Ich glaub Juliens Hintern hat mehr gebrannt xD

🤣🤣

Ich auch XD

😅

👍👍😅

Das glaube ich auch, aber erst am Tag danach. ;D

Gnu: "Wenn ihr nicht ins Gym wollt, machts wie Ju:" Mein Kopf: "kauft euch nen gym."

😂😂

der war gut xD

Ich liebe deine Videos danke das du so viel Zeit und Geld in deine Videos steckst und das du uns ein Lächeln über das Gesicht zauberst und das du auch ernste Themen Ansprichst i love you gnumama ❤️

Ich bin so ein heftiger Rapper

@Lon-G interessiert keinen

?

@SchattenBlitz01 😂😂😂👍

@Lon-G interessiert echt niemand...

Hi Gnu, ❤️ Ich liebe deine Videos. Habe auch schon dein Buch gelesen. Du bist so eine starke und mutige Frau, die zeigt, dass es um mehr geht als Aussehen. Grüße auch an die Cutter. Falls du eine Pause brauchst, nimm sie dir. Bleib so wie du bist. Einfach nur danke. Gruß von einem treuen Teil deiner Gnuherde

Ich glaub, wenn ihr beide euch anschaut, müsst ihr sowieso immer lachen 😂❤️ so super sympathisch ihr beide! Wäre gern mit euch befreundet - es wär glaube ich sehr lustig

08:25 Das Hohlkreuz beim Bankdrücken macht man deswegen, weil der Winkel für die Brust besser ist und man gleichzeitig mit den Beinen Spannung aufbauen kann. So kann man die Brust besser beanspruchen und gleichzeitig mehr Gewicht heben. Manche Lifter machen das bei Wettkämpfen halt auch, damit die Range of Motion kleiner ist, so wie der im Video 😅

Das spielt vor allem eine Rolle beim power Lifting 😊

Bankdrücken ist sowieso eigentlich nicht so optimal für die Brust

Der Boy liegt da nur noch auf seinen Schultern XD

Vernichtet man da aber nicht voll seine Wirbelsäule?

@Piulin Deswegen die Bridge. Dadurch schützt man bei schweren Gewichten seine Wirbelsäule etc

Liebe deine Videos.Habe gerade mit dem schauen deiner Workouts angefangen,weil ich dachte,ich treibe seit 5 Monaten keinen Sport mehr,also fange ich mal damit an.Du hast mir echt geholfen,auch wenn es schwer ist,aber du motivierst mich.Danke danke,Love you gnumama❤Du und Ju sind ein echt gutes Team

Rezo hat mich mit seiner Transformation motiviert ins Sportgame einzusteigen, bin sehr froh, dass es in nächster Nähe ein Studio nur für Frauen und mit Kinderbetreuung gibt :)

Waaaas es gibt studios mit kinderbetreuung?!

@Saint Es ist wie im Himmel!! ;)

Bei mir im Gym ist das so, dass jeder am Anfang eine ausführliche Einführung bekommt, das heißt, die Leute vom Gym kennen alle, die da hingehen. Wenn die im Vorbeigehen jemanden sehen, der eine Übung falsch mach, sagen die auch was. Das heißt, man hat zwar keinen Personal Trainer, aber die Trainer schauen bei allen immer ein bisschen, dass alles gut läuft.

So sollte es sein, ist leider viel zu selten so!

Ich guck deine Videos immer wenns mir nicht gut geht❤️ dadurch muss ich immer lachen

Jaaa ein neues Video!💞 Ich feiere diese Kombi so sehr, Tag gerettet❣ Bist die Beste!💗

Hi Gnu,ich liebe deine Videos und deinen Humor und alles andere an dir ❤️

Jetzt macht Ju auch mal wieder Sport !😂 Danke für die Mühe die du dir machst und cooles Video ❤

Ich finde es immer wieder schön das Ju seine Gäste auf den gemütlichen Stuhl sitzen lässst xD

