Sixpack in 30 Tagen - Low Carb Ernährung - Waschbrettbauch Diät für Anfänger - Transformation

  • Am Vor 4 years

    TheDevilMethodTheDevilMethod

    Dauer: 17:58

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    Sixpack in 30 Tagen - Lowcarb Ernährung - Waschbrettbauch Diät für Anfänger - Transformation
    Du willst einen Sixpack und starke Bauchmuskeln? Dann musst Du deinen Körperfettanteil senken! Mit der Low Carb Diät kannst Du in 4 Wochen bis zu 5 Kilo Fett verlieren und so deine Bauchmuskeln ganz ohne Workout zum Vorschein bringen! Wenn Du dazu noch ein Training für deine Bauchmuskeln ran-hängst, ist dir der Waschbrettbauch gewiss!
    Ich will jetzt nicht zu sehr ins Detail gehen, in diesem Video wollen wir es simpel halten! Ich werde noch Videos zum richtigen "Sixpack Training" machen. Ernähre dich einfach ausgewogen und achte darauf so wenig Zucker und Kohlehydrate wie möglich in dich zu schaufeln! Keine Cola, keine Fruchtsäfte, keine Energiedrinks, das sind die größten Fettmacher! Trink Wasser, gesunder geht es nicht, der Mensch trinkt seit Anbeginn der Zeit Wasser, was anderes kennt unser Körper nicht, dafür ist er evolutionär gemacht.
    Die Low Carb Ernährung ist einfach, da Du hier keine lästigen Kalorien zählen musst. Auch vor Heißhunger bist Du geschützt, da Fette und Eiweiße sehr sättigend sind, jedoch solltest Du weiterhin auf dein natürliches Sättigungsgefühl achten. Da Du gezielter Lebensmittel konsumieren wirst, kannst Du mit Low Carb ein besseres Bewusstsein für Deine Ernährung und vor allem deinen Zuckerkonsum entwickeln.
    Nun liegt es an dir! Viel Spaß! :)
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Ilias
Ilias

Ich habe eine Frage: Also kann man z. B. Von Karotten so viele essen wie man möchte, oder muss man da auch schauen, dass man nicht zu viele isst?

Vor 14 Tage
Jaden Kirchner
Jaden Kirchner

Du siehst aber nicht aus als würdest du wirklich trainieren 🤔😂😬

Vor 28 Tage
Ole Bogi
Ole Bogi

Ein like gleich 10 Gramm Fett weg 😂

Vor Monat
lucahh57 / Fettkopf
lucahh57 / Fettkopf

Dein Mund macht mich so sauer

Vor Monat
x.michael_37_x 37
x.michael_37_x 37

Habe gestern angefangen

Vor 2 Monate
meerkatz
meerkatz

welche fettpolster?ich nehme einfach nicht zu!

Vor 2 Monate
ROMANIA ȘTEFAN CEL MARE
ROMANIA ȘTEFAN CEL MARE

Vollkorn brot geht oder ?

Vor 2 Monate
Emtyshell Emty
Emtyshell Emty

Ich wiege gerade mal 72 Kilo und hab kein sixpack aber einen dicken Bauch

Vor 2 Monate
Emtyshell Emty
Emtyshell Emty

@SegyModz † da verliere ich zuviel Gewicht und bin ja schon krass dünn

Vor 2 Monate
SegyModz †
SegyModz †

Emtyshell Emty wie wärs mit Cardiotraining? z.B morgens nachm aufstehen laufen gehen? (Etwa 30min und wichtig vor dem Essen)!

Vor 2 Monate
Emtyshell Emty
Emtyshell Emty

@SegyModz † ich mache tatsächlich Sport und mache viel mit 5 Kilo handeln aber Wirbelsäule verläuft nicht gerade und daher hab ich Probleme bei sit ups und ich spüre sogar mein Steißbein wenn ich sit ups mache. Glaube also die aufbringen bringen da nichts

Vor 2 Monate
SegyModz †
SegyModz †

Emtyshell Emty solltest vielleicht Sport machen.Oder machst du schon Sport?

Vor 2 Monate
Emtyshell Emty
Emtyshell Emty

@SegyModz † 1.80 Meter groß

Vor 2 Monate
Shaziberto Del Rio
Shaziberto Del Rio

Hallo ich hab eine frage Ist es ok wenn ich jeden Tag mal einen Apfel esse?

