Fitness nach 2 Jahren - Mein Review & Tipps!

  • Am Vor 3 Monate

    iKnowReviewiKnowReview

    Dauer: 06:36

    Mein 2 Jahres Update zu Fitness ist da - inklusive Technik!
    Withings ScanWatch:
    www.withings.com/de/de/scanwatch?IKnowReview-DE-DE-film&Christmas2020
    EKG:
    Ein EKG ist die beste Art, Vorhofflimmern (VHF), eine häufige Herzrhythmusstörung, zu erkennen. VHF ist eine ernsthafte Erkrankung, die oft unerkannt bleibt, weil keine Symptome zu spüren sind und/oder diese während der ärztlichen Untersuchung nicht auftreten, da die Erkrankung episodenhaft auftreten kann. In Europa erkrankt eine von vier Personen an VHF.
    SPO2:
    SpO2 misst das Hämoglobin, das sind rote Blutzellen die Sauerstoff durch den Blutkreislauf transportieren. Bekannt unter der Bezeichnung Sauerstoffsättigung wird es zur schnellen Beurteilung und Überwachung der Atmungsfunktion eines Patienten verwendet.Es hat auch eine Schlüsselrolle beim Erkennen von Atmungsstörungen während des Schlafs, die ein Anzeichen für Schlafapnoe sein können.
    Meine Webseite!
    kram.store
    Instagram: instagram.com/iknow.mp4
    Twitter: twitter.com/iKnowReview
    Mein elektrischer Schreibtisch: www.ergotopia.de/?
    iKnowReview Hülle: rhinoshield.de/collections/artist-iknowreview?aff=6
    Meistens die Hintergrundmusik:
    bit.ly/1aCoXeI
    Affiliate Links unterstützen meinen Kanal - der Einkauf kostet für dich genau gleich viel :)

Manuel Bechtold
Manuel Bechtold

Never Skip leg day 😂

Vor 3 Tage
Predict
Predict

Also ich weiß ja nicjt im welcher Welt du lebst, aber ein Gramm Eiweiß ist viiiel zu wenig. Mindestens 1,5 bis 2

Vor 5 Tage
Egon2k
Egon2k

Wo kommt denn das Thermometer hin? xD

Vor 11 Tage
crunchypeanutbutter ._.
crunchypeanutbutter ._.

Bei mir ist es genauso

Vor 13 Tage
oLLix TeAm LuiS
oLLix TeAm LuiS

Einfach sympathischer Dude💪🏼

Vor 19 Tage
Lars A
Lars A

Hallo Kilian, ich überlege mir auch einen fitness tracker zu holen und wollte fragen ob du dazu Mal ein Video machen könntest. Außerdem würde mich interessieren ob du die scanwatch immer noch benutzt?

Vor 29 Tage
Phillip Nikolic
Phillip Nikolic

Einen 2er split bedarfs net! 5er oder 6er split is des wahre! Rühl!

Vor Monat
Genosse Stalin II
Genosse Stalin II

Da ist ein Video in deiner Werbung!

Vor Monat
A.M.I.R M.A.N.S
A.M.I.R M.A.N.S

wie viele Smartphones oder Telefone hast du in deinem Leben gekauft

Vor Monat
A.M.I.R M.A.N.S
A.M.I.R M.A.N.S

Denn ich kann mir nicht so viel bzw. fast gar nichts leisten was du hast

Vor Monat
A.M.I.R M.A.N.S
A.M.I.R M.A.N.S

Der Bart steht dir und bist du reich

Vor Monat
J G
J G

Mann hast du breite Schultern bekommen. Die meisten Youtube smsrphine besprechen sehen immer so schmächtig aus..

