmerzen hat - PROBIERT DAS AUS!!! Unglaublich dankbar auf deinen Account gestoßen zu sein.

Vor 16 Tage
Norma Cabrera Wittmann
Norma Cabrera Wittmann

Ich bin begeistert von dir und deine Yogaübungen 😘😘😘🙏

Vor 16 Tage
S S
S S

English please

Vor 16 Tage
Nat K
Nat K

you are sooo cool! !

Vor 17 Tage
Manuela noname
Manuela noname

Herrlich! Dieser Flow zu einfach nur gut! Vielen Dank dafür 😍

Vor 17 Tage
Elaine Cull
Elaine Cull

Hi Maddy, I don't speak German but I'm loving your workouts. They're really relaxing.

Vor 17 Tage
Sinead McHugh
Sinead McHugh

I have been trying to increase my hip flexibility and my German language skills, so this is perfect! Thank you! Both are still terrible btw so this video is a huge struggle for me lol but I'm loving the minor improvements I'm sensing in both after a few times through! I'll be back tomorrow! Vielen dank!

Vor 17 Tage
Don 69
Don 69

Hüftöffner Beste! Bringt mich meinem Goal Spagat näher und ist mega entspannend gerne mehr davon!

Vor 18 Tage
Lena
Lena

danke

Vor 18 Tage
TheMinolove
TheMinolove

Danke!!

Vor 18 Tage
Lana Lauren
Lana Lauren

Liebe Mady, eine Freundin hat mir deine Videos empfohlen - ich vermisse mein Yogastudio sehr (#Corona) aber habe es letztes Jahr nicht geschafft alleine daheim zu üben. Erst mit dir konnte ich meine Praxis in mein Wohnzimmer übertragen. Danke ❤️🍀 und viele liebe Grüße aus Wien (du kriegst immer wenn ich das Video schaue am Ende ein Küsschen zurück haha)

Vor 18 Tage
Yugi Magu
Yugi Magu

wie soll man die stellungen machen und entspannen wenn man ständig auf den bildschirm gucken muss wie die nächste bewegung funktioniert?

Vor 18 Tage
Elias Valentin
Elias Valentin

Mady du schaffst es immer wieder! Du trägst enorm zu meiner täglichen Entspannung bei. Liebe Grüße

Vor 18 Tage
Inna Bindig
Inna Bindig

Mady, du bist ein Glück! Danke dir!

Vor 18 Tage
pilates time
pilates time

Danke Mady🙏🏻💜✨ namaste

Vor 18 Tage
Moana Leonora
Moana Leonora

Ich liebe deinen Kanal danke 💗🍀

Vor 18 Tage
Sreya O V
Sreya O V

Hi, Love your contents❤ But l don't understand German language. It will be so helpful if you provide english subtitles for your videos. Looking forward for more.

Vor 18 Tage
Margo K
Margo K

Danke Mady, es hat so gut getan! :-)

Vor 19 Tage
Eva Hartlieb
Eva Hartlieb

Danke 💜 war ganz wunderbar

Vor 19 Tage
Martina Köhler
Martina Köhler

Danke Mady - eine sehr, sehr wohltuende Sequenz - i love it. Namasté Martina

Vor 19 Tage
Frauke Hajo
Frauke Hajo

Da

Vor 19 Tage
xxx xxx
xxx xxx

Liebe Mady, ich mache seit geraumer Zeit immer wieder deine Videos und habe vor ein paar Wochen endlich meinen Freund dazu motivieren können, auch mit dir und mir Yoga zu machen. Am Anfang wurde seine Ablehnung gegen Yoga bestätigt, dennoch hat er sich noch einmal aufraffen können zusammen mit mir Yoga zu machen (vielleicht lag es auch beim ersten Mal einfach an dem Flow, der nicht gepasst hat). Jetzt, nach ein paar Wochen, frägt er mich, wann wir endlich am Tag Yoga machen und er hat auch schon alleine einen Flow von dir gemacht. Auch habe ich gemerkt, dass er den Atem ab und an einbaut (auch ich finde das immer mal wieder schwierig, aber es bessert sich nach und nach :)). Das alles macht mich unglaublich glücklich und ich denke, er hat sich in seinem Tempo auf einen Weg gemacht, der ihm wirklich sehr gut tut. Danke dir dafür!

Vor 19 Tage
Julia s
Julia s

Das ist mein liebstes Video. Ich könnte das jeden Tag machen und der Name.. hips like honey. So schön, das macht so ne gute Laune! Danke Mady!

Vor 19 Tage
Manuel Preuschoff
Manuel Preuschoff

hallo mady, woher hast du denn dein top aus dem video?

