Dauer: 22:00
Hallo Sportfreunde, zum heutigen Vatertag veröffentlichen wir den zweiten Teil unseres dreiteiligen Kommentar-Trainingsvideos von meiner allerersten Trainings-VHS-Kassette aus dem Jahr 2000.
Dieses mal geht es um Rücken- und Bizepstraining. Darüber hinaus erzähle ich noch einige weitere Anekdoten und grüße mit diesem Video vor allem Michael und Jens. Wer das ist, erfahrt ihr im Video.
Ich wünsche Euch viel Spaß.
Euer Markus
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KOMMENTARE
MarkusRuehl
Hallo Sportfreunde, hier ist die Playlist mit allen drei Teilen zum Rückblick auf das Trainingsvideo "XXXL" aus dem Jahr 2000. https://www.youtube.com/watch?v=V2Xt8xjHLdM&list=PLk5lTf-oqheBu-SAR22j83YBLDSf0hcxA Wie immer sind alle Videos ohne fremde Werbeeinblendungen. Wenn Ihr unsere Projekte unterstützen wollt, schaut doch mal, was es Leckeres auf http://www.ruehl24.de für Sporternährung gibt. ;-)
Vor 7 MonateFlamur Benzbaner
Sehr starker Typ bist du💪🏾
Vor 3 MonateLet's Play Silent
Hi. Könntest du nicht die xxxl VHS auf DVD raus bringen? Bin mir sicher das es etliche gibt die sie kaufen würden. Lg, LPS.
Vor 5 Monate6kstyfour
He markus kannst du bitte ein video machen zum richtigen Aufwärmen und Verletzung vermeiden .
Vor 6 MonateGraf Sternburg Der echte
dieses video erhält von mir ,10 ,von 11 möglichen testo spritzen
Vor 21 Tagrafi ik
Jakie sterydy brałeś szreku
Vor MonatJohannes Schmidt
Hallo, wird das Brennen im Muskel eigentlich anders, wenn man viel Muskelmasse hat? Also ändert sich da das Gefühl, wenn man mit viel Muskelmasse den maximalen Reiz gesetzt hat?
Vor MonatWingthomaux
@Lord Latpulldown wenn der Muskel größer wird wird der Schmerz auch verhältnismäßig größer oder eher weniger weil Mans mehr gewöhnt ist ?
Vor 11 TageJohannes Schmidt
@Lord Latpulldown Oke, verstanden. Danke für Deine Antwort.
Vor 29 TageLord Latpulldown
Der Körper gewöhnt sich dran, man kann immer problemloser ans Muskelversagen gehen
Vor MonatFelix Schmidt
Gibs die noch zu kaufen
Vor MonatLeonhard Ripper
Die gibt es glaub ich noch auf rühl24.de
Vor MonatFette Qualle
grad beim bizeps training schaff ich nicht mehr als 4x6 bei 2 übungen.. weniger gewicht macht ja kein sinn
Vor 2 MonateStreetfighterz shqiptar
Markus ich traniere jeden tag bin breit bauch muskeln aber keine arm muskel wie oder was solle ich mich ärmeren das bei mir wächst
Vor 2 MonateStreetfighterz shqiptar
@Vanilla shhht🤫 fake acc
Vor 2 MonateOdin
Naja das ja kein richtiges kreuzheben..
Vor 2 MonateFabian K
Rumänisches Kreuzheben.
Vor 12 TageDutch Schäfer
Lieber weniger als viel beim kreuzheben, eine falsche bewegung und es kann. Schon zur lähmung führen, schön wenig und sauber ist bei kreuz heben okey
Vor 2 MonateDutch Schäfer
Alles klar, mach mal nach mit soviel gewicht
Vor 2 MonateThyrael
Das ist so geil dem beim Training zuzuschauen ist wie Meditation. Und dann noch diese dreckigen versiften Studios das war so geil keine Sau hat's Interessiert ob du ein Handtuch drauflegst dein scheis Gerät mit 10 Liter Desinfektion mittel nach Benutzung putzt da war's einfach nur Training stöhnerrei schwitzerrei. Und seinen Scheis Bizeps im Spiegel anschauen und sich immer denken egal wie groß er ist, ist immer noch zu wenig.