Vor Monat
FabianR
FabianR

Ein Ernährungs Video wäre super. :D

Vor Monat
n.niklas.k
n.niklas.k

Ordentliche Anstrengung wurde noch nie so schön dargestellt 😍

Vor Monat
Pocket Money Fan
Pocket Money Fan

Auf dem Thumbnail sieht es er aus als ob du Brüste hast

Vor Monat
Kim Jong-un
Kim Jong-un

Moruk bist du breiter als dein iMac Monitor, dann bist du stabiler als dein iMac amk

Vor Monat
Mr. G
Mr. G

Kein Wunder, dass für Kilian 16:9-Format nicht reicht, so breit wie er inzwischen ist...

Vor Monat
Ivan Misic
Ivan Misic

Will abnehmen und du hast mich jetzt motiviert😁 Danke sehr informatives Video

Vor 2 Monate
YiiGii Do
YiiGii Do

4:29 Apple left the chat

Vor 2 Monate
tiago costa
tiago costa

Warum reden alle bei Fitness immer nur über's aussehen. Komme nicht auf unsere Gesellschaft klar. Vor allem dann gehen alle ins Studio. Finde dieser Lifestyle hat keine Seele grundlos seine Muskeln zu vergrößern nur damit das Ego mit steigen kann. (Kaum einer der Leute die ins Gym gehen benutzen diese Muskeln tatsächlich im Sport. Mach Sport hab Spaß daran wenn du dich wohl fühlst, perfekt ✌🏽 Du zeigst auch andere Perspektiven das finde ich sehr gut (Gesundheit). Denke aber nicht das es gesund ist einer Gesellschaft ideale einzureden die keinen Nutzen haben. (!!Meine Meinung!! )

Vor 2 Monate
hundertsechzigbpm
hundertsechzigbpm

2:18 also das mit dem einem Gramm/kg Körpergewicht würd ich glatt mal verdoppeln^^

Vor 2 Monate
Appolox Andi
Appolox Andi

Bin ich der einzige der findet das er auf dem thumbnail wie jordi El nino polla aussieht

Vor 2 Monate
Yungwin
Yungwin

ich verreeeck "Bitzeps" junge junge

Vor 2 Monate
Longus Dongus
Longus Dongus

Vallah du bist immernoch ein Stock

Vor 2 Monate
xx y
xx y

Trotz dessen, dass du kein Fitness Youtuber bist hast du alles wirklich seehr gut und vorallem faktisch richtig erklärt. Denke Mal das liegt daran dass du dich nicht mit jedem tiefsten Detail auseinander gesetzt hast und dass was du weißt nämlich die Basis also das Fundament dementsprechend für jeden Anfänger sehr gut mitgeben konntest. Die Basis reicht nämlich für jeden am Anfang aus und ist auch die besser Wahl als sich mit jedem Detail auseinander zu setzen. Props gehen raus. Zieh durch💪💪💪 (Ein Tipp gibt's dennoch😅: bei den Klimmzügen den Daumen unter die Stange).

Vor 2 Monate
Paul
Paul

Ich hatte jetzt eher auf ein Kilian Unboxing gewartet 🤣

Vor 2 Monate
Simon Hegermann
Simon Hegermann

1,96m????? Bitte was, hab immer gedacht der wär viel kleiner :D

Vor 2 Monate
Zumrut Aliev
Zumrut Aliev

Shesh kannte

Vor 2 Monate
Berndt Brot
Berndt Brot

Wann kommt das Video,, 2 Jahre, 2 Wochen,2 Tage und 22 minutem Gym,,

Vor 2 Monate
Fridge-_-
Fridge-_-

Ich Schlaf 12 Stunden

Vor 2 Monate
just a kid
just a kid

*bizeps

Vor 2 Monate
Sadeed Ahmad
Sadeed Ahmad

2.32 Kilian Wir wissen wie man trinkt! 😂😂😂

Vor 2 Monate
SirMarvolo
SirMarvolo

2:23 hab gedacht du willst rülpsen

Vor 2 Monate
Boss der Bartagamen
Boss der Bartagamen

Bizeps* 😉

Vor 2 Monate
Mohamed Horchey
Mohamed Horchey

Bei 5:08 2 jahre training aber weiß immernoch nich wie man bizeps schreibt bitte bleib bei deinen handyvideos und fertig

Vor 2 Monate
Mohamed Horchey
Mohamed Horchey

Was für 1gramm pro kilo pro kg körpergewicht ich wiege 80 kg und bin gut aufgebaut esse 200 gramm eiweiß ich baue krank gut muskeln auf

Vor 2 Monate
Lukas Maximus
Lukas Maximus

Gutes Video da kann man mal gut vergleichen

Vor 2 Monate
Marla S. Durden
Marla S. Durden

Squats werden nicht mit d geschrieben.