Vor 20 Tage
femininefamous22
femininefamous22

Tolles video! Wie lange machst du denn ungefähr Yoga täglich? :)

Vor 20 Tage
Altenhof Olesya
Altenhof Olesya

Namaste ❤️

Vor 20 Tage
Sonnenschein
Sonnenschein

Ich liebe Hüftöffner, danke für den tollen flow 🧘🏼‍♀️

Vor 20 Tage
•Yoga.sté •
•Yoga.sté •

Tolle Inspiration - tolle Einheit 🤗

Vor 20 Tage
Jannis Stolz
Jannis Stolz

Danke Mady für den ganzen kostenlosen Content den du uns zur Verfügung stellst

Vor 20 Tage
Simona Kerkhof
Simona Kerkhof

Love it! Thank you 💗

Vor 20 Tage
Lisa Joy
Lisa Joy

@Mady, woher hast du denn dieses schöne Yoga Outfit? :)

Vor 20 Tage
Grandmaster Trend
Grandmaster Trend

Bin ich der Einzige der viel zu unbeweglich ist und der die ganzen Stellungen nicht nur "entspannend" findet. Wie ich in so einer Pose meine innere Ruhe finden soll ist mir schleierhaft. Bleibe aber trotzdem dabei bei der Challenge!

Vor 20 Tage
Nathalie Nüesch
Nathalie Nüesch

Liebe Mady, was für eine wundervolle Einheit!💛 habe ich gleich in meinem "Yoga-Lieblinge"-Ordner gespeichert. Ich liebe Hüftöffnungen, und diese Asana-Abfolge ist wie ein Dessert für den Tag😍 Bin zwar in der Challenge einen Tag hintendrein, aber heute hole ich auf... Danke! und liebe Grüsse aus der Schweiz, Nathalie

Vor 20 Tage
Keira Blair
Keira Blair

Danke dir Mady, für diese schöne, entspannende aber auch kraftvolle Yoga- Einheit! Durch dich habe ich gelernt, wie sich Dankbarkeit anfühlt und wie es ist, mit sich im Reinem zu sein!

Vor 20 Tage
Klaudia Kolodziej
Klaudia Kolodziej

"Fühle die Nähe zu dir." So ein schöner Hinweis 😍✨

Vor 21 Tag
Tirza Lüppken
Tirza Lüppken

Liebe Mady, danke dir für das tolle Video. Es hat mir richtig gut getan und tatsächlich auch emotionale Blockaden gelöst. Ich finde das auch ganz wunderbar mit dem Danke sagen am Ende, da ich meinen Körper so immer mehr lieben lerne.

Vor 21 Tag
Sabina Kettmeir
Sabina Kettmeir

Nicht so einfach fuer mich diese Einheit heute, aber echt entspannend und deine Stimme ist so wohltuend und positiv! Ohne sie kann ich mir gar nicht mehr Yoga vorstellen... manchmal suche ich nach einer Abwechslung auf Englisch oder Italienisch, da ich schon seit einigen Jahren mit deinen (uebdliigens wunderschoenen) Videos mitmache, aber Du bist einfach meine Lieblings- super Yogi-Fee. Verstehe sehr wohl dass du 1 Mio. Followers ueberholt hast! Alles Liebe und Gute fuer 2021 und.. gute Nacht!

Vor 21 Tag
Marlene
Marlene

Was für eine wunderbare Yoga- Einheit, ich danke dir so sehr für deine Arbeit und dass du so tolle Challenges machst die mich endlich mal wieder total motivieren mich selbst zu spüren😍 Wirklich danke! Ich freue mich schon auf die weiteren 27 Tage mit dir und die Routinen, die meinen Alltag schon begleiten 🥰 Du bist toll!✨ Namaste 🙏🏻 PS. Dein Outfit dieser Einheit ist auch zu schön 😍 ob man das noch irgendwo kriegt? 🙈

Vor 21 Tag
Luna Schick
Luna Schick

Amazing video... but something is missing... Why do I not have to smile at myself in the end? :( I love that part!

Vor 21 Tag
Anna-Lena Sturm
Anna-Lena Sturm

Es ist echt krass, ich hab heute Morgen deine Email gelesen zu der heutigen Einheit und war wirklich erstaunt wie viel die Hüfte beeinflusst und welche Aufgaben sie hat. Ich war den ganzen Tag super gestresst und hätte nicht geglaubt, dass mich irgendwas herunter holt: doch diese Yogaeinheit hat es geschafft. Ich bin total begeistert und freue mich nun auch zuversichtlich auf die morgige Einheit. Ganz liebe Grüße an dich :)

Vor 21 Tag
Martina U.
Martina U.

Daaaaanke 😘

Vor 21 Tag
Ayako Al
Ayako Al

Musste schmunzeln als du in einer Übung meintest "Genieß die Dehnung". Ich versuche natürlich meinem Bürosesselkörper nicht zu viel zuzumuten, aber von annähernd genießen bin ich echt noch weit entfernt. Die Zeit verging trotzdem wie im Flug und diesem herabschauendem Hund werd ich schon noch Herr..

Vor 21 Tag
Jenny Moro
Jenny Moro

Oh Mady! Danke für die Challenge! Gott ich bin so froh, dass ich mir deine Challenge für diesen Monat vorgenommen habe und freu mich jeden Tag richtig auf die Einheit! Heute ist Tag 3 und alle Einheiten haben mir super gut gefallen, aber die hier!? Einfach nur wow! Musste am Schluss sooo grinsen :D Thanks a lot!

