Die 30 Tage Sixpack Challenge | Workout für Zuhause

  • Am Vor year

    Sascha HuberSascha Huber

    Dauer: 11:55

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    ➞ Ernährungsvideo: de-film.com/v-video-RqBBgrLph4s.html
    ➞ Ernährungsplan Elias: de-film.com/v-video-l-rxXwx0mPo.html
    ➞ Trainingsplan Elias: de-film.com/v-video-wE6WbkhGQhI.html
    ➞ 30 tage Transformation Elias: de-film.com/v-video-UunlWCn4T94.html
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The Chefs
The Chefs

Trikst du da etwa aus einem objektiv😂😂

Vor 12 Stunden
Crafter0901
Crafter0901

Wem ist auch aufgefallen das er aufm Thumbnail fast seine Hose runterzieht 😂🤣

Vor Tag
lukas Seiz
lukas Seiz

Hey sascha mach bitte wider eine challenge also jetzt in 2020 wäre mega geil so ein 30 tage homework bei corona 💪💪💪

Vor 2 Tage
marlen
marlen

Fange heute an [21.05.2020] Ein paar infos: -Bin ein Mädel -15 Jahre -1,60m -46,6kg Tag 1: >Rollins: 160x (hab dann aufgehört, weil ich noch ewig gekonnt hätte xD) >Scissors: 12x >Twist: 16x >Igel: 60x >Rollback: 32x >Mountainclimber: 50s {-> wollte einfach mal testen wie weit ich es bei jeder Übung schaffe} Tag 2: >Rollins: 60x >Scissors: 16x >Twist: 60x >Igel: 60x >Rollback: 15x >Mountainclimber: 75s {-> habe versucht die Wiederholungen immer auf 60x zu bringen, damit es etwas einheitlicher und trotzdem anstrengend ist} Tag 3: >Rollins: 60x >Scissors: 19x >Twist: 60x >Igel: 60x >Rollback: 37x >Mountainclimber: 90s {-> heute war ich super unmotiviert aufgrund des Regens, irgendwie konnte ich mich dann doch überreden, zu trainieren und war dann auch motivierter als gedacht} Tag 4: >Rollins: 60x >Scissors: 13x >Twist: 60x >Igel: 60x >Rollback: 60x >Mountainclimber: 90s

Vor 3 Tage
Plasmaz
Plasmaz

Kurze Frage, setzte das denn genug Reize? Eigentlich werden ja die gleichen übungen zur Routine, oder wird dass dann wegen den Steigerungen die man macht aufgehaben, man macht ja von Zeit zu Zeit immer mehr :D

Vor 3 Tage
the yung hb
the yung hb

Kann mann das immer machen auch nach den 30 Tagen?

Vor 3 Tage
Simon
Simon

4:05 Dankt mir später

Vor 3 Tage
total. io
total. io

ich mach 20

Vor 4 Tage
total. io
total. io

ich steiger jeden tag +1

Vor 4 Tage
Lennikofski
Lennikofski

2

Vor 4 Tage
Lennikofski
Lennikofski

2

Vor 4 Tage
Lennikofski
Lennikofski

1

Vor 4 Tage
Lennikofski
Lennikofski

2

Vor 4 Tage
Lennikofski
Lennikofski

1

Vor 4 Tage
Lennikofski
Lennikofski

6

Vor 4 Tage
Angelos Lionakis
Angelos Lionakis

Sehr gutes Training mach weiter so Sascha 🔥🔥🔥🔥

Vor 4 Tage
warum ?
warum ?

