WIE HABE ICH ABGENOMMEN? NASIL KILO VERDIM? 🤔

  • Am Vor 5 Monate

    The KalesThe Kales

    Wie Momo abgenommen hat? Er hat euch ein wenig mitgenommen 🥰 Viel Spaß mit dem Video ♥️

    Instagram : instagram.com/muhammed.ma...

    Tik-Tok : vm.tiktok.com/TaYDnT/

    Intro-Hintergrundmusik : Anno Domini Beats - Welcome

    Musik im Video:
    Lifelong - Anno Domini Beats

Etienne
Etienne

kannst du mal ein Video mit Andi machen wie man sich richtig ernährt um Muskelaufzubauen wäre megaaa :)

Vor 4 Monate
florim sulejmani
florim sulejmani

200gr Kohlenhydrate 2gr pro kg eweiß max 70gr fett Süßes in massen wenn nötig 3-5 mal trainieren Und viel Motivation.

Vor 4 Monate
Semih Cetin
Semih Cetin

Wie groß bist du den ich bin 1,90 wiege 100 wie groß bist du den das du 103 kg bist

Vor 4 Monate
X__m
X__m

Pass auf das du in keine Essstörungen rutschst. MasAllah du hast es wirklich durchgezogen 💪🏽

Vor 4 Monate
Diloş
Diloş

ihr seid soo süß

Vor 4 Monate
ayub khan
ayub khan

So habe ich auch abgenommen in einem Monat 5 Kilo. 🤭

Vor 4 Monate
36 Seko
36 Seko

Wie groß ist Muhammed ?

Vor 4 Monate
Sedina-Edvin Sedina-Edvin
Sedina-Edvin Sedina-Edvin

90% ernährung und 10% sport respekt jeder der abnimmt und es durchzieht... ich als frau habe 37 kg abgenommen und mein gewicht ist seit 3jahren gleich und ich esse allessss kohlnhydrate, eiweis alles nur in massen. Und eiweißdiäten haben immer jojo efekt meine freundin hats gemacht 10kg abgenommen und am ande 20kg zugenommen. Und keine versteht es wieso es bei mir nicht passiert. Weill mann alles essen soll aber in massen hehehehhehe. Respekt an alle die es durchziehen

Vor 4 Monate
Ali Deniz
Ali Deniz

Başarını tebrik ediyorum senin adına çok sevidim 😃 Umarım sporda diyette sağlıklı beslenmede bu kararlılığın devam eder ve kaslı 85 kg daha da sevimli bir çift olursunuz 👍👍👍

Vor 5 Monate
Michaela
Michaela

Man kann Pizza Boden auch aus Blumenkohl machen

Vor 5 Monate
Seyma Akyildiz
Seyma Akyildiz

Macht mal ein viedeo mit den Rezepten bitte 🥰🥰🥰

Vor 5 Monate
Miriam Soltani
Miriam Soltani

Kannst du bitte das Rezept Video machen.

Vor 5 Monate
Kûbra Altintop
Kûbra Altintop

Jaa bitte das rezept, ich möchte auch abnehmen 😏

Vor 5 Monate
Jana reyem
Jana reyem

Mega, du kannst stolz auf dich sein !!🤗

Vor 5 Monate
Mahir Cinar
Mahir Cinar

turkiyede yaşıyosunuz sanıyodum nedense uzuldum başka ülkede olmaniza

Vor 5 Monate
Emma
Emma

Bitte mach ein Rezept Video 🙏🏻

Vor 5 Monate
Zeynep Ergül
Zeynep Ergül

Malika tako tarifini alabilir miyiz ?

Vor 5 Monate
Elsa S.
Elsa S.

Wie viel Kohlenhydrate hast du zu dir genommen ?

Vor 5 Monate
Helin 1001
Helin 1001

Krass wie deine Frau dich motiviert hat 👌

Vor 5 Monate
Alina Y.
Alina Y.

Kannst du uns das Rezept vom Hähnchen Salat verraten 😊 Danke dir schonmal

Vor 5 Monate
yumi cha
yumi cha

Wow, Respekt! Wirklich motivierend. Wie lange hast du pro Tag trainiert?