Vor 3 Monate
Emily Kalus
Emily Kalus

Ich esse grad ein B - ready und denk mir so jetzt kann es losgehen 😂

Vor 3 Monate
Godly _Matrix
Godly _Matrix

Ich bin aber diabeticer😪

Vor 3 Monate
Ayda Hussen
Ayda Hussen

Danke Bruder hat mir echt weiter gebracht ich mach das nur für meine Freundin😂

Vor 4 Monate
icon zerox
icon zerox

Sag doch einfach was du gegessen hast aller

Vor 4 Monate
peter schaub
peter schaub

warum müsst ihr eigentlich immer so kackmusik im hintergrund laufen lassen, das törnt ab und ist low content weil.........

Vor 4 Monate
peter schaub
peter schaub

und nochwas, was ich da alles essen darf, das macht dich auf dauer mega krank käse fleisch milchprodukte grrrrrrrr

Vor 4 Monate
Michael Will
Michael Will

Du bist supersexy

Vor 4 Monate
Robin Becker
Robin Becker

Gibt es einen Ersatz für Getreide produkte

Vor 4 Monate
Öko Rider
Öko Rider

Bin ein scheis lauch amk

Vor 5 Monate
Tobiel Algül
Tobiel Algül

Halo und herslich willkommen🤓

Vor 5 Monate
Sky Laser
Sky Laser

ist cola zero erlaubt weil zero hat kein zucker

Vor 5 Monate
AYKA 452
AYKA 452

morgen fang ich an

Vor 5 Monate
DXCX14
DXCX14

Mit was soll man denn den käse essen

Vor 5 Monate
Harikiran Hansch Himmat
Harikiran Hansch Himmat

Wie sieht's aus mit Proteinriegeln und Whey Pulver und Kreatin?

Vor 5 Monate
KING LEGEND
KING LEGEND

Du hast es falsch erklärt mit dem % Anteile, Mann kann auch 0,5% fett Anteil haben aber wenn man nicht traniert ist man ein Lauch

Vor 5 Monate
ilominators Plays Games
ilominators Plays Games

Die Sache ist ich bin sehr leicht für mein Alter soll ich dann trotzdem Ernährung umstellen oder wie bitte ich brauche Antwort

Vor 6 Monate
Pasi Zockt
Pasi Zockt

Schaue das Video erst 4 Jahre später an 😂 Versuche aber ab morgen damit anzufangen den ich habe schon 10Kilo abgenommen jetzt muss der Sixpack kommen hoffentlich. Ūbrigens sehr gute erklārung von mir hast du ein Abo verdient.👍💪

Vor 6 Monate
NimaNeymar
NimaNeymar

nices video bro

Vor 6 Monate
DARK PHANTOM
DARK PHANTOM

2019

Vor 6 Monate
Nyrix _HD
Nyrix _HD

Sry aber du hast ne mega hackfresse😂😂

Vor 6 Monate
Lex Hoffmann
Lex Hoffmann

Eine frage in nüssen sind doch auch kohlenhydrate ? Was macht man da und da ist auch zucker drin und ich habe sogar die bio wariante genommen

Vor 6 Monate
Leviathan 28
Leviathan 28

Und Vitamine dann ausschließlich in Form von Nahrungsergänzungsmitteln zu sich nehmen? Super Diät Programm *claps - kappa Hört nicht auf sone (sry aber ist nunmal so) scheiße, esst genug Obst und Salat wenn ihr abnehmen wollt. Low Carb is ansonsten fine.

Vor 6 Monate
Justin ****
Justin ****

Gutes viedeo ich hoffe s Es dauert nicht so lange und das ich es auch schaffe will nämlich ein Sixpack für den Sommer danke für die Tipps abbo is da🤘🏼

Vor 7 Monate
LP mitSteven
LP mitSteven

Bin erst 14 und will nicht unbedingt von einer Größe von 1.50m und 38 kg unbedingt 5 Kilo abnehmen am würde ich nur Sixpack trainieren

Vor 7 Monate
diavolo sumso.
diavolo sumso.

@LP mitSteven magerquark ist gut

Vor 7 Monate
diavolo sumso.
diavolo sumso.

@LP mitSteven du musst 80g Eiweiß am tag essen hierbei empfehlen sich fisch fleisch und eier am besten auch viel Gemüse als beilage damit du satt wirst In die schule zb kannst du gekochte eier mitnehmen

Vor 7 Monate
LP mitSteven
LP mitSteven

Salvi vielen Dank für deinen Tipp. Könntest du mir etwas mit vielen Eiweiß Vorschlagen für die Schule da ich das so genannte Essen z.B Fisch und Fleisch nicht mitnehmen kann.

