Schläfst du auch falsch?

  • Am Vor 9 Tage

    PrinzPrinz

    Bist du dir sicher, dass du richtig schläfst?
    Das ist eine komische Frage oder? Aber tatsächlich läuft in unserer Gesellschaft vieles dahingehend echt schief.

    Vielen Dank fürs reinschalten und bis zum nächsten Mal!

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elektra121
elektra121

"Stell dir mal vor, du musst morgens um 8 in der Schule sitzen und bist biorhytmustechnisch erst um 10 wach!"

Vor 16 Stunden
killerbine18
killerbine18

Mein Leben lang schon habe ich das Gefühl, mich für meinen Schlafrythmus (Eule) und meinen Schlafbedarf (9+Std) entschuldigen zu müssen. Ich bekomme eigentlich nur Tipps, was ich alles falsch mache und wie ich das "Problem" angehen muss. Das Thema ist für mich mittlerweile ein rotes Tuch und ein ganz großes gesellschaftliches Problem.

Vor 16 Stunden
Andy R.
Andy R.

Mein einziges Problem ist, das ich kein Hörspiel anmachen kann weil ich sowieso innerhalb von 5 Minuten wegpenne. Luxus

Vor 16 Stunden
Jauqu3lin3
Jauqu3lin3

Bezüglich Schichtarbeit: Mein Vater hat Jahrzehnte als Schichtarbeiter gearbeitet und hatte damit kaum Probleme, bis der Schichtwechsel von Wöchentlichen auf alle DREI Tage eine andere Schicht umgestellt wurde. Danach hat er den Beruf innerhalb eines Jahres aus gesundheitlichen Gründen aufgegeben. Das Problem war so dass sich der Körper auf nichts mehr einstellen konnte. Anscheinend sollte dieser neue Wechselrythmus die Gesundheit fördern, doch auch einige andere Kollegen wurden krank und kein einziger fand den neuen Rhythmus gut.

Vor 14 Stunden
Niclas 43
Niclas 43

Früher war mein Schulbeginn um

Vor 16 Stunden
christina dräger
christina dräger

Hallo Alex, heute ausnahmsweise mal wieder ein Kommentar von mir. Ich finde prima, dass Du Dir zu so vielen Lebensbereichen Gedanken machst und wahrscheinlich, zumindest in der Community, darüber Debatten anschiebst. Allein deshalb ist es gut, dass Du so eine enorme Reichweite entwickelt hast. Und dass die Erweiterung der Themen auch noch positiv auf Dich selbst zurück wirkt, gefällt mir sehr!

Vor 16 Stunden
Butterfliege
Butterfliege

Echt ein wichtiges Thema. Ich muss mich für meinen Nachteulen-Rhythmus ständig rechtfertigen. Zudem verschieben meine Depressionen erst recht nochmal alles nach hinten. Mich nervt, dass es immer hingestellt wird, als wäre ich selbst schuld daran oder ich sei faul, obwohl ich ja durchschnittlich nicht länger schlafe als andere, sondern nur ziemlich verschoben. Aber ich werde immer belächelt, wenn ich sage, nachmittags bzw. abends wäre für mich die beste Zeit zum Arbeiten oder für Erledigungen, Besorgungen und sogar für Sport. Hab herausgefunden, dass ich z.b. beim Klettern spät abends (zw. 19 und 23 Uhr) am meisten schaffe, länger durchhalte und mir auch die Hände am wenigsten weh tun im Vergleich zu nachmittags oder vor allem vormittags.

Vor 16 Stunden
Fabian K
Fabian K

Danke dass du dieses wichtige Thema aufgreifst. Ich bin 29 und arbeite jetzt seit 11 Jahren im Krankenhaus im Schichtsystem. Seit 3 Jahren arbeite ich nicht mehr in der Frühschicht, da ich eine Eule bin und habe deshalb auch lange Zeit gerne im Nachtdienst gearbeitet habe. Zuletzt hab ich nur noch in der Spätschicht gearbeitet, da mich auch die Nachtschicht an gesundheitliche Grenzen gebracht hat. Jetzt steig ich komplett aus und arbeite nur noch zu geregelten Tageszeiten, da ich vorallem in den letzten Monaten gemerkt habe, wie lange ich die Warnungen meines Körpers ignoriert habe und wie mich der permanente Schlafentzug psychisch krank gemacht hat. Das ironische an dem System ist, dass man für Sonn- und Feiertagsarbeit deutlich mehr Zuschläge

