Ich glaub Juliens Hintern hat mehr gebrannt xD

Ja Save Gnu ist die Beste wenn ja dann hier like! 👇

😂🤣🤣😂🤣🤣🤣😅😅😅😂🤣

finde dich locker, GNU. Die Tücher haben mich gekillt.

༼ つ ◕_◕ ༽つ

Glaube ich auch UwU🤣

Gnu: "Wenn ihr nicht ins Gym wollt, machts wie Ju:" Mein Kopf: "kauft euch nen gym."

😂😂

Ich liebe deine Videos danke das du so viel Zeit und Geld in deine Videos steckst und das du uns ein Lächeln über das Gesicht zauberst und das du auch ernste Themen Ansprichst i love you gnumama ❤️

@Lon-G nope

@Lon-GRap ist für Gehirnamputierte Kinder.

@Lon-G interessiert keinen

@Lon-G interessiert echt niemand...

@SchattenBlitz01 😂😂😂👍

Hi Gnu, ❤️ Ich liebe deine Videos. Habe auch schon dein Buch gelesen. Du bist so eine starke und mutige Frau, die zeigt, dass es um mehr geht als Aussehen. Grüße auch an die Cutter. Falls du eine Pause brauchst, nimm sie dir. Bleib so wie du bist. Einfach nur danke. Gruß von einem treuen Teil deiner Gnuherde

08:25 Das Hohlkreuz beim Bankdrücken macht man deswegen, weil der Winkel für die Brust besser ist und man gleichzeitig mit den Beinen Spannung aufbauen kann. So kann man die Brust besser beanspruchen und gleichzeitig mehr Gewicht heben. Manche Lifter machen das bei Wettkämpfen halt auch, damit die Range of Motion kleiner ist, so wie der im Video 😅

@Yannick Lößl ja aber grundsätzlich ist diese Biegung nicht positiv für die Wirbelsäule. Nicht umsonst haben so gut wie alle ehemaligen "Artisten", die auf Beweglichkeit in der Wirbelsäule gesetzt haben später ziemliche Rückenprobleme.

@Piulin wichtig ist wie du dieses „Hohlkreuz“ bildest. Diese wird auf der Bank bewusst im Oberkörper/Brustbereich gebildet und nicht im Lendenbereich. Zumal drückt das Gewicht nicht auf deine Wirbelsäule sondern wenn man sich den Verlauf der Hantel ansieht, läuft das Gewicht über der Schultern bzw. dem Schultergürtel.

@Piulin Deswegen die Bridge. Dadurch schützt man bei schweren Gewichten seine Wirbelsäule etc

Vernichtet man da aber nicht voll seine Wirbelsäule?

Der Boy liegt da nur noch auf seinen Schultern XD

Bei mir im Gym ist das so, dass jeder am Anfang eine ausführliche Einführung bekommt, das heißt, die Leute vom Gym kennen alle, die da hingehen. Wenn die im Vorbeigehen jemanden sehen, der eine Übung falsch mach, sagen die auch was. Das heißt, man hat zwar keinen Personal Trainer, aber die Trainer schauen bei allen immer ein bisschen, dass alles gut läuft.

So sollte es sein, ist leider viel zu selten so!

Ich glaub, wenn ihr beide euch anschaut, müsst ihr sowieso immer lachen 😂❤️ so super sympathisch ihr beide! Wäre gern mit euch befreundet - es wär glaube ich sehr lustig

Jaaa ein neues Video!💞 Ich feiere diese Kombi so sehr, Tag gerettet❣ Bist die Beste!💗

Rezo hat mich mit seiner Transformation motiviert ins Sportgame einzusteigen, bin sehr froh, dass es in nächster Nähe ein Studio nur für Frauen und mit Kinderbetreuung gibt :)

@Saint Es ist wie im Himmel!! ;)

Waaaas es gibt studios mit kinderbetreuung?!

