Mit Tanzi im Gym schwitzen | #hochformat

  • Am Vor 7 Monate

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    Dauer: 10:32

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Arrekesu
Arrekesu

bro man sollte es davor trinken xD genau dann brauchen die muskeln es

Vor Monat
Dulliman
Dulliman

Am Laufband ist es besser wenn ihr nach dem Laufen noch auf niedrigem Tempo entspannt geht das verhindert seutenstiche

Vor 2 Monate
MeSo3006 Y
MeSo3006 Y

Denkt an die Sonnencreme, wenn Ihr helle Haut habt. Und auch wenn Ihr keine helle Haut habt, macht einfach

Vor 6 Monate
Tomate Karate
Tomate Karate

Nicht die beine bei der beinpresse durchdrücken, das schadet den knien. Viele Wiederholungen mit relativ wenig gewicht stärkt die muskeln und deren durchhaltekraft, wenn ihr pumpen wollt dann viel gewicht und wenig Wiederholungen. Proteinshakes würde ich innerhalb von einer stunde vor und/oder nach dem training trinken. Für effektiven muskelaufbau solltet ihr euch vielleicht auch einfach mal mit den verschiedenen muskelgruppen beschäftigen, die man trainieren kann. Informiert euch zusätzlich am besten auch mal über die "mind-muscle-connection" oder "muskelgefühl". Das mit dem gesund ernähren und abnehmen macht ihr ja schon super🥰

Vor 7 Monate
Joergen Smoergen
Joergen Smoergen

Den Protein Shake trinkt man nach dem Training da eine halbe Stunde nach dem Training das anabole Zeitfenster offen ist Und der Körper da am besten die Proteine aufnimmt.

Vor 7 Monate
Lara c
Lara c

Ist das für dich nicht nervig immer zur selben Zeit zu sagen du nicht mehr kannst, weil du ungeklickt streamst

Vor 7 Monate
theoneandonlyworldruler
theoneandonlyworldruler

8:10 heftig

Vor 7 Monate
Sleepy Toni
Sleepy Toni

„Ist dass das Butterfly?“ Tanzi: „Ich hab keine Ahnung“ 😂😂

Vor 7 Monate
mqthiz
mqthiz

Ich guck das Video am Mittag

Vor 7 Monate
seektrash
seektrash

Du solltest den shake innerhalb von 2 Stunden nach dem Training trinken

Vor 7 Monate
afro samurai
afro samurai

shake vor dem training trinken, der hat ja richtig plan....

Vor 7 Monate
Avatar Feuerlord Yasin
Avatar Feuerlord Yasin

6:03 😂😂 XD

Vor 7 Monate
Souljin will's Wissen
Souljin will's Wissen

Hi ihr beiden, kleiner Tipp von mir. Macht immer nur eine Muskelpartie je Tag und wechselt dann durch Tag für Tag. z.B. einen Tag Brust, einen Tag Rücken und einen Tag Beine.

Vor 7 Monate
Thamori
Thamori

Menschen: *schwitzen* Unge: wieder am ölen

Vor 7 Monate
daaSFAFASDASDAF
daaSFAFASDASDAF

Laufband ist nicht das beste zum Abnehmen. Lieber mehr Übungen wie Kniebeugen Kreuzheben Bankdrücken. Ist viel effizienter beim abnehmen. Außerdem baut man mehr Muskeln auf die den gesamt Umsatz erhöhen. Je mehr Muskeln desto höher ist der Kalorienverbrauch

Vor 7 Monate
Why Not?!
Why Not?!

Bauchumfang, Arschumfang, Penislänge... passt

Vor 7 Monate
Man.o
Man.o

Super. Weiter so. Ihr habt meinen Respekt. Am Anfang noch relativ leichtes Gewicht. Wenn die Technik dann über ein paar Wochen verinnerlicht ist, solltet ihr mehr Gewicht nehmen. Irgendwann solltet ihr aber ans Muskelversagen gehen, weil dies bei vielen Muskeln Wachstumsreize setzt. Jetzt habt ihr aber erstmal Zeit. Das Beste, was man machen kann, ist regelmäßig mit den Trainern zu sprechen.

Vor 7 Monate
Veronika Franz
Veronika Franz

wie läuft sich das denn so auf einem Laufband. Ist das vergleichbar mit dem auf der Straße oder irgendwo im Park rennen oder ist der Grund, auf dem man läuft, eher softer?