Bin 14 und mache das und dazu noch eine ander Oberkörper Challenger die eigentlich bei der Sixpack Challenge helfen sollte seit ungefähr 50 Tagen regelmäßig und es hat sich einfach mal so gut wie garnichts getan. Nach der ersten Woche sah man leichte Veränderungen die mich sehr mutiviert hatten, ab da passierte allerdings garnichts mehr. Das ganze liegt daran dass ich noch nicht ausgewachsen bin, wie auch der Großteil Saschas Zuschauer. Deswegen ist es für die meisten wenn ihr so ich denke unter 16-17 seit unnötig so eine Art von Sport zu machen da dies einfach so gut wie garnichts am Aussehen macht(was ja der Grund für so ein Training ist) und es zusätzlich wirklich kacke für die Gelenke ist. Besser sind athletische Sportarten oder halt klassisches wie Fußball, Basketball. Ansonsten Nices Video

Vor 4 Tage
Boss Der echte
Boss Der echte

Ich bin bei Tag 4 und habe schon seit Anfang so ein Muskelkater im Bauch schmerzen pur ist das normal 🤔?

Vor 5 Tage
Envyyfishy
Envyyfishy

Tag 1

Vor 5 Tage
Envyyfishy
Envyyfishy

Tag 2

Vor 4 Tage
JustInCase
JustInCase

zu wenig info in zu viel zeit

Vor 5 Tage
Gabriel Kampner
Gabriel Kampner

Deine Workouts sind die besten Danke!

Vor 6 Tage
Kerstin Gardeja
Kerstin Gardeja

bin seit 2 jahren dabei

Vor 6 Tage
Arif A.
Arif A.

an alle: die übungen fangen erst ab 7:35 an

Vor 8 Tage
pm_ Swamp
pm_ Swamp

Alles die das lesen... Bleibt motiviert ich schafft das 😘😘

Vor 10 Tage
LeeYT
LeeYT

-13.Mai✔️ -14.Mai✔️ -15.Mai✔️

Vor 10 Tage
Michael Armster
Michael Armster

Hallo Sascha, ich möchte mich ihr mal bedanken für Deine tollen Videos. Mein Fittness Club hat leider noch zu ,Du hast mir geholfen in dieser Zeit.Danke dafür. Aktuell mache ich mit Kumpel die 30 Tage Bauch Challenge.

Vor 10 Tage
Yungmothra
Yungmothra

Spät dran, aber egal. 13.05.2020 Größe:166cm Gewicht:43kg Bin zu dünn für meine Größe, aber bin trotzdem nicht zufrieden mit meinem Bauch. Sollte ich trotzdem versuchen zuzunehmen, während ich das workout mache? Bin nicht unbedingt ein Anfänger, (mache seit ca. 11 Jahren KungFu,(bin 15)) Aber Corona Quaräntane hat gekickt. Tag 1: Geschafft, bin mir nicht mehr sicher wie viele Wiederholungen ich bei allem gemacht hab, aber ab morgen schreib ich die dazu. Tag 2: Habs versucht, aber wegen Muskelkater nicht ganz gemacht. Tag 3: immernoch Muskelkater Tag 4: ops Tag 5: gemacht Rollins: 40 Scissors: 17 Russian Twist: 75 Igel:63 Leg raises: 59 Mountaunclimber sprints: 60s

Vor 10 Tage
elastic Flexer
elastic Flexer

Video beginnt 7:54

Vor 10 Tage
Leleckx -Clash Royale
Leleckx -Clash Royale

Ich fang heute an:

Vor 10 Tage
MyNegativeCreep
MyNegativeCreep

Kannst du mal ein Video ausschließlich für die seitliche Bauchmuskluatur machen? Danke