Vor 2 MonateOnur Yildirim
Bis zum umfallen trainiert damals ...die besten Motivationsvideos überhaupt 💪🏻👍🏻
Vor 2 MonateGino Minelli
Weil Markus Natural und noch dazu Vegan war , konnte nie eine wichtige Meisterschaft gewinnen 😜
Vor 3 MonateLord Latpulldown
Und hätte er nicht größtenteils Calisthenics gemacht :(
Vor MonatD S
Wie heißt das Lied am Anfang?
Vor 3 Monateiam zen af
Halbe Deadlift's bzw Rumänische, wow, sowas wird hier empfohlen? yikes
Vor 3 MonateTomas Gwf
Was für eine Maschine Mann
Vor 3 MonateTomas Gwf
Du bist aber trotz dem ein Kila Respekt
Vor 3 MonateTomas Gwf
Boah junge Junge 20 Jahre Hormone 30 Jahre testo 10000% impotent ich hoffe du wirst alt mein lieber 🌹✌️🙏🏻
Vor 3 MonateFirehead!DE
Er ist nicht Impotent😂
Vor MonatTomas Gwf
@Heiko Thiele vieleicht aber eher unwahrscheinlich aber deine Mami bestimmt
Vor 2 MonateHeiko Thiele
Überlebt "dich" hundertpro!!!
Vor 2 MonateMarcel
Bester Eisenbieger!
Vor 3 MonateJörg Kutzbach
Die Geräte der Executive Line von technogym habe ich heute noch. Die waren gut!
Vor 3 MonateRicardo Scarlett
Für mich nr.1
Vor 3 Monatemonochrom
Woher kommen die Narben an Rücken und Schulter?
Vor 3 MonateFabian
@monochrom habs zufällig letztens gelesen Er hatte einen muskelriss beim Fußball und hat deswegen mit Kraftsport begonnen bis er zu schwer für fußball wurde und hat sich dann auf BB konzentriert
Vor 11 Tagemonochrom
@Fabian ...super, danke ✌
Vor 11 TageFabian
@monochrom schulter narbe war eine OP wegen Muskelriss in der schulter wenn ich mich richtig erinnere. War aber schon sehr früh in seiner Karriere
Vor 13 Tagemonochrom
@Malte ..danke!
Vor 20 TageMalte
Hatter im 1. Teil erzählt.
Vor 20 TageFlori 22
Junge, willst du mit 70 noch dein ehemaliges Training kommentieren?
Vor 3 MonatevWavez
Ich verstehe einfach 0 warum er es nicht machen sollte wtf der typ ist ne Legende im Bodybuilding
Vor 9 TagePhilipp Kropp
Was der Markus gemacht hat, war einfach knüppelhartes und ehrliches Bodybuilding. Nix mit schönen Social Media-Übungen, damit man paar süße Kommentare kriegt. Das hat den 0 gebockt. Der hat für das Lebensgefühl durch den Sport und für die Wettkämpfe trainiert und gelebt. Da kann sich jeder was von abgucken. Das ist der Inbegriff von Hingabe.
Vor MonatHeiko Thiele
Musst ja net gucken!!! Und brauchst net zu hören!!!!!
Vor 2 MonateGregory House
Im Gegensatz zu dir hat er was worüber er noch mit 70 berichten kann! 😝
Vor 3 MonateRev Ilo
@Yunus 72 und ist es immernoch
Vor 3 MonateBerufskampftrinker
Nene so ein art von Training ist nix für mich. Ich Trainiere auf Kraft und Schnelligkeit. Also ja Bodybuilder ist definitiv nix für mich. Zuviel Muskelmasse und absolut unbeweglich 😅 Konnte er sich da überhaupt den Arsch abwischen?
Vor 3 MonateGino Minelli
@Berufskampftrinker - 👍
Vor 3 MonateBerufskampftrinker
@Gino Minelli Ehm .. ja das will ich auch garnicht :D
Vor 3 MonateGino Minelli
@Berufskampftrinker - breit wie er kannst du nicht werden !