Ich guck deine Videos immer wenns mir nicht gut geht❤️ dadurch muss ich immer lachen

Jetzt macht Ju auch mal wieder Sport !😂 Danke für die Mühe die du dir machst und cooles Video ❤

Hi Gnu,ich liebe deine Videos und deinen Humor und alles andere an dir ❤️

Liebe deine Videos.Habe gerade mit dem schauen deiner Workouts angefangen,weil ich dachte,ich treibe seit 5 Monaten keinen Sport mehr,also fange ich mal damit an.Du hast mir echt geholfen,auch wenn es schwer ist,aber du motivierst mich.Danke danke,Love you gnumama❤Du und Ju sind ein echt gutes Team

Bei 7:57 Wenn es im Kopf zu einer «Blutleere» und Sauerstoffmangel kommt, wie zum Beispiel durch heftiges Drücken, Aufregung, langes Stehen, wenig getrunken bei heissem Wetter..., reagiert der Körper mit einer vasovagale Synkope (Kreislaufkollaps). Durch die Synkope (Kollaps) ist die Person wieder in der waagerechten und das Blut kann schneller wieder zum Gehirn fliessen, so dass die Funktionen des Gehirnes erhalten werden können (Schutzreaktion des Körpers). Hoffe nur, dass er sich keine Rückenmarksverletzung vom falschen Heben davongetragen hat, da er so steif umfällt...

Das hohlkreuz dient im powerliften dazu die range of motion zu verkleinern und die winkel zu verringern. Da dies in powerlifting competitions erlaubt ist wird das auch gemacht, da man wesentlich mehr drücken kann so. Das selbe auch mit sumo deadlifts. Und der Rücken wird da nicht gross strapaziert, da das gewicht auf den schultern lagert.

Falls noch keiner gemeckert hat 😂 Ein "echter" Klimmzug geht im breiten Obergriff, nicht im engen Untergriff, das wäre ja zu einfach 😁

Vielen Dank für die mega gute Zeit. Ich liebe Eure Art zu sein 🥰

Gnuli, ich finde du siehst im Video wunderschön aus. Deine Wimpern sind schön wie sie sind. Danke für das neue Video. Du bringst mich immer dazu zu lachen auch wenn es mir schlecht geht. 🖤

Ich mag euren vibe zusammen 👍💙. Immer sehr funny!!

Tolles video wie immer liebe dieses Duo❤️❤️

Erstmal Mittags ein Video schauen! Das hab ich jetzt gebraucht❤🥰

Die einen oder anderen YouTuber bringen mich bei manchen ihrer Videos zu lachen, aber DU GNU schaffst es einfach jedes Mal und ich frag mich langsam echt wie du’s schaffst 😂❤️

Voll cooles Viedeo Gnu machst meinen Tag immer besser 🥺🥺❤️

Gnu hat anscheinend den drang sich selbst zu foltern den schon am Anfang wusste ich das die Kichererbse sicherlich eine Minute machen muss. Aber genau für Ihren Humor lieben wir PS das mit dem Eimer holen am Ende, dieser Spruch ist so typisch Gnu und ich musste so lachen 😂❤️

Ich finde es immer wieder schön das Ju seine Gäste auf den gemütlichen Stuhl sitzen lässst xD

Mega cooles und lustiges Video wie immer 💙

sehr cooles und lustiges video gnü❤

Ich finde die lache von gnu so wild haha

wenn ich mich unverhoft stark bewege hört sich das auch immer an als ginge ich durchs unterholz 😁 und ich guck Ju immer zwischen die beine daher hab ich das mit deinen wimpern nicht verstanden 🙈

ich feiere Videos mit euch beiden. Ist immer so als würdet ihr euch schon ewig kennen

Mal wieder ein tolles Video!😊

Mega Motivation bekommen ins Gym zu gehen naja ich machen schon 9 Monate MMA aber jetzt habe ich bok auf Gym ! Mega lustiges Video ❤️ danke sehr

Liebe deine Videos einfach so sehr liebe Gnuli. Und danke das du mir mein Abend gerettet hast😍😘❤️💓💖

Ihr seid fantastisch zusammen! 🙂🤩

Endlich wieder ein Video mit meinen Lieblingsyoutubern❤️❤️❤️

Bei Bankdrücken ist das Hohlkreuz sinnvoll, weil dadurch mehr Körperspannung aufgebaut wird und somit mehr Gewicht gedrückt werden kann. Aber die Betonung liegt auf LEICHT