Vor 10 Tage
BroFUNblox
BroFUNblox

Es beginnt xD challenge accepted Tag 1 ✅ Roll ins : 56 Scissors: 46 Russian twist: 42 Igel : 23 Hip Raises : 37 Mountain Climbers : 60 Sekunden Tag 2 ✅ Roll ins: 60 Scissors:48 Russian twist: 50 Igel : 30 Hip raises 48 Mountain climbers : 66 Sekunden Tag 3 ✅ Roll ins : 60 Scissors : 53 Twist: 60 Igel: 31 Hip raises : 51 Mountain climbers : 70 sek Heute habe ich einen neuen Trainingsplan angefangen und war schon vor dem workout mega geschaffen xD trotzdem denke ich es sind gute Fortschritte :D Tag 4 ✅ Roll ins : 70 Scissors : 56 Twist : 67 Igel : 32 Hip raises : 54 Mountain climbers : 77 Sekunden Tag 5 ✅ Roll ins : 73 Scissors : 58 Twist : 72 Igel: 33 Hip raises: 60 Mountain climbers : 71 Sekunden Tag 6 ✅ Rolls ins : 80 Scissors : 60 Twist : 80 Igel : 34 Hip raises : 65 Mountain climbers : 79 Sekunden Tag 7 ✅ Roll ins : 82 Scissors: 60 Twist : 85 Igel : 35 Hip raises : 70 Mountain climbers : 100 Sekunden Tag 8 ✅ Roll ins : 82 Scissors : 60 Twist : 85 Igel : 36 Hip raises : 70 Mountain climbers : 102 Sekunden Tag 9 ✅ Rolls ins : 83 Scissors : 61 Twist : 86 Igel : 37 Hip raises : 71 Mountain climbers : 103 Sekunden Tag 10 ✅ Roll ins : 84 Scissors : 62 Twist : 89 Igel : 38 Hip raises : 72 Mountain climbers :128 Sekunden Hab heute viel länger durchgehalten KA warum xD

Vor 11 Tage
Traube Minze
Traube Minze

Tag 1 ✅

Vor 11 Tage
Gamer4life
Gamer4life

Wenn ich meine Beine bei der ersten und zweiten Übung hebe hab ich schmerzen im unteren Bereich vom Rücken. Hat jemand eine Idee woran das liegen könnte?

Vor 12 Tage
SUCCENICS. ARTS
SUCCENICS. ARTS

Lets Gooo

Vor 13 Tage
Arsekan 090
Arsekan 090

Tag 1

Vor 13 Tage
Armin Dempf
Armin Dempf

Ich hab am Freitag gestartet hab richtig durchgezogen und hab heute 3 tage später immer noch den absolut heftigen muskelkater hab ich dann was falsch gemacht oder zu heftig durch gezogen? 😅

Vor 13 Tage
Armin Dempf
Armin Dempf

@Lennart Busch das mach ich sowieso aber trotzdem danke 😁 Hat nur genervt der muskelkater hat 4 tage angehalten 😅😅

Vor 9 Tage
Lennart Busch
Lennart Busch

Bei muskelkater aussetzen sonst machst du die Muskeln eher kaputt

Vor 9 Tage
Jakob Soltani
Jakob Soltani

So heute ist der 1.Tag! (Liket damit ich mich errinnere) Rollins 25x Scissors 23x Twist 43x Igel 19x Leg Raise 25x Climber 37s Tag 2 Rollins 27x Scissors 25x Twist 45x Igel 20x Leg Raise 23x Climbers 20s Tag 3 Rollins 27x Scissors 27x Twist 47x Igel 22x Leg Raise 23x Climbers 47s Tag 4 Rollins 30x Scissors 30x Twist 50x Igel 23x Leg Raise 26x Climbers 63s Tag 5 Rollins 42x Scissors 41x Twist 45x Igel 25x Leg Raise 25x Climbers 43s Tag 6 Rollins 31x Scissors 30x Twist 63x Igel 25x Leg Raise 26x Climbers 44s Tag 7 Rollins 45x Scissors 50x Twist 69x Igel 25x Leg Raise 26x Climbers 43s Tag 8 Rollins 47x Scissors 50x Twist 71x Igel 25x Leg Raise 30x Climbers 43s Tag 9 Rollins 50x Scissors 47x Twist 71x Igel 27x Leg Raise 30x Climbers 43s Tag 10 Rollins 50x Scissors 50x Twist 71x Igel 30x Leg Raise 30x Climbers 44s Tag 11 Rollins 50x Scissors 50x Twist 71x Igel 30x Leg Raise 30x Climbers 44s Tag 12 Rollins 50x Scissors 50x Twist 75x Igel 30x Leg Raise 30x Climbers 43s

Vor 13 Tage
Jakob Soltani
Jakob Soltani

@Lennart Busch Mach ich bro

Vor 3 Tage
Lennart Busch
Lennart Busch

Zieh durch

Vor 9 Tage
Der Gute
Der Gute

Tag 1: Enttäuschung Will morgen die Enttäuschung in Motivation umwandeln.