Vor 3 MonateGino Minelli
@Maziomix - so ises
Vor 3 MonateBerufskampftrinker
@frotttiop m Da bin ich auch froh drüber
Vor 3 MonateMonotoniTV
Ironisch, dass Markus das richtige Kreuzheben rumänisches nennt, obwohl er in dem Video rumänisches macht 😂
Vor 3 MonateNumero Uno
Marek Kirstein ja. Ich musste so lachen bei der Stelle wo er meinte cevapcici kreuzheben😂
Vor 3 MonateMarek Kirstein
Naja aber wie er erklärt hat ist das heutige „kreuzheben“ mehr ein halber squat als eine rücken übung weshlab er sagt dass das heutige „kreuzheben“ ein anderes ist
Vor 3 MonateStuntmann Bob
Geile Mukke wo früher dort lief 😅 kein Wunder die alle so aussahen
Vor 3 MonateJohnny Pitbull
Peinlich... Sehr peinlich
Vor 4 MonatePanda Express
@Johnny Pitbull du bist peinlich du Veganer Fitness hipster
Vor 2 MonateHeiko Thiele
@Johnny Pitbull komisch, das alle Profisportler ja alle auch 100 Meter Sprinter oder Formel Eins Fahrer etc. Nebenbei regelmäßig ins Fitness Studio gehen um Ihren Body zu Builden und Stärker zu werden. Also du hast ja mal überhaupt kein Plan. Megapeinlich 😂😂😂
Vor 2 MonateMarcus Schrecke
@Maylon Cordeiro Er ist neidisch. Wenn ich sein Profil anschaue so denke ich, dass er schon immer klein und schmächtig war. Es ist der Neid.
Vor 3 MonateNumero Uno
Du bist peinlich
Vor 3 MonateMaylon Cordeiro
@Johnny Pitbull ist das eine Veraschung, oder??
Vor 3 Monatejodler könig
Achtet ihr eigentlich auf euere Ernährung?
Vor 4 MonateFette Qualle
@Marek Kirstein wo is da des roblem ?
Vor 3 MonateMarek Kirstein
Ist bei mir schwierig weil ich noch bei meinen eltern wohne aber ich glaube sobald ich ausgezogen bin fang ich an drauf zu achten
Vor 3 MonateFette Qualle
nur in der diät...massephase zieh ich mir rein was ich finde xD
Vor 4 Monatedevil4hunt
I could understand a bit from body language, any idea where to get english version? (auto translation is really off in many sections) many thanks all
Vor 4 Monatedevil4hunt
Julian Magosch Hi Julian, I would love to, he speaks in English in the videos ?
Vor 4 MonateJulian Magosch
Buy his dvd/ vhs
Vor 4 MonateFrank Schmitz
Stabil.
Vor 4 MonateKing Kohls
"4 Sätzen 8x 12" wer kennt es nicht
Vor 4 MonateBni Bng Ltd
😂
Vor 3 Monated_chark
Natürlich war "8 bis 12" gemeint
Vor 4 MonateE. D.
1:51 hahahaha
Vor 4 MonateSavage Mode
bizep bizep
Vor 4 MonateBen S
@waer werwas Er sagt z.B. "ich trainier Rücken und Bizep" statt "Rücken und Bizeps".
Vor 4 Monatewaer werwas
???
Vor 4 MonateGlenn Haines
Am geilsten finde ich, keiner hat ständig sein Smartphone in der Hand 😂
Vor 4 MonateGlenn Haines
@Fette Qualle ja, genau deswegen. Schöne Zeiten 😁
Vor 4 MonateFette Qualle
wie denn auch gabs ja noch nicht xD
Vor 4 MonateMarvin Hubmann
0:06 Als er noch nicht trainierte sah er schon besser aus als viele die trainieren 😅
Vor 5 Monatebuckknife04
@Tim Lanvermann well he's the biggest ever so yes. But I find it very hard normally to tell genetics after a year or 2, 3 especially for other people
Vor 4 MonateTim Lanvermann
@buckknife04 yeah he had the genetic requirement
Vor 4 Monatebuckknife04
@Tim Lanvermann ah okay thanks. Holy shit tho
Vor 4 MonateTim Lanvermann
@buckknife04 on the very first picture he didn't went to gym at all. At the second one he was 1½ years in training
Vor 4 Monatebuckknife04
I thought he trained for maybe a year there, im Dutch and watching this so domy mind me
Vor 4 MonateM. Bison
rumänisches kreuzheben ist kreuzheben mit gestreckten beinen du arroganter schnösel
Vor 5 MonateM. Bison
@Yannick Frögel kleiner dummkopf der nicht mal eine frau befriedigen kann
Vor 22 TageM. Bison
@Yannick Frögel dummkopf
Vor 22 TageYannick Frögel
Du Made 😂
Vor 22 TageLatreax
@M. Bison haha du kleiner Nudelvernascher
Vor 3 MonateM. Bison
Latreax nasenbär
Vor 3 MonateStepz TV
Stellt euch mal vor wie stabil er damals gewesen wäre, wenn er damals Vegan gewesen wäre xd
Vor 5 MonateGeneralseager LP
Na ich weiß nicht... nicht das er dann auch bei den Corona Demos wäre und eine Telegram Gruppe mit Verschwörungstheorien hätte
Vor 5 MonateMori1K1
Hey ich liebe deine trainings videos sie motievieren mich weiter zu machenm
Vor 5 MonateRABEN KÖNIG
Mit der Frisur in den 90/2000ern siehst aus wie ein Charakter aus Streetfighter :D
Vor 5 MonateGigolo 123
Bester Mann ernst
Vor 5 MonateMzudemL
MARKUS ...könntest Du mal ein Video über das "Kölbel- Training" machen? Deine Meinung dazu, Effektivität, Sinn und Unsinn? Sportliche Grüße aus Meck- Pomm 😁 *FurzGeräusch*
Vor 5 MonateIlyus
Du siehst nicht alt aus, weil du zu hart oder zu ehrgeizig trainiert hast, sondern weil du dir Stoffe geballert hast, die sonst nur Zuchtbullen bekommen haben.