Nur erzähl nicht so eine Scheiße du bist schön egal wie du aussiehst

Richtig cool, dass ihr sport mit einbaut! Videovorschlag: Sport mit Gnuu und Juu

Ju macht einen auf „Ich bin Ju und ich bin in Gnu verliebt“ 😂😂❤️❤️

Ich finde es gut das ihr auch aufzeigt das Sport und Bewegung wichtig sind. Da sich nicht jeder nen Personaltrainer leisten kann und sich im Gym unwohl fühlen und der innere Schweinehund für Übungen zu Hause zu groß ist, könnt ihr doch vielleicht mal spielerische Übungen aufzeigen? Zum Beispiel gibt es ja auch Bewegungspiele für ne VR, oder auch diverse Sportbücher die man spielend durchgehen kann und so weiter und so fort. Ist nur ne kleine Idee :)

Alter ich trainier seit 10 Jahren im McFit, weil ich ein billiger Bastard bin, ein Auffangbecken der Assis und Geizigen, ... aber ich hab bis heute noch nciht einmal so ne Freakscheiße gesehen. Muss n Ami-DIng sein.

Glaube das Wildeste was ich gesehen habe war so nen Kerl, der komplett nackt aufm Laufband war. Aber war auch 3 Uhr morgens und er dachte er wäre alleine :D

Ich hab erst seit kurzem abboniert , vorher ab und an mal rein geschaut. Ich finde du hast dich super positiv entwickelt. Bist echt neben Alicia Joe jetzt meine Lieblingsyoutuberin 🥰

Eure Unterarm curls waren einfache Bizeps curls. Ihr seit so fertig. 🤣🤣 Aber ich liebe deine Videos. 😁

Also man sieht schon viele falsche Ausführungen im Gym, aber dieser Zusammenschnitt ist Next Level 😂😮‍💨

Mega cooles Video ❤️

Gnu du bist wunderschön auch ohne die ganze schminke und sowas weil wahre Schönheit kommt von innen❤😘

Hi ich bin ein riesengroßer Fan von dir ich will nur sagen dass du immer so weitermachen sollst ja und deine Videos sind super toll und ja munter mich immer wieder auf wenn ich traurig bin

Du bist so ein lieber Mensch ❤🥰

Ahhhhh Gnuuuuu ihr seit so ein tolles Duo ich liebe euch so sehr❤️❤️❤️❤️

War die beste Bestrafung bei einem try not to laugh finde ich ☺️

Ich bin zwar nicht mega die aktive Zuschauerin, aber bisher habe ich noch kein Video gesehen, wo Gnu tatsächlich nicht super aussieht und das mit den Wimpern wäre mir ohne Erwähnung nicht mal aufgefallen. Kleiner Tipp, je schneller du dich bei den Übungen bewegst, desto weniger kann man die Wimpern sehen. :D Also das nächste Video einfach im Laufen aufnehmen und schon kannst du ganz beruhigt sein, keiner wird kleine Abweichungen sehen können. :D

4:00 er trainiert Kopfnüsse Das sieht man doch 🙃😄

Wäre doch gut, wenn die Abonnenten mal ein paar Übungen vorgeben und dann ne challenge :)!

Scheise, ich kann nichts mehr sehen, weil ich so weinen muss 😂😂😂😂😂😂

Stronge Leistung xD

Jasmin ich mag deine fröhliche art. 🙂👍

Ich warte eigentlich nur noch auf die Fitness Profi Kommentare unter dem Video 😂

Sehr cooles Video 👍👍👍

Endlich ein neues Video 🤩

Bitte mehr Videos mit Ju💘

Das waren zwar Chin Ups und keine Klimmzüge, aber es sei euch verziehen 😅

Lavhflash Sekunden: 6:04

Ich hatte bei mir noch keinen Wierdo xD Aber ich würde mich so totlachen direkt und könnte nicht mehr trainieren xD

Ich. Liiiiiieeeeeeeebe deine vidios 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

wenn ich schon lese nicht lachen 😂😂😂

Meine Schwester (9) kann 5 Klimmzüge hintereinander 💀

Ich gehe z.B auch ins Fitnessstudio da sind so komische Menschen manchmal

Hatte gar net mitbekommen, was Gnu für tolle Haare hat! Da fallen die Wimpern gleich gar net mehr so auf ;-)