Vielen Dank für die mega gute Zeit. Ich liebe Eure Art zu sein 🥰

Gnu hat anscheinend den drang sich selbst zu foltern den schon am Anfang wusste ich das die Kichererbse sicherlich eine Minute machen muss. Aber genau für Ihren Humor lieben wir PS das mit dem Eimer holen am Ende, dieser Spruch ist so typisch Gnu und ich musste so lachen 😂❤️

Die einen oder anderen YouTuber bringen mich bei manchen ihrer Videos zu lachen, aber DU GNU schaffst es einfach jedes Mal und ich frag mich langsam echt wie du’s schaffst 😂❤️

Ich finde es gut das ihr auch aufzeigt das Sport und Bewegung wichtig sind. Da sich nicht jeder nen Personaltrainer leisten kann und sich im Gym unwohl fühlen und der innere Schweinehund für Übungen zu Hause zu groß ist, könnt ihr doch vielleicht mal spielerische Übungen aufzeigen? Zum Beispiel gibt es ja auch Bewegungspiele für ne VR, oder auch diverse Sportbücher die man spielend durchgehen kann und so weiter und so fort. Ist nur ne kleine Idee :)

Gnuli, ich finde du siehst im Video wunderschön aus. Deine Wimpern sind schön wie sie sind. Danke für das neue Video. Du bringst mich immer dazu zu lachen auch wenn es mir schlecht geht. 🖤

Also man sieht schon viele falsche Ausführungen im Gym, aber dieser Zusammenschnitt ist Next Level 😂😮‍💨

Ich mag euren vibe zusammen 👍💙. Immer sehr funny!!

Das hohlkreuz dient im powerliften dazu die range of motion zu verkleinern und die winkel zu verringern. Da dies in powerlifting competitions erlaubt ist wird das auch gemacht, da man wesentlich mehr drücken kann so. Das selbe auch mit sumo deadlifts. Und der Rücken wird da nicht gross strapaziert, da das gewicht auf den schultern lagert.

Erstmal Mittags ein Video schauen! Das hab ich jetzt gebraucht❤🥰

Bei 7:57 Wenn es im Kopf zu einer «Blutleere» und Sauerstoffmangel kommt, wie zum Beispiel durch heftiges Drücken, Aufregung, langes Stehen, wenig getrunken bei heissem Wetter..., reagiert der Körper mit einer vasovagale Synkope (Kreislaufkollaps). Durch die Synkope (Kollaps) ist die Person wieder in der waagerechten und das Blut kann schneller wieder zum Gehirn fliessen, so dass die Funktionen des Gehirnes erhalten werden können (Schutzreaktion des Körpers). Hoffe nur, dass er sich keine Rückenmarksverletzung vom falschen Heben davongetragen hat, da er so steif umfällt...

Falls noch keiner gemeckert hat 😂 Ein "echter" Klimmzug geht im breiten Obergriff, nicht im engen Untergriff, das wäre ja zu einfach 😁

ich feiere Videos mit euch beiden. Ist immer so als würdet ihr euch schon ewig kennen

Tolles video wie immer liebe dieses Duo❤️❤️

Ich finde die lache von gnu so wild haha

Mega Motivation bekommen ins Gym zu gehen naja ich machen schon 9 Monate MMA aber jetzt habe ich bok auf Gym ! Mega lustiges Video ❤️ danke sehr

wenn ich mich unverhoft stark bewege hört sich das auch immer an als ginge ich durchs unterholz 😁 und ich guck Ju immer zwischen die beine daher hab ich das mit deinen wimpern nicht verstanden 🙈

Ich hab erst seit kurzem abboniert , vorher ab und an mal rein geschaut. Ich finde du hast dich super positiv entwickelt. Bist echt neben Alicia Joe jetzt meine Lieblingsyoutuberin 🥰

Voll cooles Viedeo Gnu machst meinen Tag immer besser 🥺🥺❤️

Ja solche komischen Menschen sehe ich besonders an Neujahr sehr häufig.. weiß aber nie, ob ich lachen oder heulen soll👀😂🤗

Mega cooles und lustiges Video wie immer 💙

Bei Bankdrücken ist das Hohlkreuz sinnvoll, weil dadurch mehr Körperspannung aufgebaut wird und somit mehr Gewicht gedrückt werden kann. Aber die Betonung liegt auf LEICHT

Wäre echt Super wenn ihr zwei u. Rezo mit Sascha Huber paar coole Workouts macht :D

War die beste Bestrafung bei einem try not to laugh finde ich ☺️

Wäre doch gut, wenn die Abonnenten mal ein paar Übungen vorgeben und dann ne challenge :)!