Vor 5 MonateHeiko Thiele
Du musst es ja wissen😂Mann bist du peinlich!!!! Hast nix besseres gefunden, um deinen Neid los zu werden, da gibst du Statements ab, die so dumm und haltlos sind das man dich nur bemittleiden kann.
Vor 2 MonateTabalugaaa 8i
@Roland Green find ich auch 🙈
Vor 5 MonateRoland Green
Neidische Menschen sind echt witzig🤣🤷♀️
Vor 5 MonateMark Soltysik
Der gute Rühl, total sympatischer Kerl, schau dir gerne zu und lerne vorallem gerne von dir. Weiter so Chef
Vor 5 MonateGekkoEntertainment
1:22 wer verrät dem Markus, dass er da Rumänisches Kreuzheben macht, was im Haupteil Beinbeuger und unteren Rücken bearbeitet?
Vor 5 MonateStefan José Höfliger
Ich glaube jedem ist klar das der gute markus manchmal auch ziemlichen scheiss redet.
Vor 3 Monatewaer werwas
Vielleicht die gefühlt 20 Kommentare, die das schon erwähnt haben?
Vor 4 MonateIlias N
Bei der Überschrift muss „Bizep“ stehen und nicht „Bizeps“.
Vor 5 MonateIlias N
waer werwas du hast die Ironie nicht verstanden. Markus sagt immer „Bizep“ und nicht „Bizeps“ deswegen.
Vor 4 Monatewaer werwas
ähm...nö Bizeps ist richtig
Vor 4 MonateNikl
Ich glaube er meint Arnold und ned Adolf haha
Vor 5 MonateChristian Schilling
Nene, er meint Adolf Burkhard, Deutscher Bodybuilder.
Vor 5 MonateOldSchoolRims
Das mit dem Volumen werde ich mir mal zu Herzen nehmen. Nach 3 Jahren Training immer mit 8/10 Wdh habe ich sogar sehr viel vertrauen in diese Aussage. Ich werde das mal probieren. Danke Markus.
