SO hat es geklappt | Meine krasse 3 Monats TRANSFORMATION 🥳 | Die wichtigsten Fragen & Antworten ⁉️

  • Am Vor Monat

    BodyKissBodyKiss

    Dauer: 21:12

    Ich zeige euch wieso ich in drei Monaten so eine krasse Veränderung meines Körpers erreichen konnte ohne zu hungern.
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lena k
lena k

Kannst du vielleicht mal Veganer Rezepte zeigen die sich sehr gut in einer Diät eigenen das wäre super liebe Grüße :)

Vor 9 Stunden
hanniiiiii
hanniiiiii

Könnt ihr ein paar Rezepte zeigen, die ihr so gekocht hat? :)

Vor 2 Tage
b fitness
b fitness

Was meinst du mit "wir haben unseren Sport nicht abgezogen"? Könntest du das bitte nochmal ausführen und erklären?

Vor 3 Tage
Mausi060988
Mausi060988

Hi liebe Anne, vielleicht kannst du bei Zeiten mal ein Video zum Thema Kalorien tracken-aber gesund! machen. Ich denke, dass für viele (die nicht euren enormen Grundumsatz haben- mich eingeschlossen) die gesunde Umsetzung teilweise schwierig ist. Einige Kommentare und auch meine Erfahrung von Freundinnen haben mir gezeigt, dass man sehr schnell Obst und Ballaststoffe weg lässt... Macht weiter so, ihr Zwei seid der Hammer! Wir lieben eure Videos und werden heute auch endlich mal live dabei sein können 🤩😍 Wir kochen auch oft etwas von Bodyfood 😋 Ganz liebe Grüsse aus der Schweiz

Vor 11 Tage
luna 575
luna 575

Klasse Video, sehr interessant. Ich wollte mal fragen, ob sich jemand von euch mit Vitelelements auskennt und damit schon Erfahrungen gemacht habt oder würdet ihr sagen, dass man da lieber die Finger von weglassen sollte? :) lg

Vor 12 Tage
Boss Isa
Boss Isa

Könntet ihr so ein Video machen was ihr gegessen habt vielleicht mit Zutaten bzw. Rezept und Mengen Angabe..

Vor 14 Tage
Jeanette Lembach
Jeanette Lembach

Ihr seid einfach so fürchterlich sympathisch und bodenständig 💖, einfach mega sweet.

Vor 22 Tage
maxima so'ham
maxima so'ham

Sehr sympathisch, ihr beide 😊❣ ... aber vorher besser ... 🤗

Vor 23 Tage
امال.
امال.

Während wir darüber nachdenken, wieviel Kohlenhydrate wir essen dürfen oder welches Obst und Gemüse weniger Kalorien hat als das andere, verhungern Menschen anderswo... Ich rede von mir selbst und schäme mich immer wieder, dass dieses Ernährungsthema SO viel Raum in unserem Leben einnimmt. https://freedombakeries.org/our-bakeries/

Vor 26 Tage
Hamza TV
Hamza TV

Liebe Anne würde auch gerne die 3 Monate durch ziehen was du gemacht hast jedoch würde ich gerne wissen ob du einen ernährungsplan hast? Was für Gerichte hast du gekocht? Was hast du gefrühstückt? Und würde mich für das bodyshape explosive Programm interessieren hätte aber gerne bevor ich es abonniere bzw kaufe wissen ob es mir gefallen würde. Hast du ein you tube video zu dem programm so als Kostprobe um zu wissen wie hart dieses programm ist? Liebe grüße

Vor Monat
PNR YLM
PNR YLM

Ich hab das trecking über 1 Jahr lang gemacht und das vorkochen und, das ist das beste was ich je gemacht habe. Ich kann das jedem empfehlen. Danke für dieses Video. Ich hab das leider seid über 1 Jahr nicht mehr gemacht und hab nur überschlagen aber merke das es mir leichter viel wenn ich tracke.

Vor Monat
Saphyril
Saphyril

Liebe Anne, was ist eigentlich deine Meinung zu den verschiedenen "Bodytypen" Endomorph, Mesomorph und Ektomorph? Es wird gesagt, dass das mit dem Abnehmen auch viel zu tun hätte, als ich aber gelesen habe, dass mein Bodytyp am besten gar keine Kohlenhydrate mehr essen soll, bin ich doch etwas aus den Latschen gekippt... (und wieder Mal passt dann alles, was ich über gesunde Ernährund und Abnehmen weiß, nicht mehr zusammen....)

Vor Monat
Annalool
Annalool

Grad des mit dem "die Portionen wurde immer größer" kann ich mega nachvollziehen. Ich bin zwar echt schlank, (163cm/45kg)aber ich kann essen wie ein Scheunendrescher und es würde immer noch was gehen. Hab jetzt auch beschlossen bisschen bewusster zu essen und ein normaleres Verhältnis zum Essen aufzubauen. P. S. Dein Kanal finde ich echt gut. Du bist sehr authentisch und motivierend.

Vor Monat
Michelle Pumberger
Michelle Pumberger

Welchen Fitnesstracker habt ihr benutzt?