Ju macht einen auf „Ich bin Ju und ich bin in Gnu verliebt“ 😂😂❤️❤️

Mal wieder ein tolles Video!😊

Ich bin zwar nicht mega die aktive Zuschauerin, aber bisher habe ich noch kein Video gesehen, wo Gnu tatsächlich nicht super aussieht und das mit den Wimpern wäre mir ohne Erwähnung nicht mal aufgefallen. Kleiner Tipp, je schneller du dich bei den Übungen bewegst, desto weniger kann man die Wimpern sehen. :D Also das nächste Video einfach im Laufen aufnehmen und schon kannst du ganz beruhigt sein, keiner wird kleine Abweichungen sehen können. :D

Zum Thema Bankdrücken und Hohlkreuz - macht man tatsächlich so (aber eher ne Brücke), um den Winkel so zu verändern, dass man mehr Gewicht bewegen kann. Einfache Hebelkräfte - Physik durchgespielt.

Ich hoffe du erzählst diesen Blödsinn nicht weiter. Denn es gibt dafür Schrägbänke für diese Winkel. Deine Physik ist einfach nur ein Beispiel wie man seine Wirbelsäule ruiniert.

@Ulrich Kraftdreikampf wird aber nicht auf Schrägbänken durchgeführt und dafür trainiert derjenige offensichtlich, also geh zu einem beliebigen Gewichtheberwettkampf in deiner Umgebung und sieh wie die das dort alle machen und dann können wir gerne weiter reden :) Es ist einfach eine anerkannte Technik und sie hat Vorteile.

@Nico Nori Wozu sollte ich dahin?... Es Springen ja auch Menschen ohne Fallschirm aus einem Flugzeug. Das heißt nicht das man das auch nachmachen sollte.

@Ulrich damit du verstehst, dass nur weil du etwas nicht kannst oder gut findest es noch lange nichts zu bedeuten hat und man deswegen niemanden im Internet anfeinden muss 🙃

Gnu du bist wunderschön auch ohne die ganze schminke und sowas weil wahre Schönheit kommt von innen❤😘

Ihr seid fantastisch zusammen! 🙂🤩

Liebe deine Videos einfach so sehr liebe Gnuli. Und danke das du mir mein Abend gerettet hast😍😘❤️💓💖

Richtig cool, dass ihr sport mit einbaut! Videovorschlag: Sport mit Gnuu und Juu

Endlich wieder ein Video mit meinen Lieblingsyoutubern❤️❤️❤️

sehr cooles und lustiges video gnü❤

Wie Ju einfach die Robbe bei den Liegestütz macht

Eure Unterarm curls waren einfache Bizeps curls. Ihr seit so fertig. 🤣🤣 Aber ich liebe deine Videos. 😁

Du bist so ein lieber Mensch ❤🥰

Beim Bankdrücken ist eine extreme Flexion der Brustwirbelsäule gewollt, sogar erwünscht. So erzeugt man zu einem einer besser Positions für den Pectorialis(große Brustmuskel), zum anderen obtimiert man auch die Postions der Schultern. Eine starke felxion oder auch eine extreme Flexion der BWS ist nicht gefährlich und führt auch beim Bankdrücken zu keinen Schäden oder Verletzungen.

Du sprichst von der Extension nicht Flexion

@pt.is.education du hast recht mein Fehler.