Vor 5 MonateMarvin Bosse
Tim Lanvermann richtig, hat Arni auch schon in seinen Videos gesagt.👍🏽
Vor 3 MonateTim Lanvermann
Seine Message war aber nicht einfach nur 20 Wiederholungen zu machen sondern sich kein Ziel mit den Wiederholungen zu setzten. Viele sagen ich mach jetzt 4×8 Wiederholungen obwohl sie vielleicht noch 2 oder 3 mehr geschafft hätten. Kein Ziel setzen, einfach weiter machen bis es nicht mehr geht
Vor 4 MonateZombie Project_92
Ich auch
Vor 5 MonateRatchet Clank
..und die die zu viele schwere Wiederholungen machen dass sind die bei denen die Muskeln abreißen oder die Bänder und Sehnen kaputt sind
Vor 5 MonateRatchet Clank
Ist schon richtig was Markus sagt mit der Trainingsintensität. Aber ein Normalo kann und darf nicht so trainieren wie ein Stoffer. Es gibt ja leider keine nicvt- Stoffer die solche Trainingsanleitungen geben, die auch keine Hipster sind
Vor 5 MonateAlexander weissenberger
das stimmt mit schmertz ins Bett ich liebe es wenn der körper überall spannt und weh tut dann weist du das du was richtig gut gemacht hast du bist der beste Markus
Vor 5 Monate6kstyfour
11:56 Legende diese Werbung oh Markus was trinkst du da wie er das sagt oder das 13:14 wo er zwinkert 😂
Vor 6 MonatetmxCF
Cevapcici Kreuzheben- Wer kennt es nicht! 🤣
Vor 6 MonateDavid Barac
Bei den Adern musst du dich einmal am Papier schneiden und du verblutest direkt hahahahaha
Vor 6 MonateJesper Lerch
Wie er wohl hätte aussehen können wenn er so verrückt gewesen wäre mal einen Eiweiß Shake zu nehmen 😱😱😱
Vor 6 MonateTim Lanvermann
Thunfisch shake> Eiweißshake Das ist mein Ernst
Vor 4 MonateFranz Bachhuber
Was hab ich gsoffe beim Training? Appelschorle! So muss das sein😂😂😂
Vor 6 MonateRobbieBoss
Hallo liebe Community, kann mir bitte jemand sagen was der Markus da für ein Mikrofon benutzt?
Vor 6 MonateRandomly Interesting
Ich feier seine Art. so lustig und sympathisch :D
Vor 6 MonateArmin Tabakovic
1:27
Vor 6 Monatemark Draken
Nicht so Geistesgestört wie ich hahahaha
Vor 6 MonateTanni Breu
Jo glaube ich auch er hat voll wie n weichei trainiert
Vor 6 MonateTino Weise
Also mit Ästhetik hat das nichts mehr zu tun.Frag mich wozu das gut sein soll,wenn man aussieht wie ein rasierter Gorilla.Aber jedem wie er mag.
Vor 6 MonateHeiko Thiele
Genau, also geh dahin wo der Pfeffer wächst, du Ästhet
Vor 2 MonateMaylon Cordeiro
glaub mir, bro.. manche Männer mögen einfach groß zu sein. ich kenne Leute, die ihre BF relativ gut hatten, mit einer guten muskelmasse, aber später wollten die einfach mehr Masse haben. Sie fühlten sich einfach klein, obwohl sie ziemlich groß waren. ich hab auch dieses Problem, aber ich bin eh "klein" hahaha
Vor 3 MonateFelix
Es geht darum, es zu KÖNNEN!
Vor 5 MonateJannes
Deshalb gibt es ja auch mittlerweile verschiedene Klassen für Ästhetik und pure Muskelmasse
Vor 6 MonateLeenrix
@100000mal fortnite sagen hahahahah ehreee
Vor 6 MonateBen Herold
Immer diese ganzen halbschwulis die im gym ihr cevapcici Kreuzheben machen
Vor 6 MonateSupersonic flyby
Man kann ihm trauen: Rühl ist Legende💪🏻
Vor 6 MonatePeer Klausener
Nur stof der stirb früher
Vor 6 MonateSaezul
Ihn kennt die halbe Welt, dich kennt keine Sau.
Vor 5 MonateJ K
Bist schon echt dämlich
Vor 6 MonatePatrick Fischer
"Nur Stoff"? Bist wohl einer von den ganz hellen Birnen.
Vor 6 MonateTurbo Thorsten
Stoff
Vor 6 MonateBettina Schmitd
Markus bester er erklärt richtig gut was jeder nachvollziehen kann und sagt die Wahrheit was wirklich wichtig ist und auf was es ankommt
Vor 6 MonateMAD MAX 19 Fury Road
Definitiv Nein
Vor 6 MonateFabian B.
Sie: Mein Vater macht übrigends Kraftsport Ich als ich das erste mal ihren Vater sehe 20:45
Vor 6 MonatePaolo Jonas
Amen!
Vor 6 MonateFlockerLP
Rühl ist ein klasse Typ, aber man vergisst schnell, dass er so trainieren konnte, weil er nicht natural war... an die Anfänger: wenn ihr nicht stofft, solltet ihr euch nicht nach Markus‘ Training richten.