Vor 21 Tag
whole lotta love
whole lotta love

perfekt für den ersten Tag meiner Periode, Yoga Challenge Tag 3 ✌🏻

Vor 21 Tag
damz3000
damz3000

callenge tag 3, check!!! echt fein gworden das yogout. hab ma nie dacht i kann mein knie soweit nach oben tun!!! :D es ging!!! :D :D :D

Vor 21 Tag
Sandra P.
Sandra P.

Oh man, das war so schön. Zum Glück habe ich diese Einheit abends gemacht. Fühle mich nun voll entspannt. Bekam zum Schluß leichte Tränen in die Augen. Danke Mady für deine Videos!💚💚💚

Vor 21 Tag
Thalissa Scheed
Thalissa Scheed

Hi! ich habe erst vor ein paar Wochen mit deinen Yoga Videos (als totaler Yoga Anfänger) begonnen und bin jetzt schon so verliebt in Yoga. Ich genieße es deiner Stimme und den "flowigen" Bewegungen zu folgen. Mittlerweile mache ich schon fast jeden Tag etwas, es hilft mir so mich zu entspannen und runterzukommen. Danke!

Vor 21 Tag
Sandra W.
Sandra W.

Einfach nur toll 🥰 DANKE DAFÜR 🙏🏻

Vor 21 Tag
Stephanie S
Stephanie S

Done ✅ Time to Shine 2021

Vor 21 Tag
Flen Halm
Flen Halm

Dieser geht raus an all meine Krokobros

Vor 21 Tag
Janine Kerkin
Janine Kerkin

Hey in die Runde! :) Ich bin seit ca. 2 Monaten aktiv dabei Yoga zu machen. Ich finde Madys Video dafür einfach am besten! #Tag3derchallenge! Leider habe ich das Problem, dass mir nach kurzer Zeit schon die Handgelenke schmerzen. Sei es im Vierfüßler, beim herabschauenden Hund usw... :( nach dem Kreisen der Handgelenke geht es zwar erstmal wieder, aber dann tut es nach kurzer Zeit wieder weh. Hat das vielleicht noch jemand von euch und weiß woran das liegt? Ich bin erst 21 Jahre, also am knackigen Alter sollte es wohl nicht liegen :D ist es wohl einfach eine Gewohnheitssache, da ich die Handgelenke ja im Alltag nicht so sehr belaste? Ich bleibe trotzdem weiterhin dran, weil es davon abgesehen echt gut tut. Wer weiß, vielleicht bessert es sich mit der Zeit ja. Liebe Grüße!

Vor 21 Tag
Träumerle xD
Träumerle xD

Ich habe schon letztes Jahr mit dir Yoga begonnen und wollte dieses Jahr gerne die Yoga-Challenge mitmachen. In den letzten Tagen habe ich sogar gelesen, dass Yoga bei Neurodermitis hilft und da ich davon seit meiner Kindheit betroffen bin, freut es mich, etwas für meinen Körper UND meine Haut tun zu können.

Vor 21 Tag
Anja Kugler
Anja Kugler

Liebe Mady, ich mache schon einige Zeit mit deinen wunderbaren Anleitungen Yoga und mir fällt nichts ein wie man es besser machen könnte. Die Art wie und auch was du sprichst, kein Wort zu viel und keins zu wenig. Immer in einer wohltuenden präsens, so dass es sich anfühlt als wärst du mit im Raum. Du leitest perfekt an und weißt immer worauf ich achten muß (du bist halt wirklich im Raum.....) Ich danke dir von Herzen und wünsche dir und uns allen noch viele tolle Videos.

Vor 21 Tag
mariresi
mariresi

Tag 3 ✅💪🏼🧘🏽‍♀️

Vor 21 Tag
Judy
Judy

Tolle und intensive Einheit! Danke, ich fühle mich sehr angenehm gedehnt 🙌🏼🧘🏽‍♀️

Vor 21 Tag
Mimi coccinelle
Mimi coccinelle

Richtiger toller Flow! War heute etwas zerstreut, aber der Flow hat mich echt geerdet und entspannt :)

Vor 21 Tag
Markus S
Markus S

Einfach nur perfekt deine Yogaeinheiten,dankeschön

Vor 21 Tag
Ju Dit
Ju Dit

Richtig tolle Praxis auch wenn man Anfänger*in ist! Sehr wohltuend 😇😍

Vor 21 Tag
Denan Halmackenreuter
Denan Halmackenreuter

Tolle Übungen heute und eine super angenehme Stimme. Vielen Dank dafür!!

Vor 21 Tag
Antonia xxx
Antonia xxx

Ein sehr entspannter und intensiver Tag 3 der Challenge❤️🧘🏽‍♀️ ich hatte erst Respekt vor den 27 Minuten aber die Zeit ist geflogen und jetzt bin ich wieder energiegeladen ❤️ danke liebe Mady!

Vor 21 Tag

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