Vor Monat
Florina
Florina

Titel des nächsten Videos bitte: Unsere top 10 Gerichte

Vor Monat
Marie Paradies
Marie Paradies

Ich mag eure Videos sehr und verfolge euch schon sehr lange und mache sehr gerne bei euren workouts mit. Aber so wie ihr in diesem Video ausseht, erscheint es für mich nicht mehr gesund. Daniel sieht im Gesicht erschreckend mager aus. Wenn ihr mal krank werdet, hat euer Körper dem nichts mehr entgegen zu setzen...ich weiß nicht welche Motivation dahinter steckt, aber für mich sieht es weder schön, noch gesund aus.

Vor Monat
Lea Stickel
Lea Stickel

Daniel sieht so dünn aus :(

Vor Monat
Christine Schwalb
Christine Schwalb

Hallo, weil ihr immer die Kartoffeln erwähnt, die ihr gerne gegessen habt. Habt ihr die vorgekocht und in den Kühlschrank? Ich frag wegen der resistenten Stärke und weil sie dann auch weniger Kalorien haben. Das gleiche gilt ja auch für Reis, Nudeln, Brot etc. oder habt ihr alles frisch gekocht ?

Vor Monat
Elisabeth Achtelik
Elisabeth Achtelik

Guter content, danke :)

Vor Monat
missA 10
missA 10

Könnt ihr bitte die 10 Gerichte mit uns teilen? Das würde mich interessieren :)

Vor Monat
LauraScho
LauraScho

Ihr seid so super sympathisch und bringt die Thematik so toll rüber, ohne dass sich dabei jemand schlecht fühlt.. ihr motiviert total❤️ Und ich war übrigens auch eine von denjenigen, der Daniels Transformation aufgefallen ist😄😄

Vor Monat
Lia EsPunkt
Lia EsPunkt

Tolles, aufschlussreiches Video. Und genau passend zu meinem Vorhaben. Werde jetzt auch ins Defizit gehen, um meine kleine Fettschicht, die über der Muskulatur liegt, los zu werden - für mehr Definition. Daher habe ich noch die Frage: wie trackst du dein porridge? Vor dem kochen die Flocken wiegen und eingeben, oder nachdem sie gekocht und aufgequollen sind? Liebe Grüße

Vor Monat
Lia EsPunkt
Lia EsPunkt

pida siouy ja, das ist richtig. Aber habe für mein Empfinden genug Muskulatur. Stemme ja keine Gewichte und zu viel möchte ich nicht haben. Daher geht es nun in die Diät Phase.

Vor Monat
bilishu aliss
bilishu aliss

😍

Vor Monat
Sophia Ria Bauer
Sophia Ria Bauer

Könntet ihr nochmal darauf eingehen, wie viele kcal ihr täglich durch Sport verbrannt habt bzw wie oft und welchen Sport ihr gemacht habt?

Vor Monat
bilishu aliss
bilishu aliss

Tolle sache, was habt Ihr denn so gegessen in dieser zeit..? finde das immer sehr schwirig, dass es auch satt macht..

Vor Monat
Teresa Kurz
Teresa Kurz

könnt ihr mal ein paar rezepte teilen die ihr in der zeit gekocht habt

Vor Monat
yuoop noke
yuoop noke

Getrennt kochen ist für mich leider viel extremer und sozial unverträglicher als bspw intervallfasten, was ihr ja sehr kritisch seht..

Vor Monat
Alexandra Loth
Alexandra Loth

Also ich finde die Transformation nicht so gut und auch nicht schön! Zu schredded. Das macht für viele eurer Zuschauer den Eindruck für ein falsches Körperbild. Ihr sprecht euch doch immer so gegen Essstörung aus, damit fördert ihr sie in meinen Augen. Jetzt im Winter und bei Corona, wo die Immunsysteme eh down sind, da wir in der Erklärungssaison sind durch Sozial Distanz sind Diät die in so ein niedriges Körperfettniveau führen kontraproduktiv!

Vor Monat
yuoop noke
yuoop noke

Ich finde Daniel sieht im Gesicht mager und etwas kränklich aus. Ich hoffe, es ist alles in Ordnung.

Vor Monat
Faiza Megharia
Faiza Megharia

Eure Proteinquelle habt ihr nicht mehr erläutert?:)

Vor Monat
Faiza Megharia
Faiza Megharia

Liebe liebe Anne, ich liebe deinen Kanal und ich finde dich mega mega super aber lass doch mal den Daniel ein bisschen mehr reden 🤪 du setzt immer an seinen Sätzen an und dann darf er gar nicht mehr so richtig fertig reden. Finde ich persönlich schade aber ist nicht böse gemeint😘😘😘 ganz liebe Grüße Faiza

Vor Monat
Katharina Hennen
Katharina Hennen

Mütze und Top ist eine lustige Kombination. Vielleicht brauchen wir auch noch ein Sweatshirt in der Bodykiss-Kollektion :-D

Vor Monat
Katharina Hennen
Katharina Hennen

@BodyKiss Das sind sehr gute Aussichten :-)

Vor Monat
BodyKiss
BodyKiss

Du lachst, aber sei gespannt, was wir alles planen 😏😇

Vor Monat
mikea hiooi
mikea hiooi

Ich finde ihr seht toll aus! 🤗 Und danke für das informative Video:)

Vor Monat
BodyKiss
BodyKiss

Dankeschön meine Liebe :)

Vor Monat
Julia Miny
Julia Miny

Danke für das tolle Video. Ich tracke nun bereits auch seit September. Seit Oktober jedoch aus gesundheitlichen Gründen. Auch koche ich nur noch mit unverarbeiteten Produkten. Ich werde den Tipp mit den Kartoffeln gerne mehebintegrieren. Dennoch finde ich es so schade, dass ihr Nudeln weggelassen habt. Mir ist schon klar, dass diese verarbeitet sind. Nudelteig ist aber auch sehr sehr einfach und ich finde das Nudeln zu Unrecht verteufelt werden. Besonders Vollkornnudeln bringen 13g Proteine auf 100g. Sehr beachtlich wie ich finde. Was ich dabei festgestellt habe ist, dass die meisten Rezepte viel zu viel Gramm Nudeln pro Person rechnen. Meistens um die 100g. Für mich sind 80g jedoch völlig ausreichend. Viele Grüße...