Vor 2 Monate
DavWoe
DavWoe

Hast du die Withings Body+ oder Body Cardio?

Vor 2 Monate
Marc Koester
Marc Koester

Sorry aber der Trainingsplan ist echt nicht gut und nach 2 Jahren Training sollte man das wissen.

Vor 2 Monate
Duhan Dökmeci
Duhan Dökmeci

Welches Handy hast du ?

Vor 2 Monate
Guncraker Official
Guncraker Official

Trainiere auch im Zweiersplit: Tag 1 Bizeps Tag 2 Trizeps

Vor 2 Monate
Edin Causevic
Edin Causevic

70kg bei 1,96m ist doch schon untergewichtig oder nicht?

Vor 2 Monate
Nicole
Nicole

Mach mal Powerlifting, das treibt dein Niveau aufs nächste Level 🤣

Vor 2 Monate
Daim
Daim

hahaha niemals wusst ich nichtmal dass der trainiert

Vor 2 Monate
-
-

was für ein chipset hat der schrank im video

Vor 2 Monate
TheSerok369
TheSerok369

Super Video (immer eigentlich), die Uhr hat es echt angetan, ich würde gerne mal nachfragen ob du uns ein paar Gutscheine klären kannst oder Rabattcodes. Wäre super nett. LG

Vor 2 Monate
Jannik
Jannik

Finde Withings auch richtig gut!

Vor 2 Monate
MOK Music
MOK Music

Welche Kamera und objektiv verwendest du in deinen Videos ? ☺️

Vor 2 Monate
tony killa
tony killa

Nach seinem zwei jahres Training sieht er so aus wie ich wenn ich nicht trainieren gehe 😂😂😂

Vor 2 Monate
Friedrich Schock
Friedrich Schock

Geiles Bildformat für alle Smartphonenutzer👍🏻😂

Vor 2 Monate
Ludian Jahnke
Ludian Jahnke

an Eiweiß würde ich 2g/kg körpergewicht sagen, is besser, aber im aufbau geht auch ein bisschen weniger

Vor 2 Monate
HOLOBOX
HOLOBOX

1g Eiweis pro KG Körpergewicht ist zu wenig wenn du "optimalen" Muskelaufbau willst

Vor 2 Monate
Maxime Feldt
Maxime Feldt

Gutes Video jedoch gibt es Studien welche belegen das man mit 2g Proteine pro kg körpergewicht besser Muskulatur aufbauen kann als mit 1g

Vor 2 Monate
tiihpii män
tiihpii män

Bin ganz gut mit nem ehemaligen sportsoldaten, so ein lauch, so eine maschine... Muskelmasse ist nicht alles

Vor 2 Monate
Pascal Hauffe
Pascal Hauffe

Erzählt was von Fitness, sieht aus wie Dünnschiss. Man man man.

Vor 2 Monate
Kiano
Kiano

Problem ist die kostet so viel wie die appel watch se aber kann viel weniger

Vor 3 Monate
CrazyMount
CrazyMount

Mach bitte mal ein richtigen Formcheck👍🏻

Vor 3 Monate
CrazyMount
CrazyMount

Setzte den Eweiß wert bitte auf 2g pro kg!