Vor 6 MonateAhja
Denkst du ich fange jetzt an mit 1200kg bein presse oder was? Der typ hat schon ahnung und sagt uns doch dass wir nicht so wie er damals es übertreiebn sollte
Vor 6 MonateJames Alias Brown
Ist doch eh alles aufgespritzt
Vor 6 MonateHallo Welt
Labar Kein scheiße, ohne hart tränieren kommt kein Erfolg spritze was du wolle
Vor 5 Monate56boonz
James Alias Brown ?? Das hat nichts mit fanboy zutun. Es geht darum das er versucht offensichtlich harte arbeit kleinzureden
Vor 6 MonateJames Alias Brown
Captain duster komischer fanboy
Vor 6 Monate56boonz
Avlysh doch. Machs doch mal nach du otto
Vor 6 MonateJ K
Avlysh junge er sagt es selber wieso sieht dann nicht jeder so aus und das ist es nur mit testo kommt nichts
Vor 6 MonateLuffy Tensei
Wieso kannst du denn heute nicht mehr so trainieren?
Vor 6 MonatePaul a
Der ist heute 50. Da ist man nicht mehr fit wie mit 20. Das merk jeder von uns irgendwann mal.
Vor 6 MonateLuffy Tensei
achsooo,, so meinst du das.
Vor 6 MonateLuffy Tensei
@Ryaqu Was denn? Kenne den nicht
Vor 6 MonateRyaqu
Gesundheit vllt?!
Vor 6 MonateSuzukismurf
Du warst und bist nen geiler Typ.
Vor 6 Monate2Review2 mrgoda
Cevapcici hahahah das ist Essen keine Leute 😂😂
Vor 6 Monatewaer werwas
@2Review2 mrgoda Ja und er hat nicht gesagt, daß das Leute sind.
Vor 4 Monateok
@2Review2 mrgoda bitte sei leise
Vor 5 Monate2Review2 mrgoda
@waer werwas 1:41 er sagt warum die leute heute romanish, jugoslavish, cevapcici
Vor 6 Monatewaer werwas
Er hat ja auch nicht gesagt, daß das Leute sind!
Vor 6 MonateFiinixD
So nach diesen Video erstmal ins Fitti fahren Rücken und Bizeps ballern :D
Vor 6 MonateErik
Super Typ und eine echte Legende im Sport
Vor 6 MonateOle Brehm
Man kann von dir halten was man will... Aber es ist ein Fakt, dass du viel Pech hattest in deiner Karriere! Tust einem echt bißchen Leid wenn du erzählst wie niemand zu dem Seminar kommt.
Vor 6 MonateOle Brehm
@Bob Stein Ja aber meines Wissens nach wurde er auch zu seinen besten Zeiten in Wettkämpfen des öfteren ungerecht bewertet... Es gibt einige Videos wo er das genauer erklärt. Kommt auch in seinem neuen Video Brusttraining im Jahr 2000 ganz gut rüber.
Vor 6 MonateBob Stein
Das war früher als er noch recht unbekannt war. Seit seinen ersten Olympiateilnahmen wurden die Seminare gut besucht.
Vor 6 MonateKe Ya
Markus, was sind das eigentlich für Narben an deiner Schulter und im Latbereich?
Vor 6 MonateErik
Die Narbe am Lat hat er im Ersten Teil erzählt, da hat er sich mal irgendwas medizinisches rausgerissen weil er es nicht raus operieren lassen wollte
Vor 6 MonateGitano Bandolero
Lebende Legende im Bodybuilding
Vor 7 MonateSam Y
Markus Rühl ist logischerweise Natural. Weil er hat vor ein paar Jahren eine Tochter bekommen. Wie ihr wisst wird man durch jahrelangen Steroidkonsum Zeugungsunfähig. Also wer ein Kind zeugt wie Markus Rühl hat definitiv eine normale Eigensteroidsynthese und ist 100 Prozent natural! Jetzt schaltet mal euren Kopf ein! 😆😇🍆💧
Vor 7 MonateAlex Simo
Stoffer sind nicht unbedingt Zeugungsunfähig
Vor 3 Monateburak
Welche Marke ist die Hose finde die übel geil
Vor 7 MonateSlowa
Jesper Lerch adidas hat 3 streifen
Vor 6 MonateJesper Lerch
Wird ne alte Adidas Trainingshose sein vermute ich
Vor 7 MonateJoker128100
Ein vorzeige deutscher, er legt sogar wert drauf das die Gewichte schwarz rot Gold zeigen 🤣
Vor 7 MonateErol Engintepe
Du bist ein Monster!!!