Vor Monat
mikea hiooi
mikea hiooi

Zeigt mal ein paar Gerichte, die ihr gekocht habt und wieviel ihr gegessen habt!!

Vor Monat
abbsnn cose
abbsnn cose

einem Periodenverlust vorgebeugt? Danke:)

Vor Monat
auroraglacialis
auroraglacialis

Ich fürchte das System ist nichts für mich. Ich habe ein paar mal versucht zu tracken und das war einfach super aufwändig und am Ende vom Tag bin ich dann immer deutlich drüber und wenn das dann 3 mal passiert bin ich frustriert. Vor allem wenn das Budget sagt dass man an der Grenze ist und man noch Hunger hat oder der Punkt schon um 17:00 passiert und man dann einfach nicht durchhält den Rest des Abends nichts mehr zu essen, dann fühlt man sich schlecht und das demotiviert total. Ich finde das ganze auch irgendwie extrem "künstlich". Kein Mensch in der Geschichte hat sich so ernährt dass er da alles genau budgetiert hat - es muss doch irgendwie auch einfachere Wege geben als alles zu tracken und zu listen. Und vor allem kann man nach 3 Monaten ja nicht wieder aufhören damit, wenn man es tut schiesst man doch sofort über die 300 kcal Defizit deutlich drüber und dann gibt es Jojo und man darf nach 1-2 Monaten wieder anfangen mit dem Tracking und dem Verzicht...

Vor Monat
Lisi D.
Lisi D.

Daniel hat was von 10 Gerichten gesagt, die ihr immer wieder gekocht habt. Könntest du die nennen als Inspiration. LG 🥰

Vor Monat
Kerstin Klein
Kerstin Klein

Ich muss leider sagen , vorher fand ich es viel besser , aber jedem Seins

Vor Monat
Nadiia Iegorova
Nadiia Iegorova

Das sieht man euch so so so krass an. Auch Daniel, ich war erstaunt! Top Leistung!

Vor Monat
Kim Sharon
Kim Sharon

Ich Track jetzt seit März meine Kalorien, zunächst im Defizit (1.500kcal, 1.800kcal sind meine Erhaltungskalorien), seit knapp vier Wochen jetzt aus dem Bodyshaperechner raus in den Überschuss zum Muskelaufbau. Ich kann mir das Tracken gar nicht mehr wegdenken. Wollte ab November Pause machen, kann ich aber nicht, weil es so unfassbar Gewohnheit geworden ist.🙈😂 aber alles super! Umso besser und gesünder fühlt man sich. Und ich Track echt jeden Furz, der grammtechnisch trackbar ist. Vor allem der Überschuss macht sich schneller in zeigbaren Muskeln sichtbar. 🙌🏽

Vor Monat
Kim Sharon
Kim Sharon

Kleiner Nachtrag; Es ist übrigens viel schwerer GESUND im Überschuss zu essen, als im Defizit.😂 die Versuchung bestellen zu können oä ist wirklich groß.

Vor Monat
Abgebrochener Zahn
Abgebrochener Zahn

Super MEGA Krass!!!Sowas gibt es nur bei dir!Das richtige essen, disziplin, kraftsport und....ja genau, nur bei Dir! Wieder einmal was die Welt nicht brauch und alle reinfallen.. Abgemagert bis ultimo und dein Kerl sitzt da wie ne Pflaume..sorry aber Peinlich!

Vor Monat
Andrea Eggenschwiler
Andrea Eggenschwiler

Tolle sache, was habt Ihr denn so gegessen in dieser zeit..? finde das immer sehr schwirig, dass es auch satt macht..

Vor Monat
Selina Müller
Selina Müller

Hallo Anne ich habe eine ähnliche Situation. Ich bin schlank und mache jeden Tag Sport ,merke aber das ich immer größere Mahlzeiten gerade zum Abend zu mir nehme. Wenn du drei Monate so auf deine Ernährung achtest und einen niedrigen Fettanteil bekommst, wie reagiert dein Körper mit der Periode .¿

Vor Monat
Jay Jay
Jay Jay

Hallo liebe Anne, ich kann aus gesundheitlichen Gründen (ich habe Colitis Ulcerosa) nicht wirklich viele Ballastoffe zu mir nehmen, vorallem weil ich aktuell noch im leichten Schub bin, Fleisch kann ich gar nicht mehr vertragen. Hast du ein paar gute Proteinquellen für mich, so das es nicht gleich irgendwelche Shakes sind mit mega viel Süßstoff, gerne vegan, aber bitte kein soya, weil das meine Entzündung fördert. Ich finde es so schwer da etwas zu finden :( Ich danke dir im Voraus für deine Antwort :) aktuell nehme ich eier, fisch, körnigen frischkäse quarck und yoghurt vertrage ich nicht gut, am besten nur ohne laktose :(

Vor Monat
Jay Jay
Jay Jay

Dankeschön, das werde ich machen💪😘

Vor 16 Tage
C K.
C K.