Vor 16 Tage
soner
soner

7:55 (nur für mich als makierung)😂

Vor 16 Tage
Ich bin Kuhl !
Ich bin Kuhl !

Bin bei Tag 15 und habe ein Sixpack danke Sascha, habe aber mit Proteinshakes usw nachgeholfen (bin 14)

Vor 16 Tage
Ich bin Kuhl !
Ich bin Kuhl !

Lennart Busch mach ich auch danke:)

Vor 14 Tage
Lennart Busch
Lennart Busch

Mach trotzdem weiter

Vor 14 Tage
Yami
Yami

Tag 1 Rollins 20x Scissors 5x Twists 32x Leg raises 5 Mountain climbers 30 sec

Vor 17 Tage
Len King
Len King

Tag 1:

Vor 17 Tage
xSlushy
xSlushy

Was gibt es in der Quarantäne nicht besseres als zu trainieren und dann in die schule voll trainiert zukommen 💪

Vor 18 Tage
Sinu 11
Sinu 11

Regeln 5:10 . Start 7:54

Vor 18 Tage
Xtreme 5900
Xtreme 5900

Perfekt für Corona

Vor 18 Tage
Dustin Gehlen
Dustin Gehlen

Wenn du motivierst Sascha, ohne scheiß Gänsehaut

Vor 18 Tage
WaZeY YT
WaZeY YT

Tag 1 ich kann nicht mehr

Vor 19 Tage
Noobie Bear
Noobie Bear

Tag 29: FAST fertig :D Jetzt nochmal durchziehen die letzten 2 Tage xD 75x Roll ins 11x Scisors 72x Russian Twist 13x Sit up, legs elevated 11x Leg raises 47s Mountain Climbers 1Tag übrig

Vor 20 Tage
Noobie Bear
Noobie Bear

@maxowi ich habe auf jeden Fall gemerkt das ich in dem Sinne abgenommen habe das schon aber ich glaube das liegt mehr an dem Murph Workout was ich parallel dazu mache Aber nein ich habe keines bekommen weil ich meine Ernährung nicht umgestellt habe und gerade das eigentlich mit das Wichtigste ist Ich esse leider sehr gerne und viel ^^'

Vor 19 Tage
maxowi
maxowi

Noobie Bear Hast du Sixpack bekommen oder leichtest ?

Vor 19 Tage
ABC xitsMqDaRraE
ABC xitsMqDaRraE

30 Tage challenge habe noch 8 Tage Zeit 😂 fange bisschen spät an

Vor 20 Tage
Noobie Bear
Noobie Bear

Tag 28: 64x Roll ins 13x Scisors 46x Russian Twist 13x Sit up, Legs elevated 12x Leg raises 40s Mountain Climbers

Vor 20 Tage
Noobie Bear
Noobie Bear

Tag 27 wegen Muskelkater entfallen

Vor 21 Tag
RaserYT
RaserYT

Wie viel sätze sollen wir machen 3 ?

Vor 21 Tag
Lennart Busch
Lennart Busch

So viele wie du schaffst

Vor 14 Tage
RaserYT
RaserYT

Habe gerade trainiert fange morgen an

Vor 21 Tag
Durchgebuggt 88
Durchgebuggt 88

Lieber Sascha ich hab ein leichten Sixpack und starte die Challenge heute ich meld mich in zwei Wochen wieder 🙂

Vor 22 Tage
Lara Zellhofer
Lara Zellhofer

Ok Day one!