Vor 7 MonateGute Güte
Die machen Rumanisches oder Jugoslawisches oder Chi wap chi chi Kreuzheben. Joa genau so heißt des :D Stabiles Video
Vor 7 MonateCassidy2233
Beste Unterhaltung :-) Vielen Dank Markus!
Vor 7 MonateTobias Maier
Die Legende besagt,er habe Chuck Norris ausgeschissen....
Vor 7 MonateChrissus Fare
300 menschen hier haben entweder keinen geschmack oder sind halb schwanger und mach ,,Bankdrück Tutorials´´
Vor 7 MonateJesper Lerch
Glaub eher die sind schlecht gelaunt weil sie noch entwässern müssen um für ein fotoshoot in shape zu kommen 🤣🤣🤣
Vor 6 MonateDaniel PeNeTrAtOrX
ich hatt' nur die eine Hose XD
Vor 7 Monate𝕿𝖍𝖊 𝕭𝖊𝖆𝖘𝖙
Das gute Alte cevapcici-Kreuzheben 😅💪🏻
Vor 7 MonateBeliever
9:45 schön das Anabole Apfelschorle rein😂👌
Vor 7 Monatejan konrad
3 meter fuffzich bizep 😂😂 Geiler typ
Vor 7 Monatenimla d
Motiviert echt krass
Vor 7 MonateJorge Thom
Ick hab gefresse wat mir in de weg kam.. A leib brot mit Nutella
Vor 7 Monatehirogen82
Genial
Vor 7 MonateArazose - Fakten & Schockierendes
Ach rühl sei doch wenigstens ehrlich.. willst du mit 60 noch behaupten dass du natty warst und bist?
Vor 7 MonateОбито _
er hat auch nd gesagt er ist natty🤦♂️
Vor 7 MonateJonathan Nehring
jeder weiß dass er stofft er macht auch immer scherze darüber er hat es nie abgestritten du Held
Vor 7 Monatenimla d
Ironie oder hahaha
Vor 7 MonateMAD MAX 19 Fury Road
Wieso sollte er bis 60 warten?. Das wird er ohnehin nicht
Vor 7 MonateLord Slug
lol was?
Vor 7 Monategilleselias
zu sympatisch
Vor 7 MonateGigolo 123
Maschineeeee
Vor 7 MonateMarcel Rühl Der Rückenmacher
Gutes Video!
Vor 7 MonateNadine Konopka
Fitness is Perfekt für das Selbstbewusstsein.
Vor 7 MonateKrzyś M
Gut.polen 150kg biceps kieliszkowski😁
Vor 7 Monatesindahir
find das auch immer lustig wenn die leute bei mir ankommen: wie viel Wiederholungen machst du denn immer? meine antwort immer eine mehr wenns noch geht
Vor 7 Monate84sound
Oder wieviel Sätze noch
Vor 6 Monateprearc
@andreas kühlwein karl ess lulw
Vor 7 MonateIsmail
happyvac greetingsfrombill ???
Vor 7 MonateMike Kersten
Monster alter
Vor 7 MonateSheldon Cooper81
Der Tricep ist schon geil Nur Victor Martinez, Kevin Levrone und Ronnie Coleman hatte nen besseren und Lee Priest.
Vor 7 MonateHans Wurst
trizeps haben viele nen besseren. das sagt er auch immer selber. beim bizeps war er aber unschlagbar!
Vor 7 MonateJulian Kausch
Und Roelly Winklaar
Vor 7 MonateSheldon Cooper81
Der Markus hätte damals bei Mr Olympia MIndestens den 3 Platz oder so verdient. Aber NEIN man kann ja nicht nen Neuankömmling aus Germany so einen guten Platz geben Scheiß Politik.
Vor 7 MonateLeonard Martin
Masse ist nicht alles. Auf die v-Form etc kommt es an, und auf die rundheit der Muskeln und damals gab es so viele hochkaräter,da war Markus einfach nicht gut genug.
Vor 7 MonateSheldon Cooper81
Ich find es einfach geil das Gefühl wenn ich Booster genommen habe. Und beim Bicep curln meine Arme so voller Blut sind. Ich weiß klingt krank. Nur wers macht kann das verstehen.
Vor 7 MonateSheldon Cooper81
@F. B. Da gibts den besten Muskelkater und bei Schultern und Nacktraining
Vor 7 MonateF. B.
Fühl ich, heute wieder Rücken Bizeps.
Vor 7 Monate