Hey du :) Ich finde die Shakes von Nupro sehr gut, das sie sehr wenig Zucker enthalten. Sie haben jedoch einige Ballaststoffe, du kannst dich gerne mal informieren! Sehr gutes Startup mit ökologischer Verantwortung

Vor 16 Tage
Ronja Wolke
Ronja Wolke

Ich finde Daniel sieht im Gesicht mager und etwas kränklich aus. Ich hoffe, es ist alles in Ordnung.

Vor Monat
pink hope
pink hope

Das habe ich auch gedacht, das er hager im Gesicht aus, nicht gut

Vor Monat
Jeanett Hospes
Jeanett Hospes

Ist mir auch sofort aufgefallen.

Vor Monat
Annuschka Artes
Annuschka Artes

Hey Anne, arbeitest Du eigentlich noch als Anwältin? Dafür bleibt wahrscheinlich wenig Zeit, oder?

Vor Monat
Lu La
Lu La

Deine Arme sehen mega aus Anne 😀 konnte gar nicht weggucken 👌

Vor Monat
jojoline pb
jojoline pb

Ihr seid einfach so sympathisch und eure Beziehung zu Ernährung, Gesundheit und Sport ist so motivierend und zwanglos 💪🏻😘

Vor Monat
Steve Teilert
Steve Teilert

Ganz ehrlich... Das vorher Bild sieht für mich viel schöner aus.

Vor Monat
JessiBergander
JessiBergander

Zeigt mal ein paar Gerichte, die ihr gekocht habt und wieviel ihr gegessen habt!!

Vor Monat
youherarakutube
youherarakutube

Juli gefällt mir tausend mal besser als Oktober

Vor Monat
sebii 1
sebii 1

Wie sie vorher besser aussah hahhaha

Vor Monat
Sydney Gisler
Sydney Gisler

Ihr seid so süss 🥰

Vor Monat
Birgit & Tobias Wittinger
Birgit & Tobias Wittinger

Liebe Anne, lieber Daniel...vielen lieben Dank für das tolle Video 🤩. Ihr habt so viele innerliche Fragen für mich beantwortet, dass ich nun so motiviert bin und durchstarten möchte 😀. Bei mir sind es dann 1250 kcal am Tag. Gibt es auch eine Mindestkaloriengrenze (da meine kcal ja nicht so viel sind) oder nehme ich meine berechneten Kalorien? Viel liebe Grüße, Birgit

Vor Monat
Birgit & Tobias Wittinger
Birgit & Tobias Wittinger

Hallo Helene, vielen lieben Dank für Deine sehr ausführliche Antwort. Es tut mir sehr leid dass Dir dies „passiert“ ist und bin sehr froh, dass es Dir wieder gut geht :-). Bzgl. meiner Kalorien bin ich noch in der Findungsphase....vielen Dank für Deine Ratschläge und Deine Worte. Ich nehme es mir zu Herzen. Liebe Grüße, Birgit

Vor Monat
dor_kleene_fuchs
dor_kleene_fuchs

Liebe Birgit, ich bin zwar nicht Anne und Daniel, aber habe ein bisschen Ahnung von der ganzen Materie. Zuallererst: 1250 kcal sind viel viel zu wenig! Bitte iss nicht nur so wenig. Das ist der Kalorienbedarf eines Säuglings! Auch wenn Du noch so klein und zierlich bist, das reicht niemals aus. Verlass Dich da nicht auf eine einzige App. Lass Deinen Verbrauch durch mehrere Rechner berechnen und bilde den Mittelwert. Zu Deiner Frage: JA, es gibt eine Mindestkaloriengrenze, das nennt sich Grundumsatz. Das ist die Kalorienanzahl, die Du am Tag benötigst, einfach um zu LEBEN. Da ist kein Sport oder sonstige Bewegung drin. Diese Kalorien braucht Dein Körper, um zu funktionieren. Dazu kommen dann noch die Kalorien, die Du durch Deinen Alltag (Gehen, einkaufen, Hausarbeit etc) verbrauchst. Bitte bitte iss nicht nur 1200 kcal am Tag! Das ist wirklich Gift für den Körper! Auch wenn Du denkst, es ist ein Kaloriendefizit, ist dieses einfach viel zu groß. und dann passiert nämlich genau das Gegenteil von dem, was Du erreichen willst: Weil der Körper eben viel weniger bekommt, als er braucht, speichert er alles, was er bekommt als Fett an, weil er denkt, es stehen schlechte Zeiten bevor. Für die will er sich rüsten (wie Tiere, die in den Winterschlaf gehen). Also versuch, solide zu essen. 1800 kcal sollten mindestens drin sein, Sport nicht mit eingerechnet. Warum ich mir anmaße, Die sowas zu schreiben? Ich bin durch das Tracken in eine Essstörung gerutscht, hab nur 1300 kcal am Tag gegessen (bei exzessivem Sportprogramm im Fitnessstudio und zu Hause) und bin absolut abgemagert. Nach einem JAhr habe ich die Kurve gekriegt und Essen dann mehr wertzuschätzen gewusst (Bin inzwischen wieder gesund und habe eine ganz andere Einstellung zu Essen). Man beginnt durch das Tracken auch unglaublich schnell, sich bestimmte Lebensmittel zu verbieten oder diese zu verteufeln. Davor würde ich Dich gern bewahren ... Wenn Dir der Kommentar geholfen hat, oder Du noch weiteres Interesse an einer kleinen Aufklärung über Lebensmittel und den ganzen Trackingprozess hast, weil Du nicht weißt, wei Du anfangen sollst, dann melde Dich doch gern zurück. Liebe Grüße, Helene