Vor 7 Monate
diavolo sumso.
diavolo sumso.

Wenn du noch kein sixpack hast dann kannst du trotzdem abnehmen aber schau das du genug eiweiß isst

Vor 7 Monate
Thomas Merkert
Thomas Merkert

Sprichst Du tatsächlich von Low Carb oder Keto? Keto war für mich sehr erfolgreich, aber teilweise anstrengend. Low Carb ist für mich einfacher umsetzbar.

Vor 8 Monate
Moritz Reh
Moritz Reh

Ich fang heute an!!!

Vor 8 Monate
Stefan Potthast
Stefan Potthast

Was soll man denn jetzt genau Frühstücken und halt Beilage zum Fleisch und Gemüse

Vor 8 Monate
Blomo
Blomo

Zu ungesund

Vor 8 Monate
Night Fighter
Night Fighter

ich fange jetzt an

Vor 8 Monate
Yama Naderi
Yama Naderi

Darf man Red Bull Zero Trinken?

Vor 8 Monate
Thomasvierundvierzig
Thomasvierundvierzig

Baut man dabei Muskeln ab?

Vor 9 Monate
joel
joel

Der Teufel verliert immer Jesus gewinnt immer.

Vor 9 Monate
Flo ASMR
Flo ASMR

Ich werde damit anfangen! Danke für den video

Vor 10 Monate
K. G.
K. G.

Wie siehts denn mit Reis aus?

Vor 10 Monate
Deutscher
Deutscher

Das Video hätte man auch in 5 Minuten zusammenfassen können.

Vor 10 Monate
Tobias Okrina
Tobias Okrina

Hey Devil hab ne frage machst du auch den cheatday wenn ja wie oft? Wüde mich auf eine antwort freuen auch wenn ich das video ziemlich spät entdeckt habe😅

Vor 10 Monate
phoenix 99
phoenix 99

einmal pro Woche

Vor 7 Monate
Zab Zab
Zab Zab

Jojo-Effekt vorprogrammiert :D

Vor 10 Monate
kein Bock
kein Bock

Dürfen auch Kinder Low Card machen?

Vor 11 Monate
alexdor L.
alexdor L.

@ ab heute werde ich ebenfalls es beginnen, jedoch als Frau ist es schwierig, gerade die Sucht nach Zucker zu überwinden. Nach vier Wochen werde ich sehen, ich hoffe sehr eisern zu sein.Video war für mich motivierend, auch wenn ich vor fünf Jahren Sixpack bereits hatte, dank Schokolade nicht mehr. Details benötige ich nicht zur Ernährung, da es mir bestens bekannt ist. So, auf geht's, Frühstück mit Eier statt Brötchen.

Vor 11 Monate
mariella Sandow
mariella Sandow

Ich vertraue dir

Vor 11 Monate
Mathias Resetarits
Mathias Resetarits

Ich hab dieses Video gerade entdeckt und habe gleich draufgedrückt. Ich will schon eine lange Zeit abnehemn. Aber ich schaffe es nie. Villeicht siehst. du meinen Kommentar. Ich würde mich sehr freuen wenn du mich auf Instagram anschreibst und mir hilfst. mathias_rese

Vor 11 Monate
Beasmoz
Beasmoz

dein name ist haram

Vor 11 Monate
l. d
l. d

Ich nehme einen Powerbuster und kann Alles essen gut ist.

Vor 11 Monate
Game _bros
Game _bros

Bin 10 und mach es

Vor year
mc daddy14
mc daddy14

Danke das du das Video gemacht hast ich habe dank dir 20 Kilo abgenommen und bin jz ein 8 Pack Mann Danke mach weiter so

Vor year
ErdnussTempler
ErdnussTempler

Jeden Morgen eine Banane essen! Aber aufpassen, dass ihr durch das Training keine Glatze bekommt.

Vor year
JH H
JH H

Ich habe ein bisschen trainiert und es hat sich gut an gefühlt ich habe auch Karotten gegessen und ich finde es gar nicht so schlimm

Vor year
Afro men
Afro men

Gut erklärt

Vor year
Elon Musk
Elon Musk

Soja Produkte sind bohnen oder

Vor year
Paquito Pelaes
Paquito Pelaes

du huso! so viel palabber 😡

Vor year
Risen 69
Risen 69

Was für Lowcarb everyday cheatday

Vor year
Januar 72
Januar 72

Hey danke hab mir 100 videos angekuckt un nur dank deinem habe ich jz richtig motivation 😂😘

Vor year

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