Scheise, ich kann nichts mehr sehen, weil ich so weinen muss 😂😂😂😂😂😂

Bitte mehr Videos mit Ju💘

Hatte gar net mitbekommen, was Gnu für tolle Haare hat! Da fallen die Wimpern gleich gar net mehr so auf ;-)

Aaalsooo: Wenn man sehr schwere Kraftleistungen macht, z.B. hier beim Kreuzheben, beansprucht das in erster Linie das zentrale Nervensystem und "verbraucht" Neurotransmitter. Dazu kommt tatsächlich oft ein hoher Blutdruck mit folgendem Blutdruckabfall durch Pressatmung. Das führt relativ häufig zu kurzer Verwirrung und auch nicht selten "Sternchensehen". Kann auch zu Ohnmacht führen. Punkt 2: Das "Arching" beim Bankdrücken ist nicht ungesund, da keine Belastung auf der Wirbelsäule ist. Es bringt, dass der Weg zwischen unterstem und oberstem Punkt der Bewegung verringert wird, indem der Brustkorb weiter in die Luft ragt. Das kommt aus Kraftwettkämpfen, wie z.B. Kraftdreikampf, da weniger Weg weniger nötige Leistung bedeutet. Im Training ergibt es (außer für Kraftwettkämpfer) wenig Sinn, weil durch den geringeren Weg eben auch ein geringerer Trainingseffekt erreicht wird. Heißt, dass mehr Gewicht für einen ähnlichen Effekt herangezogen werden muss, was mit einer höheren Verletzungsgefahr verbunden ist. Außerdem verändert man dadurch den Winkel und kommt etwas mehr ins Negativbankdrücken. Auch wenn das nicht allzuviel ausmacht. My two pens - sorry 😅

8:30 Liebes @Jasmin Gnu, die Leute machen das um mit der unteren Brustmuskulatur drücken zu können. Die Brust hat 3 Teile, oben, mitte , unten (duh), der untere Muskel ist der größte und damit stärkste der Drei. Damit schafft man dann mehr Ego-Pushes. Normalerweise heben die Leute aber einfach nur den unteren Rücken etwas an. Wenn man es richtig machen will, ist das schon falsch, weil es für den Unteren bessere Übungen gibt. Was DER Kollege hier macht ist einfach nur strack dumm.

Mega cooles Video ❤️

Richtig coole Idee mehr von sowas

Ich hatte bei mir noch keinen Wierdo xD Aber ich würde mich so totlachen direkt und könnte nicht mehr trainieren xD

Gnu ist so wunderschön QuQ

Das ist unfair wenn GNU lacht müssen alle lachen

Hi ich bin ein riesengroßer Fan von dir ich will nur sagen dass du immer so weitermachen sollst ja und deine Videos sind super toll und ja munter mich immer wieder auf wenn ich traurig bin

Im Gym hast du immer irgendwelche merkwürdigen Menschen 😄 ich fand immer die Pumper super die sich im Spiegel begafft haben. Da wusste man irgendwann nicht mehr ob Mensch oder Affe 😂

Ich warte eigentlich nur noch auf die Fitness Profi Kommentare unter dem Video 😂

Liebe euch beide ihr habt mich schon so aufgefangen wenn es mir schlecht ging

Die Leute im Studio sind einfach nur angsteinflößend 😱

Das erste was ich sehe sind die Taschentücher im hintergrund am anfang😅

Ahhhhh Gnuuuuu ihr seit so ein tolles Duo ich liebe euch so sehr❤️❤️❤️❤️

Jasmin ich mag deine fröhliche art. 🙂👍

Nur erzähl nicht so eine Scheiße du bist schön egal wie du aussiehst

Sehr cooles Video 👍👍👍

Das waren zwar Chin Ups und keine Klimmzüge, aber es sei euch verziehen 😅

Ich liebe eure Videos und deine Wimpern sehen doch toll aus

Endlich ein neues Video 🤩

Stronge Leistung xD

Eigentlich geht es doch nicht um die Wimpern. Liebe Jasmin, wenn deine Augenbrauen so natürlich wie bei Julien wären ........... ich wäre .......... ok ich riskiere keine Scheidung. 🙂Ergänzung: Ich tanze seit über 20 Jahren zusammen mit meiner Frau. Wir liefern auf privaten Feiern schon mal die ein oder andere Performance. :-) MIt über 64 Jahren. !!! Es macht Spaß.