Vor 7 Monate
Sewa
Sewa

Fahrrad fahren schwimmen, dehnen und dann kraftsport. Krass das ihr es so durchzieht 👍

Vor 7 Monate
Kian Majdzadeh
Kian Majdzadeh

Wenn du den Shake vor dem Sport trinkst benutzt dein körper die nährstoffe aus dem Shake um z.B. Gewichte oder so zu heben also um deine Muskeln zu befeuern aber wenn du ihn nach dem Training trinkst benutzt dein Körper die Nährstoffe um mehr Muskeln auszubauen😉

Vor 7 Monate
E .M
E .M

Bei der Beinpresse, die Beine nie komplett durchstrecken✌🏽

Vor 7 Monate
Terence Hill
Terence Hill

Wieso drehst du das in Hochformat?

Vor 7 Monate
Glacyneyla - Lifestyle
Glacyneyla - Lifestyle

Kaum verlässt Simon seine Gamerhöhle, bekommt er niedliche Sommerprossen! :D ♥

Vor 7 Monate
Ron Paw
Ron Paw

Wer schwitzt, stirbt! U.ü.n.k. 😉✌🏼

Vor 7 Monate
Caro lin
Caro lin

Weiter so 😍

Vor 7 Monate
BURI
BURI

Wie kann man diesen Vogel feiern, versteh ich nicht.

Vor 7 Monate
V_gaming_07
V_gaming_07

Nicht beine durchstrecken bei der bein presse😱

Vor 7 Monate
kathi.katha
kathi.katha

Als kleinen Tipp wärs ganz gut wenn ihr nach dem laufen auf eine niedrige Stufe schaltet und noch ein bisschen gehts ist gut für die Muskeln zum Entspannen und für den Kreislauf

Vor 7 Monate
Timon Jerey
Timon Jerey

4:00 sag so witzig aus hahahaha

Vor 7 Monate
Maxstudios
Maxstudios

Bei dem wo du dich mit den Bein hochdrücken musst (Leg Press?) Die Beine nicht ganz durchstrecken.𝓚𝓾𝓼𝓼!

Vor 7 Monate
NoahKappa
NoahKappa

wer ist dieser skrs

Vor 7 Monate
Philipp Volkemer
Philipp Volkemer

Das mit dem Anabolen Zeitfenster nach dem Training stimmt nicht unbedingt. So ein Proteinshake bringt dir auch nicht wirklich was, solange du durch deine Ernährung genügend Proteine zu dir nimmst

Vor 7 Monate
Patrick Sieber
Patrick Sieber

könnt auch seilspringen zum aufwärmen

Vor 7 Monate
Bass-covers
Bass-covers

Wer hat auch immer mal nen schwarzes Bild

Vor 7 Monate
Finn
Finn

Es ist wirklich besser den Shake nach dem Sport zu trinken, dann versprgst du die Muskeln besser mit Eiweiß

Vor 7 Monate
kirr mirr
kirr mirr

Der kan such Fahrrad fahren dass schont such die Gelenke ein wenig

Vor 7 Monate
Alfred Odisho
Alfred Odisho

Hey unge bei der beinpresse immer darauf achten, dass die Beine leicht angewinkelt sind

Vor 7 Monate
Gilli Vanilli
Gilli Vanilli

Die Säfte würde ich noch weglassen. So viel Kalorien trinken ist nicht zielführend wenn man abnehmen will

Vor 7 Monate
М а к с и м
М а к с и м

Bei 7:40 erstmal gestoppt um zu googlen ob es eins auf Madeira gibt :D

Vor 7 Monate
Gilli Vanilli
Gilli Vanilli

Das ist aber besser an Anfang langsam zu laufen. Man soll eher langsam laufen und dafür 20-30 konstant durch

Vor 7 Monate
fibsus
fibsus

Erst Hochformat ... und dann Werbung 16:9 ???! 😂🤣👍

Vor 7 Monate
LulusLife
LulusLife

Gewinnspiel auf meinem Kanal, schnell abonnieren für eine Chance :)

Vor 7 Monate
RicoSport85
RicoSport85

Bitte sucht euch ein richtigen Job 🙈

Vor 7 Monate
Basti
Basti

Ohne hier auf möchtegern Trainer zumachen: Während des Trainigs "reißen" die Muskeln leicht auf. Und in diese Risse im Muskel setzt der Körper anschließend das Eiweiß. Dadurch wächst der Muskel nach dem Training. Da der Körper allerdings kein Eiweiß speichern kann und du vor dem Trainign noch kein mikroverletzungen im Muskel hast geht ein Teil des Eiweß verloren... Aus diesem Grund macht es mehr Sinn erst nach dem Training das Eiweiß zu sich zu nehmen. :D

Vor 7 Monate
Lejo- Army
Lejo- Army

Drück die beine bitte nicht durch bei der Beinübung weil sonst deine Bänder durchreissen können

Vor 7 Monate
Geminox Fidelius
Geminox Fidelius

Der eine beim loft ist voll der lumpen, will nie wieder ein video mit solch einem schmutz sehen, "mcs beste" ich krieg das schwallartige spucken

Vor 7 Monate
stranix Diablo
stranix Diablo

Bei der beinprese die Beine nicht durch Drücken. Kleiner Tip am Rande 👍macht weiter so.