Vor Monat
Aufgehübscht
Aufgehübscht

Ich habe in den letzten Monaten durch das Tracken 24kg verloren. Es klappt wirklich sehr gut. Allerdings ist jetzt so ein bisschen die Frage wie es weiter geht. Ein paar Kilo weniger hätte ich gern noch als "Puffer"... Aber wie einige schon schrieben: Es ist nicht ungefährlich, da man immer denkt "ein bisschen geht noch" und nicht mehr zurück in einen "normalen" Speiseplan findet.

Vor Monat
DirceuBraz
DirceuBraz

AHAHAH AHAHAHA AHAH AAHHAHA.........

Vor Monat
Löwenherz
Löwenherz

Getrennt kochen ist für mich leider viel extremer und sozial unverträglicher als bspw intervallfasten, was ihr ja sehr kritisch seht..

Vor Monat
Sarah Kreindl
Sarah Kreindl

Könntet ihr mal ein Video mit Kartoffel-Rezepten machen 😊

Vor Monat
The pixelbust
The pixelbust

Ich kenne eure Videos und euren Kanal zwar nicht, aber ich wurde vor zwei Monaten am Knie operiert und war vorher auch in meiner besten Form. Jetzt hab ich natürlich nicht nur am betroffenen Bein viele Muskeln verloren, sondern überall. Ich fang zwar demnächst wieder langsam an Muskelaufbau zu betreiben, aber der Start ist natürlich immer schwer, deswegen helfen solche Videos um Motivation zu tanken. Danke

Vor Monat
OktoberfestCommunity#Teo
OktoberfestCommunity#Teo

Respect... Mega transformation 💪💪💪💪👌👌🎅

Vor Monat
brawlstars
brawlstars

Auf dem Thumbnail sah sie links für meinen Geschmack besser aus, nicht so knochig

Vor Monat
call boy
call boy

ist die linke single?

Vor Monat
Wald Eule
Wald Eule

Ihr Mann sitzt press daneben.

Vor Monat
Emiliio_27_
Emiliio_27_

Jeder seine Meinung aber links sieht auf Thumbnail besser aus

Vor Monat
Indira Da Silva Henschel
Indira Da Silva Henschel

Welche Tracking App könnt ihr für Apple empfehlen ?

Vor Monat
Felix Nöbauer
Felix Nöbauer

Vorher sah besser aus— meine Meinung

Vor Monat
Scooby Mac
Scooby Mac

Vorher deutlich schöner als nachher. Frauen mit Sixpack werden direkt abgestoßen.

Vor Monat
Michael Sp.
Michael Sp.

Davor sahst du deutlich besser aus

Vor Monat
Diego Leunar
Diego Leunar

Vorher war besser

Vor Monat
Kathi Apfel
Kathi Apfel

Liebe Anne, vielen, vielen Dank für das Video! Du sprichst mir wirklich voll aus der Seele, ich hab auch noch nie die 3 Monate durchgehalten.. ich habe auch noch eine Frage.. bei eurem Kalorienrechner gibt man ja an, wie lange man sich am Tag bewegt, sitzt, steht, geht usw... wie habt ihr das für euch denn berechnet? :) Würde mich über eine Antwort freuen und vielen lieben Dank für deine super interessanten Videos! ☺️

Vor Monat
Ranja Groth
Ranja Groth

Das ist wirklich sehr interessant zu sehen und macht wieder mal deutlich, wie wichtig die Ernährung doch ist! Danke Machst du denn bald wieder Sport-Video? Jetzt wenn es so dunkel und kalt ist, ist es besonders schwer Sport zumachen. Motivierende Videos helfen beste, dagegen😶

Vor Monat
Leona Gloria
Leona Gloria

Links ist sie schön und rechts wie ein Mann. Nur meine Meinung. Jeder hat seinen eigenen gott. Hier ist es der Körper. Es gibt nur einen Gott und die Hölle gibt es auch. Dort brennt dann die Seele und auch der Körper. Und sie verbrennen nicht. Such die Wahrheit, die ist wo anders.

Vor Monat
Milo
Milo

„Nur meine Meinung“ - Damit vertrittst du ja die These, jeder habe seine eigene Meinung. Doch ist es nicht paradox andere daraufhin belehren zu wollen, was der wahre Gott ist und woran man glauben solle, da die eigene Meinung ja die einzig richtige sei, sondern auch die Handlungen und Ansichten dieser Menschen ungefragt zu kritisieren. Widerspricht das nicht auch in gewisser Maßen dem christlichen Glauben? Solange es sie glücklich macht, soll sie ihre Ziele doch setzten können wo sie will, zumal es nicht einmal eine einzige außenstehende Person in irgendeiner Weise negativ beeinträchtigt. In meinen Augen ist dein Verhalten, Leona Gloria, ziemlich traurig. Wenn du schon mit der veralteten Herangehensweise vorgehst, als „Wanderprediger“ durch dir Youtubekommentarsektion zu stöbern, so solltest du den belanglos kritisierten Menschen doch nicht verbieten, an das zu glauben, was sie wollen. In meinen Augen ist das ganze System „Religion“ ohnehin nur Placebo und auch wenn es dadurch zwar zu helfen vermag, emotional instabilen Menschen das Leben glücklicher zu machen, vermute ich, dass es in einigen Jahrhunderten, bedingt durch den wissenschaftlichen Fortschritt, ausstirbt. Dennoch verbiete ich niemandem den Glauben. Und das solltest du auch nicht.