Ich gehe z.B auch ins Fitnessstudio da sind so komische Menschen manchmal

Jasman und Julien =zusammen cooles duo

Hat jemand eigentlich auch bemerkt das sie immer bei deren Videos wo sie zusammen sind flirten xD

Also ich muss ja sagen ich geh aktiv ins gym aber zum Glück hatte ich so leute bis jetzt noch nicht. Schlimmer sind dann eher die leute die an eine Übung gehen 1 Satz machen und dann nh halbe stunde babbeln während du auf die Übung wartest

Yay neues Video✨

4:00 er trainiert Kopfnüsse Das sieht man doch 🙃😄

Kann es sein, dass deine Ellbogen bei den Push-ups ein bisschen zu weit nach außen gehen?

Alter ich trainier seit 10 Jahren im McFit, weil ich ein billiger Bastard bin, ein Auffangbecken der Assis und Geizigen, ... aber ich hab bis heute noch nciht einmal so ne Freakscheiße gesehen. Muss n Ami-DIng sein.

Glaube das Wildeste was ich gesehen habe war so nen Kerl, der komplett nackt aufm Laufband war. Aber war auch 3 Uhr morgens und er dachte er wäre alleine :D

Ja 9:58 wahr ich auch so im gym nutzte es sogar oft um netflix zu schauen

Bei mir im Studio ist tatsächlich eine Dame (so mitte 40) und wenn sie am kabelzug trainiert, sieht es so aus als würde sie die Luft bum$en .. ganz weird 😅

wenn ich schon lese nicht lachen 😂😂😂

Jim immer am Anfang vom neuen Jahr

Im hohlkreuz gewicht heben ist zwar ungesünder, aber man kann erheblich viel mehr heben

Gnu du bist mega cool🙂👊

Hey juuuuuu läuft da was zwischen dir und gnu Spass hey wie wärs wenn wenn gnu bei Hobbyist in na folge dabei ist habe natürlich mit 5 Sternen bewertet

Januar im Gym be like:

Junge bei 5:36 HAHAHAH

Ich (Physiotherapeutin) musste ungelogen die Augen bei 8:22 zu machen - kann sowas nicht sehen 🙈

Das ist absolut unproblematisch.

@pt.is.education "absolut" ist vielleicht etwas großflächig ausgedrückt. :) Für "Powerlift-Profis" und/oder in Wettkampf-Situationen mag das ja vielleicht stimmen um ein paar Kilos mehr zu stemmen - zu Trainingszwecken, um eine effizienten Steigerung der Maximalkraft zu trainieren oder gar für Laien gibt es da wahrscheinlich "sicherere" Möglichkeiten. :) Aber vielleicht habe ich mich da auch ein bisschen kurz im Kommentare ausgedrückt, war einfach nur mein erster Impuls - Da es mich sofort an damalige Besucher im Fitnessstudio erinnerte und da sieht man ja leider eben oft junge, ambitionierte Menschen, die das irgendwo gesehen haben und versuchen nachzumachen. Ohne Anleitung oder vorherige Instruktion. Und dieses Bild kam mir in der Szene wieder hoch. ;) Näheres in dem Bereich liegt dir sehr wahrscheinlich mehr als mir. Mein Steckenpferd ist eher die Neurologie und Hand-Patienten. ^^

😁😁😁

Hallo 😊

Ich habe mit gemacht aber mit meinen Hass Judo Übungen😰

warum dachte ich, es wäre ne gute idee zu trinken, während das video läuft ... 🥲😂🤣

könntet ihr das Video auch mit Mexi machen wäre sehr cool 👍

Lavhflash Sekunden: 6:04