Vor 3 Monate
A Schriewer
A Schriewer

@Justcompany wo hat er das wem geraten? Wer sind "seine Athleten"

Vor 2 Monate
Justcompany
Justcompany

@A Schriewer selbst er rät momentan seinen Athleten 1.5 max

Vor 2 Monate
A Schriewer
A Schriewer

@Justcompany Markus Rühl hat übrigens zur aktiven Zeit an die 5g gegessen

Vor 2 Monate
A Schriewer
A Schriewer

@Justcompany laut deutscher Gesellschaft für Ernährung liegt die unproblematische Obergrenze bei 2g pro körpergewicht. Da wir in Deutschland leben und da mit derartigen Vorgaben extrem vorsichtig umgegangen wird, sind etwas höhere Mengen mit Sicherheit ebenfalls ungefährlich für Menschen mit gesunden Nieren. Ich persönlich bin mit 2g immer sehr gut gefahren, aber kann natürlich auch sein, dass 1,5 ausgereicht hätten. Allerdings bin ich natürlich nicht immer bei exakt 2, also da hab ich natürlich Abweichungen.

Vor 2 Monate
Justcompany
Justcompany

@A Schriewer max 1.5 und das macht man dann als competitive athlete aber bei 2 kackt die Niere früher oder später ab ... die hören bloß immer 2 bei Rühl usw und denken das muss stimmen

Vor 2 Monate
GVJan10
GVJan10

Bei 2er Split habe ich dann abgeschaltet...

Vor 3 Monate
drama.
drama.

Ich frage mich, ob “Bitzeps” ein Wortspiel sein soll.

Vor 3 Monate
Sasuke Uchiha
Sasuke Uchiha

Wichtig wäre noch zu erwähnen, dass man genügend Proteine nach dem Training zu sich nehmen sollte, um die kleinen Risse in der Muskulatur zu schließen. Weil so wächst er ja 👏

Vor 3 Monate
Samuel
Samuel

👍👍👍

Vor 3 Monate
Samuel
Samuel

👍👍

Vor 3 Monate
Samuel
Samuel

👍

Vor 3 Monate
Th Technics
Th Technics

Also beim Thunbmail siehst du schon echt krass aus 👍

Vor 3 Monate
Tretroz
Tretroz

Bin ich der einzige dem es nicht aufgefallen ist?

Vor 3 Monate
Arne Voni
Arne Voni

Wo war jetzt der Formcheck?😂

Vor 3 Monate
alexued
alexued

1Gramm Protein pro Kilogramm Körpergewicht hahahaha. Mein lieber Kilian da solltest du dich aber nochmal einlesen, für den Muskelaufbau werden selbst von den deutschen sehr konservativen Fachzeitschriften mind. 1,5g Protein pro kg Körpergewicht empfohlen, in professionellen Ernährungsratgebern sogar 2-2,5g Protein pro kg Körpergewicht. Mich würde Mal interessieren, woher du diese niedrige Angabe hast. Selbst für den Muskelerhalt sind 1g sehr sehr knapp bemessen.

Vor 3 Monate
Ano Hana
Ano Hana

1.96m?? dachte du wärst kleiner

Vor 3 Monate
Fabster128
Fabster128

Wenn du dich als iPhone-Nutzer entscheiden müsstest, ob Apple-Watch oder ScanWatch, was würdest du nehmen und warum?

Vor 3 Monate
Liam
Liam

Von sympathisch zu arrogant in 2 Jahren

Vor 3 Monate
Ilias Ait Oufquir
Ilias Ait Oufquir

2:33 hört man dein Handy vibrieren hh

Vor 3 Monate
Gerzø
Gerzø

Bei zweier Split würd ich auf Oberkörper /Unterkörper setzen :) besonders weil in deiner Aufteilung die Beine meiner Meinung nach vernachlässigt werden. Sehr zu empfehlendes Buch: Oldschool Diet von Johannes Luckas da gibts super Tipps und Trainingspläne

Vor 3 Monate
TU6491
TU6491

Bist immer nochn Lappen :)

Vor 3 Monate
Silas Pfeffer
Silas Pfeffer

Discopumper Sascha Huber wäre entsetzt😂

Vor 3 Monate
Gabriel Becker
Gabriel Becker

Cooles Video! Kennt jemand eine App mit der man seinen Trainingsplan checken kann?