Vor 7 Monate
Chris
Chris

Halbe Fitness trainier in den Kommentaren lul

Vor 7 Monate
iLoveTheSummer123
iLoveTheSummer123

Zum Aufwärmen wäre auch Rudern gut.

Vor 7 Monate
Jango Fett
Jango Fett

Was für ein Saft? 8:25

Vor 7 Monate
Lerit
Lerit

Schön das ihr euch wieder versteht so macht das Spaß wieder zu schauen, weiter so.

Vor 7 Monate
Alias Riddick
Alias Riddick

Guck dir paar Videos von Zitronenquark an, bester YouTuber mit bestem Wissen!

Vor 7 Monate
Sait Deniz
Sait Deniz

Beim joggen würde ich euch raten, erst mal ohne eine Spitze am Ende zu laufen sondern eine am besten konstante Geschwindigkeit :) ist besser für die Grund Ausdauer und am besten auch nie einfach stoppen sondern auslaufen damit der puls nicht Schlagartig stoppt und Leistung vom hohen punkt auf null fällt.

Vor 7 Monate
Kurdi Stan
Kurdi Stan

CREEPER

Vor 7 Monate
Kpt Bomba
Kpt Bomba

Jungs Rudern ist das beste für aufwärmen

Vor 7 Monate
Kewlash
Kewlash

Ihr solltet euch nicht nach Wiederholungen richten sondern eher nach dem Gewicht. Als Beispiel wenn ihr 20kg für die Brustpresse nehmt schafft ihr mit Sicherheit sehr viele Wiederholungen. Ihr solltet aber das Gewicht so anpassen dass ihr nur 12 Wiederholen schafft. Wenn ihr mehr machen könnt dann solltet ihr das auf jeden Fall tun. Es bringt nichts nur die Wiederholungen zu zählen wenn der Muskel dabei gar nicht belastet wird. Genau das selbe zählt für die Sätze. Wenn ihr merkt, dass noch Kraft vorhanden ist, dann sollte man weitertrainieren und ggf das Gewicht erhöhen.

Vor 7 Monate
Quintesse
Quintesse

Ey du dicke Sau

Vor 7 Monate
Goeerki
Goeerki

Ich komm gern mal rum und stehe euch im Gym beiseite💪😁

Vor 7 Monate
Nee Mann
Nee Mann

Die Qualität ist echt der Hammer find ich immer wieder

Vor 7 Monate
dfdf df
dfdf df

Unge wer bitte macht deinen Bart??? Lass doch mal die Haare an deinem Hals wachsen es sieht einfach so dumm aus wenn du die Hälfte deines "bartes" weg rasierst.

Vor 7 Monate
Andre
Andre

holt euch sascha huber auf madeira 😁

Vor 7 Monate
Sebko
Sebko

nice

Vor 7 Monate
Aznboy
Aznboy

Yeah ich mache Fitness Tutorials schaut mal vorbei würde mich besonders freuen =)

Vor 7 Monate
Andi Mulici
Andi Mulici

Dua lipa Song läuft wieder in Minute 3:30 im Hintergrund

Vor 7 Monate
Ernes im Wunderland
Ernes im Wunderland

😀😀😀😀👍

Vor 7 Monate
Pini Mini
Pini Mini

Genug Werbung mit der Flasche gemacht

Vor 7 Monate
Magister Akst
Magister Akst

Du bist ein mieser Typ Ungeeee

Vor 7 Monate
C.R.E.A.M.
C.R.E.A.M.

Macht lieber crosstrainer anstatt Laufband. Is besser für die gelenke und die gelnke am Oberkörper wärmt dann auch gleichzeitig auf

Vor 7 Monate
krazyy
krazyy

Gym kann man sich als veganer komplett schenken, da dem körper alles fehlt was zum gesunden muskelaufbau gehört.

Vor 7 Monate
C.R.E.A.M.
C.R.E.A.M.

Was ne krass gute kamera qualität 😱

Vor 7 Monate
Le o
Le o

Geht euch die Änderung mit den Kommentaren auch so auf den Sack?