Vor Monat
Simone Ellinger
Simone Ellinger

Tolles Video und ich möchte mal kurz meine Erfahrungen mit eurem Bodykiss Kurs dalassen. Ich bin über die letzten Jahre etwas übergewichtig geworden, weil ich es liebe viel zu essen, Diäten konnte ich nie durchhalten. Dann habe ich mit dem Bodykiss Programm angefangen und ich habe in zwei Wochen bereits zwei Kilo abgenommen! So schnell, so viel, war gar nicht geplant und es wundert mich selber, weil ich mich nicht immer ganz genau daran gehalten habe, wenn ich auswärts gegessen habe, dann habe ich es nur grob überschlagen zum Beispiel. Aber ich finde es so toll und bin so stolz auf mich selber. Meiner Verdauung geht es viel besser und es fällt mir total leicht durchzuhalten. Was mir sehr geholfen hat ist, dass ich jeden Abend einen leckeren Schokodrink trinke, den tracke ich natürlich auch, und auf den freue ich mich jedes Mal so sehr, dass ich gar nichts anderes an Süßigkeiten mehr brauche. Vielen Dank dafür

Vor Monat
BodyKiss
BodyKiss

Hi Simone danke für dein Feedback toll dass du so zufrieden bist ♥️♥️♥️

Vor Monat
marvona
marvona

✳️🍀✳️🍀✳️🍀

Vor Monat
Ronja #MissMifam und #Bodykissfam
Ronja #MissMifam und #Bodykissfam

Danke an euch zwei😄

Vor Monat
auroraglacialis
auroraglacialis

Also wenn ich das Preview Bild ansehe wäre ich absolut mit dem "Vorher" zufrieden :D - genau genommen wäre das eher das unerreichbare Ziel und zufrieden wäre ich schon so mit dem halben Weg dorthin ;)

Vor Monat
Heilige Avocado
Heilige Avocado

hi theo

Vor Monat
Marvin Henneicke
Marvin Henneicke

Werbung #teamsamsung Super/ gibt schon mal ein like. FRAGE: Ist es das note 20Ultra?

Vor Monat
FranCi
FranCi

Liebe Anne, hast du während bzw.nach wie vor auch nach dieser Transformation deine Periode? Ich persönlich finde dies einen guten Indikator für Frauen, ob und in wieweit eine körperliche Veränderung/Formdefinition noch gesund ist ... Auf jeden Fall tolles Ergebnis zum ansehen euer Sixpack 🏆 LG Franci

Vor Monat
pupenboy1990
pupenboy1990

Vorher war es perfekt, jetzt nur BRETT...

Vor Monat
maerklin29800
maerklin29800

Vorher und nachher keine Figur🤔

Vor Monat
maerklin29800
maerklin29800

@Jana H. stimmt

Vor Monat
Jana H.
Jana H.

So lange sie zufrieden sind ist doch alles ok😉

Vor Monat
Hildegard Van Bloom
Hildegard Van Bloom

200-300 Kcal ist so ein Mini Defizit.. klar, kann man damit was erreichen aber es ist kein grosser Akt die einzusparen. Ich glaube allerdings, dass ihr ein grösseres Defizit hattet - wenn auch völlig unbewusst. Alleine ca 10% der aufgenommen Kalorien gehen ja schon durch den TEF wieder verloren... was bei 2000; 200 wäre.

Vor Monat
Peachi Key
Peachi Key

Mir hat das Video gut gefallen und finde das Tracken auch sehr interessant. Ich verstehe allerdings nicht so ganz, warum ihr andere Ernährungsformen wie das Intervallfasten so verteufelt und als ungesund für den Kopf darstellt? Manche würden das abwiegen, getrennt kochen und Weglassen von Süßem vielleicht auch als "extrem" bewerten. Ich finde die Unterschiede sind gar nicht so groß, man muss sich ja auf beiden Wegen irgendwie einschränken. Am Ende kann doch jeder das machen, was ihm guttut.

Vor Monat
Martina Berndt
Martina Berndt

Schönes Video Ich wollte bodyshape testen und kann nicht da ich mei sprunggelenk gebrochen hab aber sobald ich fit bin werde ich loslegen

Vor Monat
Annalool
Annalool

Gute Besserung 😯

Vor Monat
Rocio Perez
Rocio Perez

Wirklich ein tolles Video und eure Transformation ist nicht zu übersehen. echt wow 😍 vor allem Daniel hat sich richtig richtig verändert. Krass was Ernährung alles bewirken kann 👌🏼

Vor Monat
Magdalenas Reich
Magdalenas Reich

Ich wünsche eine schöne Adventszeit.💫

Vor Monat
superkeiler
superkeiler

Getrennt kochen? Ich koche für meine Freundin im gleichen Topf mit, wiege die Gesamtmasse und jede Portion. Fertig.