Vor 22 Tage
Len King
Len King

Tag 1:

Vor 22 Tage
Len King
Len King

Kannst du mir sagen was ich genau essen sollte morgens und Mittags zb

Vor 21 Tag
Len King
Len King

@Günter Huby eigentlich morgens ein gekochtes Ei seit gestern hab ich das Mittags um ca 3 Proteinbrot,Lachs,2 Eier,Käse und Vor 6 noch eine Banane

Vor 21 Tag
Len King
Len King

@Günter Huby heute leider wieder Fast food gegessen nach 2 Wochen und hatte Muskelkatar weil ich an einem Tag von 49 auf 47,5.

Vor 21 Tag
Günter Huby
Günter Huby

@Len King Dann wächst du auf jeden fall noch, kannst also nen paar kalorien mehr essen (solltest auf jeden fall nicht extra wenig essen) Wie sieht deine ernährung den so aus?

Vor 21 Tag
Len King
Len King

@Günter Huby bin 1,55 und wiege 49 bin jetzt 12

Vor 21 Tag
Len King
Len King

Ich fang Heute an!

Vor 22 Tage
Leo Behrmann
Leo Behrmann

Ich hab heute auch angefangen

Vor 22 Tage
Sweater_Leonxx 15
Sweater_Leonxx 15

Leute ich empfehle euch apps die 1 Waschbrettbauch in 30 Tagen und die 2 Arm Übungen in 30 Tagen benutze die auch und die helfen mir sehr viel allerdings müsst ihr nur gesundes essen

Vor 22 Tage
Len King
Len King

Hi Hast du das auch

Vor 22 Tage
Grab Mmm
Grab Mmm

Geschafte Tage (Musste den Kommentar einmal löschen) : Tag 1 , Tag 2 , Tag 3 ,Tag 4 , Tag 5 , Tag 6 , Tag 7 , Tag 8 , Tag 9 , Tag 10 , Tag 11 , Tag 12 , Tag 13 , Tag 14 , Tag 15 , Tag 16 , Tag 17 , Tag 18 , Tag 19 , Tag 20 , Tag 21 , Tag 22 , Tag 23 , Tag 24 , Tag 25

Vor 22 Tage
Call Me Jojo
Call Me Jojo

so 1 may 2020 ich fang an! ich hab dank dir ab heute meine ernährung umgestellt und will vor allem meine bauchmuskeln trainieren. die ersten 2 wochen werden die zahlen hier wahrscheinlich ehct kacke sein aber das ist mir egal. übung Eins. 13 übung zwei. 8 übung drei. 15 übung vier. 4 übung fünf. 8 übung sechs. 20sek

Vor 22 Tage
Len King
Len King

Corona ist schon manchmal geil

Vor 22 Tage
Noobie Bear
Noobie Bear

Tag 26: 48x Roll ins 10x Scisors 50x Russian Twist 10x Sit ups, legs elevated 7x leg raises Heute mal ohne Mountain Climbers habe Schmerzen in der Hüfte oder Leiste ^^'

Vor 23 Tage
Noobie Bear
Noobie Bear

Tag 24 entfallen wegen Muskelkater

Vor 23 Tage
AKRETIS
AKRETIS

Gut ich mache das nun auch 30 Tage, mal schauen ob noch mehr passiert bei meinem Sixpack. Die Übung bei Minute 8:10 kann ich nicht ganz so ausführen, weil ich leider ein steifen unterer Rücken habe, aber ich mache trotzdem alles so gut wie es halt geht 😎😎