Ja solche komischen Menschen sehe ich besonders an Neujahr sehr häufig.. weiß aber nie, ob ich lachen oder heulen soll👀😂🤗

Wäre echt Super wenn ihr zwei u. Rezo mit Sascha Huber paar coole Workouts macht :D

8:57 ist glaube ich ein speedrun suicide versuch. schön mit den extra gewichten ne ma im ernst, das kann böse schief gehen

Die Leute im Studio sind einfach nur angsteinflößend 😱

Das erste was ich sehe sind die Taschentücher im hintergrund am anfang😅

Richtig coole Idee mehr von sowas

Gnu du bist mega cool🙂👊

Ich liebe eure Videos und deine Wimpern sehen doch toll aus

Ja 9:58 wahr ich auch so im gym nutzte es sogar oft um netflix zu schauen

Yay neues Video✨

13:05 Kink exposed 😂

Im hohlkreuz gewicht heben ist zwar ungesünder, aber man kann erheblich viel mehr heben

Hat jemand eigentlich auch bemerkt das sie immer bei deren Videos wo sie zusammen sind flirten xD

Wie Ju einfach die Robbe bei den Liegestütz macht

könntet ihr das Video auch mit Mexi machen wäre sehr cool 👍

Junge bei 5:36 HAHAHAH

Gnu ist so wunderschön QuQ

Liebe euch beide ihr habt mich schon so aufgefangen wenn es mir schlecht ging

Zum Thema Bankdrücken und Hohlkreuz - macht man tatsächlich so (aber eher ne Brücke), um den Winkel so zu verändern, dass man mehr Gewicht bewegen kann. Einfache Hebelkräfte - Physik durchgespielt.

@Ulrich damit du verstehst, dass nur weil du etwas nicht kannst oder gut findest es noch lange nichts zu bedeuten hat und man deswegen niemanden im Internet anfeinden muss 🙃

@Nico Nori Wozu sollte ich dahin?... Es Springen ja auch Menschen ohne Fallschirm aus einem Flugzeug. Das heißt nicht das man das auch nachmachen sollte.

@Ulrich Kraftdreikampf wird aber nicht auf Schrägbänken durchgeführt und dafür trainiert derjenige offensichtlich, also geh zu einem beliebigen Gewichtheberwettkampf in deiner Umgebung und sieh wie die das dort alle machen und dann können wir gerne weiter reden :) Es ist einfach eine anerkannte Technik und sie hat Vorteile.

Ich hoffe du erzählst diesen Blödsinn nicht weiter. Denn es gibt dafür Schrägbänke für diese Winkel. Deine Physik ist einfach nur ein Beispiel wie man seine Wirbelsäule ruiniert.

Also ich muss ja sagen ich geh aktiv ins gym aber zum Glück hatte ich so leute bis jetzt noch nicht. Schlimmer sind dann eher die leute die an eine Übung gehen 1 Satz machen und dann nh halbe stunde babbeln während du auf die Übung wartest

Bei mir im Studio ist tatsächlich eine Dame (so mitte 40) und wenn sie am kabelzug trainiert, sieht es so aus als würde sie die Luft bum$en .. ganz weird 😅

diese Viedeos sind nice

Also ich habe 15 sek + und hab alles ohne Geräte mit gemacht

Jim immer am Anfang vom neuen Jahr

Jasman und Julien =zusammen cooles duo

Also bei uns laufen eig nicht so viele weirdos rum …

ich liebe es wenn du videos bei ju drehst ihr beide seid immer so lustig aber was is eig mit mexy habt ihr noch kontakt

warum dachte ich, es wäre ne gute idee zu trinken, während das video läuft ... 🥲😂🤣

Ich bin ein richtiges Tier weil ich bin ein Furry🙂👍

😁😁😁

Hallo 😊

Das ist unfair wenn GNU lacht müssen alle lachen

Kann es sein, dass deine Ellbogen bei den Push-ups ein bisschen zu weit nach außen gehen?