Vor 3 Monate
Kein Plan
Kein Plan

Wer hat diese Pizza geschnitten?😂🤣 2:15

Vor 3 Monate
David Hoffmann
David Hoffmann

Würdest du die Withings generell anderen SmartWatches vorziehen? Ich habe selbst einige Produkte von denen und finde die App auch sehr gut. Eine neue Uhr muss her, aber ich hardere noch, weil ich irgendwo auf ein tägliches Wear OS und ggf. eine Pixel Watch warte.

Vor 3 Monate
Nicholas Guse
Nicholas Guse

Bei Unter 4 Sätze bekommt man einfach nicht dieses geile Trainingsgefühl finde ich.

Vor 3 Monate
Freerunner Film
Freerunner Film

2:10 WOW wie schaffst du das? Kannst du mir mal alle deine täglichen Malzeiten nennen? Würde mich sehr freuen! :D

Vor 3 Monate
Nico
Nico

Ich hatte früher eine Withings Sport HR bin aber auf eine Polar gewechselt um auch die Trainings besser zu analysieren.

Vor 3 Monate
Der Zugvogel
Der Zugvogel

Die AppleWatch ist recht Akkurat. Seit der Series 4 auch als Medizinisches Gerät in Deutschland zugelassen

Vor 3 Monate
Jonas Lüscher
Jonas Lüscher

Die Withings Produkte sind einfach top. Habe selber den Vorgänger der Uhr und würde eigentlich gerne auf die neue wechseln. Die läuft aber fast noch wie am ersten Tag. Darum warte ich mal noch ab. Was sich auch lohnt ist der Sleep Analyzer. Für Alle die gerne den Schlaf aufnehmen möchten aber nicht eine Uhr tragen wollen. Funktioniert alles einwandfrei auf der App. :D

Vor 3 Monate
Anonymus [275]
Anonymus [275]

Es nervt halt so sehr, dass die Gyms zu sind und nimmt mir viel Motivation. Ich habe Glück und habe ein paar Geräte zu Hause, so dass ich noch einige Dinge machen kann, jedoch ist es einfach kein guter Ersatz fürs Gym.

Vor 3 Monate
Dominik
Dominik

Ich habe mir vor kurzem erst die Waage von Withings gekauft. Naja was soll ich sagen....das Video war der zweite Wink mit dem Zaunpfahl. :D

Vor 3 Monate
Steve Melmer
Steve Melmer

2g mindestens...

Vor 3 Monate
Malte Dammann
Malte Dammann

Bro Bizeps und nicht Bitzeps haha😇

Vor 3 Monate
C. P.
C. P.

Bleib bitte bei Technik als Ernährungsberater und Wettkampf Bodybuilder, kann ich dir nur sagen mit deinem Halbwissen schadest du deiner Community mehr, als das du hier sinnvollen Content bringst. Das mit Ernährung, 1 KG Eiweiß pro Körpergewicht etc. bitte nicht weiter beachten. Da gibt es kompetentere Channels siehe BroSep

Vor 3 Monate
Leroy L. Bates
Leroy L. Bates

ist der kalorienzähler auch so genau?

Vor 3 Monate
J W
J W

Alter es heißt 'Bizeps', nicht 'Bitzeps'

Vor 3 Monate
Jakob T.
Jakob T.