Vor 23 Tage
Dominik Steer
Dominik Steer

Ich habe es durchgezogen!🎈🎈 Rollins 50 54/51 56 65 Scissors 15 30/ 37 50 52 Twist 63 68/ 74 62 63 Igel 27 30/ 35 35 38 Rollback 10 12 /14 16 18 Mountainclimb 40sek 48sek/ 52 sek / 53 sek / 55sek Rollins 67 75 77 85 90 Scissors 54 58 67 72 75 Twisst 68 70 70 72 75 Igel 45 47 50 53 55 Rollback 22 24 26 28 30 Mountainclimb 58s 60s 60s 60s 60s Rollins 95 100 107 110 114 Scissors 78 80 87 90 94 Twisst 78 80 85 90 94 Igel 58 60 63 65 67 Rollback 32 34 36 38 40 Mountainclimb 65s 70s 75s 76s 77s Rollins 117 120 125 127 100 Scissors 97 100 103 105 100 Twisst 97 100 105 107 100 Igel 69 70 71 72 60 Rollback 42 44 45 46 40 Mountainclimb 78s 79s 75s 79s 70s Rollins 110 114 116 117 118 Scissors 107 110 112 113 114 Twisst 110 115 116 117 118 Igel 65 66 67 68 69 Rollback 41 42 43 44 45 Mountainclimb 75s 80s 80s 75s 80s Rollins 119 120 121 122 123 Scissors 115 116 118 120 121 Twisst 119 120 121 122 123 Igel 70 71 72 73 74 Rollback 46 47 48 49 50 Mountainclimb 80s 81s 85s 87s 90s

Vor 23 Tage
Lennart Busch
Lennart Busch

Und wie siehts aus?

Vor 9 Tage
Noobie Bear
Noobie Bear

Tag 25: 72x Roll ins 14x Scisors 34x Russian Twist 12x Sit ups, elevated legs 14x Leg raises 46s Mountain Climbers

Vor 24 Tage
Toxic_Pizza TV
Toxic_Pizza TV

Habe während corona eh nix zu tun von daher let's go (PS. Bin 14 jähriger Lauch) Ich ziehe des durch und bin gespannt ob man was sieht nach den 30 Tagen 👌🏼😎 Lasst uns, uns gegenseitig motivieren 😘 Tag 1: ✔️ Rollins: 14x Scissors: 6x😬 Twists: 33x Igels: 28x Leg Raises: 13x Mountain climber sprints: 1. Mal: 31sek. 2. Mal: 30sek. 3. Und letztes Mal : 10 sek. Tag 2: ✔️ Rollins: 20x Scissors: 7x😬 Twists: 42x Igels: 34x Leg Raises: 14x Mountain climber sprints: 1. Mal: 30sek. 2. Mal: 30sek. 3. Mal: 30sek. 4. Und letztes Mal: 13sek. Tag 3: ✔️ Rollins: 20x Scissors: 11x🤫😬 Twists: 53x Igels: 42x Leg Raises: 1. Mal: 30sek. 2. Mal: 30sek. 3. Mal: 30sek. 4. Und letztes Mal: 21sek. Tag 4: ✔️ Rollins: 20x Scissors: 20x Twists: 56x Igels: 45x Leg Raises: 17x Mountain Climber Sprints: 1. Mal: 30sek 2. Mal: 30sek 3. Mal: 30sek 4. Mal: 30sek. 5. Und letztes Mal: 11sek. Tag 5: ✔️ Rollins: 20x Scissors: 20x Twists: 60x Igels: 47x Leg Raises: 20x Mountain Climber Sprints: 1. Mal: 30sek. 2. Mal: 30sek. 3. Mal: 30sek. 4. Mal: 30sek. 5. Und letztes Mal: 24sek. Tag 6: ✔️ Rollins: 20x Scissors: 20x Twists: 67x Igels: 50x Leg Raises: 20x Mountain Climber Sprints: 1. Mal: 30sek. 2. Mal: 30sek. 3. Mal: 30sek. 4. Mal: 30sek. 5. Und letztes Mal: 30sek. Tag 7: ✔️ Rollins: 30x Scissors: 25x Twists: 60x Igels: 50x Leg Raises: 20x Mountain Climber Sprints: 1. Mal: 30sek. 2. Mal: 30sek. 3. Mal: 30sek. 4. Mal: 30sek. 5. Und letztes Mal: 30sek. Tag 8: ✔️ Rollins: 30x Scissors: 25x Twists: 60x Igels: 50x Leg Raises: 20x Mountain Climber Sprints: 1. Mal: 30sek. 2. Mal: 30sek. 3. Mal: 30sek. 4. Mal: 30sek. 5. Und letztes Mal: 30sek. Tag 9: ✔️ Rollins: 30x Scissors: 30x Twists: 75x Igels: 53x Leg Raises: 30x Mountain Climber Sprints: 1. Mal: 30sek. 2. Mal: 30sek. 3. Mal: 30sek. 4. Mal: 30sek. 5. Und letztes Mal: 30sek. Tag 10: ✔️ Rollins: 34x Scissors: 35x Twists: 75x Igels: 40x Leg Raises: 30x Mountain Climber Sprints: 1. Mal: 30sek. 2. Mal: 30sek. 3. Mal: 30sek. 4. Mal: 30sek. 5. Und letztes Mal: 30sek.