Vor 7 Monate
Anxs _25
Anxs _25

Ahaa Plastikflasche

Vor 7 Monate
shaiqu
shaiqu

Revulotiom zu Kevin Wolter

Vor 7 Monate
Ally Lee
Ally Lee

Danceforbidden😂😂😂😂😂😂😂

Vor 7 Monate
Luis Wendt
Luis Wendt

Wo seid ihr?

Vor 7 Monate
Lennart Katzschner
Lennart Katzschner

Kann unge eig Portugiesisch?

Vor 7 Monate
gustelputsch
gustelputsch

kannst den eiweiß shake auch einfach trinken wenn du wieder zuhause bist

Vor 7 Monate
Sam Kirschsieper
Sam Kirschsieper

Jungs , sehr sehr ungesund bei der beinpresse die Beine durchzustrecken!

Vor 7 Monate
Z Y U N E
Z Y U N E

der Typ im Hintergrund bei 2:13 is meine Motivation montags IMMER

Vor 7 Monate
Yo Diggi
Yo Diggi

Ist auch jemandem aufgefallen wie unge immer extra diese „celeiro“ Trinkflasche in die Kamera hält? bestimmt Schleichwerbung...

Vor 7 Monate
Anton Wohlmuth
Anton Wohlmuth

Deht eure Muskel immer am Anfang bisschen an

Vor 7 Monate
Baby fark mc gee zax
Baby fark mc gee zax

IHR SEID DIE BESTEN JAAA MAAAAN UNNÖTIGEN KMENTAR DAMIT DAS VIDEO VIRAL GEHT

Vor 7 Monate
zuWildi
zuWildi

Auch pimmel umpfang? Kappa

Vor 7 Monate
Wolfgang Hanisch
Wolfgang Hanisch

Wenn ich die übung bei fünf 30 oder so macht die beine ned durchstrecken ist extrem wichtig

Vor 7 Monate
Johnson
Johnson

Warum fahrt ihr mit dem Auto zum Gym? Geht doch joggen dann seit ihr aufgewärmt wann ihr ankommt

Vor 7 Monate
413 ms
413 ms

Würde nie vor dem Training einen Shake (vorallem Eiweis etc) sondern eher 1-2h vorher was mit Kohlenhydraten essen, dann kannst du viel besser und mit mehr Kraft trainieren, weil dein Körper die Energie nicht in die Verdauung gleichzeitig stecken muss

Vor 7 Monate
NuucleaR' 93
NuucleaR' 93

Dance forbidden... junge bin ich hängengeblieben Dachte mir wer ist das bis ich das face gesehen habe

Vor 7 Monate
KukiEilish
KukiEilish

Man merkt halt eben schon das vieles davon noch wirklich gestellt ist

Vor 7 Monate
KukiEilish
KukiEilish

Beste Stelle im Video 7:40 🕊

Vor 7 Monate
T2i7m
T2i7m

Nicht die Beine trainieren

Vor 7 Monate
Burak K
Burak K

Meiner meinung nach macht es schon einen großen unterschied ob du deinen eiweiß shake vor, beim oder nach dem training trinkst Am besten ist halt nach dem training weil unsere muskeln sich ja in der ruhezeit aufbauen Deshalb nach dem training über den tag genügend eiweiß zu dir nehmen

Vor 7 Monate
Breder King
Breder King

Hatten die nicht Stress ?

Vor 7 Monate
Omar Gabriel
Omar Gabriel

Tttteeeeeooooo😍🤪

Vor 7 Monate
Mrbotplayer
Mrbotplayer

5:20 Scurrows der Ehrenmann

Vor 7 Monate
未本木東中華
未本木東中華

Ich trinke es jetzt. Ich trinke es nach dem Sport. Ich habe es doch getrunken.🤣🤣🤣🤣🤣

Vor 7 Monate
David
David

I am a big fan of danceforbid

Vor 7 Monate
GladbachWirdMeisterStööff FeelFifaBeste
GladbachWirdMeisterStööff FeelFifaBeste

Du musst die wasserflasche mit dem fuß höher halten sonst geht das Laufband an den gewichten noch kaputt und fährt weg..ganz gefährlich😬😬

Vor 7 Monate
SokiBabo 123
SokiBabo 123

This Moment wenn jeder aufeinmal in Madeira ist

Vor 7 Monate
M B
M B

Auf zu MCs😝

Vor 7 Monate
julian hammer
julian hammer

geht zum aufwärmen fahrrad fahren

Vor 7 Monate

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