Vor Monat
fernweh h
fernweh h

kannst du das mal genauer erklären?

Vor Monat
Luisa Jung
Luisa Jung

Ich hätte noch eine Frage: wie sieht das mit deinem Hormonspiegel aus? Bekommst du deine Tage noch ganz normal? Wie hast du bei so einem niedrigen Körperfettanteil einem Periodenverlust vorgebeugt? Danke:)

Vor Monat
Julia Miny
Julia Miny

Das würde mich auch interessieren 👍

Vor Monat
Juli Julchen
Juli Julchen

Ohja, die Frage wär mir auch sehr wichtig 😊

Vor Monat
Nine
Nine

Super interessantes Video 👍☺️ Vielen Dank dafür! Darf ich fragen welches Smartphone du verwendest? 😊

Vor Monat
AS EG
AS EG

Ich habe auch das Problem dass ich mich vom ganzen Sport langsam zu muskolös finde (an den Beinen). Hast du Tipps wie man trotz Sport auch schmal bleibt?

Vor Monat
sakk Gültek
sakk Gültek

Machst du vllt viel squats mit Gewicht? Mach kein squat.das ist unnötige übubg für faruen.traniere isoliert nur den po. Beine kannst du einfach durch laufband walking tranieren.bekommst lange schlanke dünne muskel beine.und versuche einfach allgemein ohne schwere gewichte zu tranieren.wenn du wie eine Frau aussehen willst traniere mit deinem eigenen körpergewicht. Wenn du wie ein mann aussehen sehen willst dann halt kraftraining. Es wird immer gelabert das die Frauen unmöglich muskulöse beine oder arme bekommen würden wegen weil sie keine testeronen haben.blabla.wir sehen wie die Frauen im Fitness Studio nach wochenlangen kraftraining muskulös werden.beosnders wegen squats dicke fette oberschenkel.kraftraining plus cardio da bekommt du auch Muskel. Is halt so. Ich hab damals paar Jährchen traniert.ch nehme mir 100 Prozent an das ich leider die wahrheit sage.

Vor Monat
Celine M.
Celine M.

Du musst weniger Krafttraining und eher Cardio machen. Wenn du weiterhin Krafttraining machst, wirst du immer muskulöser :)

Vor Monat
Nina W.
Nina W.

Ja das Problem kenn ich leider auch zu gut....

Vor Monat
Magdalena Fischer
Magdalena Fischer

Ich finde es gerade sehr schwierig mich gesund zu ernähren durch meine neue Ausbildung. Ich frühstücke sehr früh, esse dann acht, neun, zehn Stunden nichts, weil ich da auf Arbeit bin und keine Zeit hab bzw nur so Naschereien (arbeite in der Konditorei) und dadurch krieg ich dann nach der Arbeit richtige Fressattacken....abends gibt's dann oft nichts weil ich nach dem "Mittagessen" eig keinen Hunger mehr hab 🙈

Vor Monat
tobsi_terby
tobsi_terby

Das Thema war sehr interessant ^^ Eine Frage: Ich war bei euren Bodykiss-Rechner und habe Mal so mein Kalorienmenge berechnet. Ich weiß ob ich irgendwas falsch gemacht habe....aber ich bin 1,84 und wiege 79 Kilo und raus kam 1800 kcal, ist das normal , soll ich das jetzt noch 300 abziehen 🙈 Und ich wollte dich Mal fragen, ob du Mal eine Bodytransformation von Männern zeigen kannst, die dein Programm durchgezogen haben? ^^

Vor Monat
Anna ma
Anna ma

Hey Anne, wird es in nächster Zeit wieder Sportmatten von dir geben? Leider sind sie schon länger ausverkauft.. 🙈😊

Vor Monat
BodyKiss
BodyKiss

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Vor Monat
Jana Rudolph
Jana Rudolph

Ihr seid so süß und sympathisch ❤️

Vor Monat
The Plant
The Plant

Bzgl. Frage 3 und der Akzeptanzbewegung. Tatsächlich habe ich es erst geschafft abzunehmen als ich mich endlich so akzeptiert habe, wie ich bin. Mit meinem Höchstgewicht. Abnehmen war früher ein Kampf. Durch die Akzeptanz hatte ich plötzlich Lust auf gesunde Ernährung und auf Sport (eure Workouts) und ich hab ganz leicht ohne es zu merken abgenommen. Es hat zwar jetzt ungefähr 9 Monate gedauert bis die ersten 12 KG unten waren, aber dafür weiß ich, dass es nachhaltig ist ^^

Vor Monat
Re Bo
Re Bo

Sehr gutes informatives Video - was ich persönlich nicht brauche: dass ihre die Usernames zu den Fragen vorlest.

Vor Monat
E. D.
E. D.