Vor 5 Monate
Yasin Gs
Yasin Gs

Bende 3 märz basladim 103,5 kg 8 april 88,6 kg herbalife gute ernährung jeden tag 3 liter wasser in der woche 3-4 mal laufen 10 km pro tag

Vor 5 Monate
Stefiley Natascha
Stefiley Natascha

Einfach Kaloriendefizit das meiste bringt zur Jojo effekt

Vor 5 Monate
K. S.
K. S.

Hast du bei deiner Diät auch viel Wasser getrunken 😁 bin auch am abnehmen , aber kann kaum Wasser trinken 🙄

Vor 5 Monate
M N
M N

wie gross bist du?☺️

Vor 5 Monate
breezym x
breezym x

danke für die motivation 🙏

Vor 5 Monate
breezym x
breezym x

bitte poste so viele rezepte wie möglich ich will auch abnehmen aber es fällt mir ur schwer früher war das bei mir nicht so aber jetzt ich hab grad tag 2 aber gestern hab ich auch bissi nachgelassen wegen tresor😩

Vor 5 Monate
Mertcan Güngören
Mertcan Güngören

Hey Leute ihr seht die krasse Änderung gibt alle Gas solange ihr wollt könnt ihr es schaffen er hat nicht jeden Tag Sport gemacht und seht euch das krasse Ergebnisse an #gebt niemals auf💪🏼

Vor 5 Monate
06 Yasin
06 Yasin

Kardeşim ben Aralıklı oruç 18/6 sayesinde 2 ayda 12 kilo verdim ve çoğu hastalığım iyileşti. Tavsiye ederim. Ankara’dan selamlar ✋🏻

Vor 5 Monate
Valentina _
Valentina _

Danke für das video hat mich voll motiviert 👍🏼☺️

Vor 5 Monate
g. dd
g. dd

sehr motivierend. und wenn man einmal anfängt mit der richtigen unterstützung gehts supper weiter 👏👏

Vor 5 Monate
sametdogan006
sametdogan006

Ja abi mach Rezept videos und will auch abnehmen kannst du mir helfen

Vor 5 Monate
Mz_lifestyle
Mz_lifestyle

Braver Kale 💪🏽😂

Vor 5 Monate
du bu
du bu

Respekt✊🏽

Vor 5 Monate
Nil
Nil

Ich hinterlasse sehr sehr selten Kommentare, aber lasst das Fett, also sprich Öl oder Butter beim Sucuk weg:) Wir benutzen nie Butter. Einfach den Sucuk in die beheizte Pfanne geben und warten bis es anbrät. Das Fett vom Sucuk reicht vollkommen aus :) Und Proteine. Komm auf deine Proteine. Vllt hilft es auch noch weiter.

Vor 5 Monate
HE _7
HE _7

Wir machen es genau so, sucuk lässt von alleine viel öl ab:)

Vor 5 Monate
Merve Yalcin
Merve Yalcin

Es ist unglaublich süß wie malika abla dich unterstützt Inshallah istedigin kiloya ulasirsin ve beybiii sag salim dünyaya gelir ❤️

Vor 5 Monate
editssanguu
editssanguu

alt yazı koyduğun için teşekkür ederizz🖤

Vor 5 Monate
Elyas Akcaba
Elyas Akcaba

Yemeklerin tarifini yazar misiniz? Vor allem von diese käsenachos😆

Vor 5 Monate
Sara prinsess
Sara prinsess

Geht diese diät quch für Frauen

Vor 5 Monate
Ceren B
Ceren B

Bitte ein Video mit Rezepten 🥰

Vor 5 Monate
Tko
Tko

Respekt 🙇

Vor 5 Monate
Sabrina Bernet
Sabrina Bernet

Stoffwechselkur = Schlüssel zum Erfolg! 💯 ohne Hungern, Verstopfungen, Jo Jo Effekt & Magenprobleme!

Vor 5 Monate
Kader Doymaz
Kader Doymaz

Bitte mehr videos zu den Rezepten 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Vor 5 Monate
Kader Doymaz
Kader Doymaz

Megaaaaa

Vor 5 Monate
Lara Maria
Lara Maria

Cooles Video vorallem dass man immer das Essen gesehen hat 👍🏼👍🏼

Vor 5 Monate
Mehtap Develi
Mehtap Develi

Helal olsun. Benimde vermem gerek ama aynı senin gibi veremedim hiç. Simdi de Ramazan geliyor. Ramazandan sonra 1.5 Ayım var iznime kadar. O zamana kadar Power vermem gerek.