Vor 12 Stunden
Joshi
Joshi

Bei uns ging der Unterricht am Gymnasium sogar schon um 7.30 Uhr los. Um den Schulbus zu erreichen, klingelte mein Wecker um 5.45 Uhr. Ich bin Typ Eule und der frühe Unterrichtsbeginn war für mich eine absolute Quälerei! In der Unterstufe hatte ich so einen Angst, morgens nicht aus den Federn zu kommen, dass ich freiwillig schon um 8 ins Bett ging. Aber ohne Kaffee wurde ich morgens trotzdem nicht wach. Später habe ich mir dann angewöhnt, nach der Schule ein paar Stunden zu schlafen und meine Hausaufgaben erst ab 22 Uhr zu machen. So bekam ich genug Schlaf und konnte mein nächtliches Leistungshoch nutzen. Das funktionierte ganz gut, führte aber dazu, dass nachmittägliche Freizeitaktivitäten größtenteils flach fielen.

Vor 16 Stunden
an ja
an ja

hallo alex, ich muss mich immer wieder dafür entschuldigen, dass ich 9-10h schlaf brauche, ich würde mich ja müde schlafen und muss mich einfach mal aufraffen. danke für dein video, hoffe es sehen viel mehr leute und verstehen, dass jeder mensch unterschiedlich schläft!

Vor 14 Stunden
MC Hodenflash
MC Hodenflash

Nachdem mal wieder ein Versuch früher zu schlafen, damit geendet ist, nach wenigen Stunden Schlaf, schon um 2 Uhr nachts aufzuwachen, hab ich mir das Video angeguckt. Es erfreut mein Herz, dass ich es nun zum großen Teil auf die Gesellschaft schieben kann. <3

Vor 14 Stunden
Cookie
Cookie

Ich hab immer wieder Phasen, dass ich sehr schlecht schlafe. Typische Antwort von den Leuten "dann geh früher ins Bett"

Vor 14 Stunden
MC KS
MC KS

Du sprichst mir aus der Seele! Die meisten Arbeitgeber zwingen einen leider gegen seinen eigenen Rhythmus zu arbeiten. Bin auch ne Eule und habe immer in meinem Leben darunter gelitten.

Vor 14 Stunden
Co
Co

Super wichtiges Thema!

Vor 16 Stunden
Sabrina Sonnenschein
Sabrina Sonnenschein

Mein eigener Schlafrhythmus beschäftigt mich auch schon seit längerem. Ich denke der Schlaf wird leider oft vernachlässigt obwohl er sehr wichtig für unsere Gesundheit ist, deshalb finde ich es super, dass du das Thema aufgreifst. 👍

Vor 16 Stunden
Christiane R'ardt
Christiane R'ardt

Das ist ein super spannendes und wichtiges Thema, gerade für Schüler und Jugendliche.

Vor 14 Stunden
Aiun
Aiun

Ich finde das Thema Schlaf und biologische Uhr super wichtig und habe oft den Eindruck, dass viele extreme Wissenslücken zu dem Thema haben. Ich habe leider das Pech ungewöhnlich viel Schlaf zu brauchen (ca. 10 h) und bin dazu noch eine extreme Eule. Ich weiß schon nicht mehr, wie oft mir vorgeworfen wurde faul zu sein, weil ich eben nicht um 8 Uhr aufstehe und fit bin. Der Langschläfer gilt hier in DE noch immer als Faulpelz, auch wenn er am vorherigen Tag bis tief in die Nacht hinein gearbeitet hat.

Vor 16 Stunden
DarkCat963
DarkCat963

Habe selbst meinen Schlafrythmus antrainiert. Gegen 21 Uhr ins Bett und zwischen 5 und 6 Uhr aufstehen. Fahre damit aktuell sehr gut, weil ich endlich genug Schlaf bekomme. ^^

Vor 16 Stunden
Ulika56
Ulika56

Danke für die angestoßene Diskussion zu diesem Thema. Wir würden als Gesellschaft schon einen großen Schritt machen, wenn wir innerhalb der Famiien unterschiedliche Schlafrhytmen akzeptieren könnten.

Vor 14 Stunden
Dust of Time
Dust of Time

Ich schlafe überhaupt nicht

Vor 16 Stunden

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