Du sahst vorher schon perfekt aus und jetzt einfach noch krasser. Einfach goals

Vor Monat
OktoberfestCommunity#Teo
OktoberfestCommunity#Teo

Mega krass 💪💪💪🎅

Vor Monat
Janina Post
Janina Post

Hallo. Ich möchte kurz meine Erfahrung schildern bezüglich des Essen "Tracking " .Ich habe letztes Jahr auch alle meine Speisen per App notiert .Ich sah schnell Erfolge .Was mich immer mehr und mehr motiviert hat damit weiter zu machen .Alles schön und gut.Bis ich zu dem Punkt angelangt bin wo ich plötzlich nur noch 49 kg wog,und mich viele Menschen angesprochen haben .Ich bin durch das Tracking sehr krank geworden .Habe eine Zöliakie dadurch entwickelt und gewisse andere Unverträglichkeiten. Zudem hatte ich keine Periode mehr ich war nur noch ein Mensch aus haut und Knochen. Was ich damit nur sagen möchte ist; das man gewaltig aufpassen muss dass es nicht zum Wahn mutiert .Soll nicht böse gemeint sein ;das sind lediglich meine Erfahrungen .LG und danke fürs lesen .

Vor Monat
Janina Post
Janina Post

@MrsLoppo das ist schön das du es noch rechtzeitig bemerkt hast 😊bei mir war es leider schon zu spät

Vor Monat
MrsLoppo
MrsLoppo

Wurde bei mir auch sehr schnell sehr ungesund und mein Körper hat darauf reagiert. Hab zum Glück rechtzeitig die Kurve gekriegt:)

Vor Monat
Lina
Lina

@Janina Post freut mich sehr dass es dir besser geht!!! Ich hab meine Periode inzwischen wieder (nach dem ich sie über ein Jahr nicht hatte), also vielleicht klappt es bei dir ja auch noch:) Ich würde auch immer noch gerne sportlicher aussehen und finde die Leistung von Anne und Daniel wirklich bewundernswert. Allerdings ist es halt wirklich wichtig, dass man seine Gesundheit in den Vordergrund stellt

Vor Monat
Janina Post
Janina Post

@Lina guten Morgen Lina. Ich habe dafür tatsächlich 1 Jahr gebraucht um dieses "denken " loszuwerden.ich esse mittlerweile wieder ganz normal .die Schäden sind aber nie wieder rückgängig zu machen .leider.ich habe immer noch nicht meine Periode und das kann noch dauern bis sich der Körper davon wieder erholt hat .ich wollte immer so aussehen wie Anne und Daniel .ich habe höchsten Respekt vor dieser Leistung. Aber für mich kommt das tracken nicht mehr in Frage . Das ganzen hat auch Schattenseiten.

Vor Monat
Lina
Lina

Hey, bei mir war das tatsächlich fast genauso😳 geht es dir denn wieder gut @janina? Ich find es super wichtig, dass du es ansprichts, weil ja einfach nicht alle so git damit umgehen können wie Anne😊

Vor Monat
Jacqueline Peters
Jacqueline Peters

Tolles Video von euch 💕 Die 10 Gerichte, auf die ihr euch konzentriert habt, würden mich auch mega interessieren. Ich würde zwar sehr gerne gesünder essen aber es fällt mir unglaublich schwer, da es für mich immer schnell gehen muss. Oft holen mein Partner und ich uns daher etwas vom Imbiss. Ich habe immer so Phasen, in denen ich mehr auf die Ernährung achte und dann wieder Phasen, wo es mir total egal ist, obwohl es mir eigentlich nicht egal ist. 😅 schwer zu beschreiben. Ich glaube aber wenn ich alleine leben würde, würde ich öfter gesünder kochen. Mein Partner mag das gesunde Essen nicht. Er sagt immer es schmeckt nach nichts 😔

Vor Monat
crazy maus
crazy maus

@Jacqueline Peters Vielleicht ist die Lösung das du dann für dich gesunde Gerichte kochst und dein Partner sich was zum Essen holt. Was ich gerne mache ist Ei mit Gemüse oder Maultaschen angebraten, Suppe und auch Ofengemüse geht relativ schnell 🙂

Vor 25 Tage
Anne Schubert
Anne Schubert

4:59 müsste man bei Früchten nicht auch aufpassen. Haben ja an sich wenig Kalorien dafür jede Menge Fruktose die im Fett umgewandelt wird.

Vor Monat
Anne Schubert
Anne Schubert

@Tumachina kann ich leider nicht. Vertrage keine Fruktose. 😢

Vor Monat
Tumachina
Tumachina

Nein muss man nicht, gönn dir :D

Vor Monat
deinemudda
deinemudda

Wie viel Gramm Carbs und Fett pro kg Körpergewicht hast du dir eingeteilt, Anne? Proteine hab ich verstanden, aber kannst du vllt noch das andere verraten 😇?

Vor Monat
Jess I Unkommentiert
Jess I Unkommentiert

Könnt ihr eure „10 Rezepte“ (wie Daniel sie so schön genannt hat) in einem der nächsten Videos vorstellen? Mir fehlt manchmal die Kreativität in der Küche und ich würde gern meine 10 Rezepte erweitern / austauschen :)

Vor Monat
Ngọc Thảo
Ngọc Thảo

Das Video war richtig informativ und hilfreich, vor allem in den Lockdown Zeiten hat sich meine Ernährung (und bestimmt auch bei vielen anderen) schon leicht verändert. Ich hab auf jeden Fall davor gesünder gegessen als jetzt.... Außerdem bin ich auch der Meinung, dass Ernährung wirklich nur Kopfsache ist. Manchmal muss man sich einfach fragen, ob ich wirklich Hunger habe oder nur Appetit auf etwas habe. Euer Video hat mich sehr motiviert, danke!❤️

Vor Monat

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