Vor 5 Monate
Ayse&Muhammed Yüksel
Ayse&Muhammed Yüksel

Vay be helal olsun azmine Muhammed darisi bana

Vor 5 Monate
Mardenli47 King
Mardenli47 King

Siehst aus wie ein andere Mensch 10 Jahre jünger Krass vallah

Vor 5 Monate
Deutschrap Österreich
Deutschrap Österreich

Körper heftig

Vor 5 Monate
SA23
SA23

Man sieht einfach viel jünger aus wenn man abnimmt

Vor 5 Monate
Liza Barkal
Liza Barkal

Kannst du bitte ein Video für die Mahlzeit machen bitte🙏🏻🙏🏻

Vor 5 Monate
Berlin was Geht ab
Berlin was Geht ab

Respekt ich bin auch grad dabei abzunehmen,es wäre sehr sehr nett wenn ihr die rezepte postet🤍

Vor 5 Monate
Didem Tilki
Didem Tilki

kannst sehr stolz auf dich sein hast ein sehr schönes Endergebnis. gucke euch schon lange und mag euch sehr

Vor 5 Monate
Ju
Ju

Super Durchhaltevermögen!! Ich wünschte es auch 😕

Vor 5 Monate
Hallo
Hallo

sehr starkes Video!!! also ich hab 140 kilo gewogen, zufälliger weise auch im Februar begonnen , und ich bin grad bei 131 kilo ziel ist bis sommer 120 danach auf 100 zu kommen . gutes Video!!! rezepte wären cool

Vor 5 Monate
TÜRK-1453
TÜRK-1453

MASALLAH RESPEKT SEHR STARK👍💪

Vor 5 Monate
Betül
Betül

Es ist auch nicht gesund nur Eiweiß zu essen man nimmt zwar schnell damit ab aber kann auch den Nieren schaden. Man kann Kohlenhydrate in Maßen genießen wie z.B Vollkornbrot, Vollkornnudeln, Haferflocken, Bananen usw da es langkettige Kohlenhydrate sind und lange satt halten. Viel Gemüse ausreichend trinken und Bewegung. Das ausschlaggebende ist der Kaloriendefizit. Wenn man auf Kohlenhydrate verzichtet und dann wieder anfängt normal zu essen sind die Kilos sofort wieder drauf.. Also meine Meinung aber trotzdem Respekt zur Abnahme! 😊

Vor 5 Monate
Irem
Irem

Respektttttt💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

Vor 5 Monate
Gönül
Gönül

eşine destek cok önemli,sehr gut malika

Vor 5 Monate
CLS63
CLS63

Wieviel kilo hast du in diese 2 Wochen abgenommen?

Vor 5 Monate
zehra ŞAHİN
zehra ŞAHİN

Sizi çok seviyorum altyazı için çok mutluyum bütün videolarda altyazı olsun ❤️❤️🖤🖤

Vor 5 Monate
Semra
Semra

Valla alıştık alt yazılara hep olsun

Vor 5 Monate
h1ssein.6
h1ssein.6

Ich will zunehmen bruder kannst mir paar gute Tips geben?💯❤️

Vor 5 Monate
Aphrodite Aphrodite
Aphrodite Aphrodite

Ok unterm rock gucken hat malika dich motiviert 😆

Vor 5 Monate
Derya Şimşek
Derya Şimşek

Abicim çok tebrik ederim baya iyi vermişsin bu yolda gerçekten destek olması gerekiyor malika ablayıda tebrik ediyorum 😀😊

Vor 5 Monate
Seda 236
Seda 236

Boa krass! Respekt an dich👍🏽

Vor 5 Monate
buttermilch1967
buttermilch1967

Glückwunsch!!!

Vor 5 Monate
Air Fly
Air Fly

Maşallah sagt alle Maşallah. Macht kein Auge und gibt dem Video ein Fetten Like 😍

Vor 5 Monate
Abdulgani avcı
Abdulgani avcı

Abi ben once ki videoda demistim cok zayiflamişsin diye☺☺☺☺

Vor 5 Monate
Furkan Yazıcı
Furkan Yazıcı

Abi senin boyun kaç? Malika ablanın boyu kaç ? 105 kilolu halin bile öyle şişman göstermiyor ben 103 kiloyum dersin ayı gibi boyun 183 cm valla beni motive eden yok tencere kazanları yemeye devam.