Vor 24 Tage
Len King
Len King

@Toxic_Pizza TV danke du auch

Vor 22 Tage
Toxic_Pizza TV
Toxic_Pizza TV

@Len King na für mich als Lauch ist es nicht einfach aber auch nicht zu schwer😜mit genug Motivation schaffst dus auch

Vor 22 Tage
Len King
Len King

Ist es schwer

Vor 22 Tage
Matija Marcikic
Matija Marcikic

Ü1 7:55 Ü2 8:27 Ü3 8:36 Ü4 9:10 Ü5 9:34 Ü6 10:15

Vor 24 Tage
MeZone
MeZone

Übung 1 140 Übung 2 100 Übung 3 100 40 mit 7,5KG Hantel Übung 4 Keine Chance! 🤨 Dss geht in den nächsten Tagen besser! Übung 5 40 mit schöner Ausführung Übung 6 durch Planking ersetzt (Es ist 2 Uhr nachts und ich will niemanden aufwecken 😂)

Vor 24 Tage
MeZone
MeZone

Rollin 8:00 Twist 8:40 Statik: 9:10

Vor 24 Tage
BlockBoi JB
BlockBoi JB

Mache dieses Workout seit dem Reale des Videos und das bis Heute! Vielen Dank!!!

Vor 24 Tage
Efe Abi
Efe Abi

Wer Feiert auch Corona mehr als Schule?

Vor 25 Tage
Len King
Len King

Ich

Vor 22 Tage
Marcus psycho72
Marcus psycho72

🤣😁💪🏽👍👍

Vor 25 Tage
Manuel Reuter
Manuel Reuter

Tag 1

Vor 25 Tage
Unerzogen TV
Unerzogen TV

Tag 1: Roll ins 50 Scissors 35 Twist 40 Igel 24 leg raises 20 mountain climbers 30 sek

Vor 25 Tage
J4u Gaming
J4u Gaming

Ich mache es jetzt das erste mal und mal schauen, wie es in nem Monat ist. Also... 29.4.| 1. Mal

Vor 25 Tage
x washington
x washington

J4u Gaming viel Spaß und zieh durch

Vor 25 Tage
Linax salv
Linax salv

Ja perfekt für die momentane Situation mit Corona😅🥰 ps: du motivierst mich mega ziehe es jz auf jedenfall durch 😊❤️

Vor 25 Tage
Ferdaus389
Ferdaus389

du bist sexy

Vor 26 Tage
01Dragonlore
01Dragonlore

push it to the limit.

Vor 26 Tage
x 5
x 5

Ich bin 17 und 1,65 groß Bin bei tag 1 und ist es normal das man fast NICHTS hinbekommt. Ich bin werde dick noch ein lauch aber trozdem bekomme ich davon nix wirklich hin.

Vor 27 Tage
Tanja Schneider
Tanja Schneider

Tag 1, geschafft💪 Tag 2, geschafft💪 Tag 3, geschafft💪

Vor 27 Tage
Len King
Len King

Wie viel geschafft

Vor 22 Tage
Mutu schu
Mutu schu

Also ich mach das jz auch haha, Ich werde hier jeden Tag meinen Fortschritt posten. Info: bin 1,58 wiege 51kg Werde Morgen anfangen :3 Erinnert mich!

Vor 27 Tage

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