Bisschen flexen wäre drin gewesen

Vor 3 Monate
Flexi18G
Flexi18G

des vor 2 jahren warst nicht du

Vor 3 Monate
Pouya martin
Pouya martin

1.5-2 gram proteine sind nötig um optimal Muskelatur aufzubauen

Vor 3 Monate
Milchfanta
Milchfanta

Also erstmal Respekt an dich dass du soweit gekommen bist. Das soll jetzt kein hate sein, ich möchte einfach nur meine Erfahrungswerte dazu äußern: Als ich mit dem Fitness angefangen habe ging im ersten Jahr auch alles sehr schnell und die Jahre darauf wurde das zunehmen an Muskulatur immer schwerer und weniger. Bin aber trotzdem am Ball geblieben. Allerdings sollte man im Fortgeschrittenen Stadium des Fitness bei ca. 2-2,5g Eiweiß pro Kg Körpergewicht sein, da die Muskeln dementsprechend größer geworden sind und etwas mehr brauchen. Das klingt erstmal viel, allerdings hat man bei einer 400g Portion Spaghetti Bolognese schon ca. 50-60g Eiweiß drin. Die benötigte Menge an Eiweiß und Kohlenhydraten schwankt aber sehr stark von Körper zu Körper. Manche nehmen schon bei 5-6g Kohlenhydraten pro KG Körpergewicht zu, andere erst bei 8-10g. Was ich damit sagen will: Jeder Körper ist verschieden aber jeder kann es schaffen! Manche schneller, manche langsamer. Der Körper ist keine Maschine, er hat gute und schlechte Zeiten. Das wichtigste ist nur am Ball bleiben und nicht gleich aufgeben weil man mal ein oder mehrere Monate keine Fortschritte macht!

Vor 3 Monate
Mark Yalda
Mark Yalda

2g pro kg

Vor 3 Monate
Autobahn24
Autobahn24

Nicht nur das Videoformat ist in den letzten Jahren breiter geworden

Vor 3 Monate
jeromeftf
jeromeftf

Wer smart ist dem ist aufgefallen das er Bizeps mit T geschrieben hat👁

Vor 3 Monate
Maximilian Merten
Maximilian Merten

Warum machst du zuerst Latzug und danach Klimmzüge? Grundübungen sollten immer zuerst gemacht werden, da sie den Körper am meisten beanspruchen. LG

Vor 3 Monate
Alex h
Alex h

Was du bist 196cm heftig man

Vor 3 Monate

Nächster

1 Jahr Fitness - Mein Review!

06:22

1 Jahr Fitness - Mein Review!

iKnowReview

Aufrufe 263 000

Meine große Roomtour! (2019)

06:55

Meine große Roomtour! (2019)

iKnowReview

Aufrufe 319 000

Die besten Home-Office Gadgets & Tipps!

06:06

Die besten Home-Office Gadgets & Tipps!

iKnowReview

Aufrufe 352 000

I GOT MARRIED TO MY BEST FRIEND FOR 24 HOURS!!

9:06

20 WOMEN VS 1 SIDEMEN: HARRY EDITION

49:23

20 WOMEN VS 1 SIDEMEN: HARRY EDITION

Sidemen

Aufrufe 10 643 888

Ein Tag in meinem Leben! (250k Special)

05:55

Ein Tag in meinem Leben! (250k Special)

iKnowReview

Aufrufe 210 000

XBOX Series X nach 1 Monat! (review)

10:10

XBOX Series X nach 1 Monat! (review)

iKnowReview

Aufrufe 151 000

Elektroautos - Alles was du wissen musst! (2021)

08:55

Was kann eine 550€ Dyson-Lampe?! WTF#10

06:50

iPhone 12 Review: Just Got Real!

18:18

iPhone 12 Review: Just Got Real!

Marques Brownlee

Aufrufe 9 500 000

This Takes Things to Another Level...

11:53

This Takes Things to Another Level...

Unbox Therapy

Aufrufe 1 006 101

ندوة مون بيبي+ المغنية البرهوشة

22:10

BARAN, LEW, STRZELEC - Marzec 2021

59:13

BARAN, LEW, STRZELEC - Marzec 2021

Dr Eva Ariah Tarot i Psychologia

Aufrufe 36 669

iPhone 13 "Confirmed"?! NOPE

13:10

iPhone 13 "Confirmed"?! NOPE

Marques Brownlee

Aufrufe 2 010 894

Bachelor 2021: Kuss bei Nacht der Rosen!

20:26

STATEMENT: Kevin Wolter

15:19

STATEMENT: Kevin Wolter

flyinguwe

Aufrufe 562 560

Ich hör auf

34:37

Ich hör auf

Enes

Aufrufe 22 567