Vor 5 Monate
Melek Turan
Melek Turan

echt stark 😍 Malika abla kannst du uns zeigen wie du die käse tacos machst 😍😍

Vor 5 Monate
Betül Karaduman
Betül Karaduman

Siyah bulgurda yiye bilirsin aslinda oder nicht?

Vor 5 Monate
fbrznn
fbrznn

Respekt und Stolz auf euch.😊 und bitte die Rezepteeee, alles sieht so lecker aus.😋

Vor 5 Monate
Sheila Vanessa
Sheila Vanessa

Wieviel kilo hat er abgenommen

Vor 5 Monate
Exmxx
Exmxx

Bre du hast es geschafft🤌🏻 Respekt an dich

Vor 5 Monate
Tralala Trululu
Tralala Trululu

Bitte Rezepte ❤️

Vor 5 Monate
Mehmet Elibüyük
Mehmet Elibüyük

😊😊😊😷

Vor 5 Monate
Arda Arslan
Arda Arslan

TURKİSH KONUŞUN

Vor 5 Monate
Serapina
Serapina

Bu Diäti bende yapdim tabiki bilirli yasda kilo vermek zor bin 41 Jahre alt....Sen gencsin cabuk verirsin...masallah size

Vor 5 Monate
C C
C C

Glaub mir auch wen man jung ist ist es nicht leicht und geht auch nicht schnell

Vor 5 Monate
Aysen Veliyeva
Aysen Veliyeva

Neden turkce konusmuyorsunuz

Vor 5 Monate
Nalin Baran
Nalin Baran

Ich bin heute das erste Mal dass ich heute unsere Videos guck deswegen wusste ich gar nicht dass du lustig bist und jetzt bist du so günstig Toon blast

Vor 5 Monate
Zeynep Tamer
Zeynep Tamer

Respekt !

Vor 5 Monate
Anakonda
Anakonda

Hast mich jetzt motiviert

Vor 5 Monate
zep zep
zep zep

Tolles Video habt ihr gut geschnitten 👍

Vor 5 Monate
Sarita Balcz
Sarita Balcz

Omg der Hammer , du hast mich so motiviert, bzw ihr beiden , dass ich sofort los lege damit 🤩🙏🏽🙏🏽🙏🏽

Vor 5 Monate
Uluyol Burem
Uluyol Burem

Yalnız baya vermişsin bu kadar kısa zamanda güzel incelme olmuş.Cesaret geldi 😁

Vor 5 Monate
Melihanur S
Melihanur S

Ich schwör wie ich es wusste dass du abgenommen hast

Vor 5 Monate
Dilan Sahin
Dilan Sahin

Junge respekt! Es ist wichtig was du über deinen Körper denkst 👍

Vor 5 Monate
Ssss-43
Ssss-43

Rezept zu den Käse Taccos und die Thunfisch Pizza

Vor 5 Monate
Eglence Kanali
Eglence Kanali

Rezept: käse Taccos und Thunfisch Pizza hä was willst du da Rezept

Vor 5 Monate
hcpeter
hcpeter

Pizza mit Thunfischboden wtf das muss ich mal probieren.

Vor 5 Monate
Arzo sediqi
Arzo sediqi

Ja bitte

Vor 5 Monate
Tuana Özbahar
Tuana Özbahar

Abi kannst du ein Rezept Video machen bitte

Vor 5 Monate
seval unutulmaz
seval unutulmaz

Respekt!

Vor 5 Monate
k d
k d

Versuche es gerade auch

Vor 5 Monate
Seda
Seda

@samy joon ich fühl das so krass 😂

Vor 5 Monate
samy joon
samy joon

Wenn ich damit anfange dan kocht meine mutter immer leckere Sachen

Vor 5 Monate
k d
k d

Respekt!

Vor 5 Monate
Dilara Zulker
Dilara Zulker

❤️

Vor 5 Monate
BERO
BERO

hahaha der erste Kommentar

Vor 5 Monate

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