CANSEL WILL ABNEHMEN 💪🏼😅 VLOG | CANSIN ❤︎

  • Am Vor 6 Monate

    CansinCansin

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Cansin
Cansin

Hey ihr lieben, nochmal für alle, da ich glaube ich habe es im Video falsch rüber gebracht. Die Protein haltigen Lebensmittel sind eigentlich für Sinan gedacht da er in der Massephase ist. Ich stille Malik voll & kann deshalb erstmal nicht in ein kaloriendefizit. Habe schon öfters in meinem Leben meine Ernährung umgestellt und es hat immer sehr gut geklappt, deshalb weiß ich schon was richtig oder falsch ist. Jeder macht es auf seine Art, trotzdem danke für eure Tipps. ☺️

Vor 6 Monate
Tim Farber
Tim Farber

Liebes das sind kürbiskerne nicht Sonnenblumen 🌻🙈

Vor 5 Monate
Mimi Meri
Mimi Meri

Liebs, wann machst du wieder ein Vlog. Schaue jeden Tag nach ob etwas neues gibt. Weiter so, mach bitte weiter, Leuten wie du braucht man

Vor 5 Monate
Duygu Öztürk
Duygu Öztürk

Ich hab mich auch schon gewundert 😅 weil du mehrmals immer nur gesagt hast ich muss mehr Proteine zunehmen. Auch zum Frühstück und wenn du Lust auf naschen hast auch wieder Proteine 😅 aber das ist ja gut das du noch mal dich verbessert hast :)

Vor 6 Monate
sanane banane
sanane banane

Ich kann das vollkommen nachvollziehen...jedesmal wenn ich diät mache nerven mich solche Besserwisser die in ihr Leben nicht 1 mal abgenommen haben ... mach dies und das ..verdammt ich kenne mein Körper und weiss was gut ist und was nicht ..und wenn man mal ein cheatday macht wird man gefragt :" bist du nicht auf Diät?" Seitdem sag ich keinen mehr wenn ich Diät mache

Vor 6 Monate
Cansin
Cansin

@He’s Des ich habe auch nicht gesagt das es böse gemeint ist.. oben in meinem Text steht doch das ich mich trotzdem bedanke ☺️

Vor 6 Monate
accesstotheendless
accesstotheendless

Malik hat sicher einen Schub. Deshalb Stress dich nicht, nimm dir die Zeit für ihn. Was ich dir für deine Ernährung unbedingt empfehlen möchte, iss viel Gemüse, das sollte mindestens 50 Prozent vom gesamten Sein. Scheu dich ja nicht vor Kohlenhydraten wie Kartoffel, dunkler Reis, Vollkornprodukte - natürlich in Maßen. Nimm möglichst keine (Kuh) Milchprodukte zu dir, Greif zur pflanzlichen Milch. Sonst übersäuerst du und kannst nicht gut abnehmen. Proteine hast du dir ja reichlich besorgt.

Vor 5 Monate
be1le ame
be1le ame

🌼

Vor 5 Monate
Michelle Lalune
Michelle Lalune

„Angefangen zu babbeln“ 🥺🥺🥺🥺 hahahah wie süß

Vor 6 Monate
Venda Ale
Venda Ale

Cansel ich bin 10 jahre alt und habe das gleiche problem mit den haaren. Haben sie villeicht noch eine idee was ich machen soll. Würde mich sehr freuhen wenn sie mir antworten liebe eure Videos❤❤❤

Vor 6 Monate
Pina Colada
Pina Colada

Ich bekomme mein 4tes kind und bei 1 kind hatte ich auch solche Haar ausfall gehabt und ich hab nichts dagegen gemacht und meine Haare (hab es immer Baby Haare genannt 🥰) ich hab es in der Schwangerschaft bekommen und ab 6 monate nach der Geburt sind die so langsam gewachsen da musst du nichts gegen tun bzw. Hab so das gefühl das du es erzwingst weil dich das stört? Das wird ja nicht für immer bleiben jaa, so wie du es oft schon erwähnt hast ist es hormonelle Umstellung 🥰

Vor 6 Monate
Shekiba Haddad
Shekiba Haddad

Ich bin 66 Kilo im corona geworden und habe beschlossen, Gewiest zu verlieren. Ich habe auf snacks chips ,fett, Öl verzichtet und 30 Minuten zu Hause trainiert und jetz ich bin in einem Monat 60 Kilo geworden .kein Diät sonder eine gesunde Ernährungsumstellung

Vor 6 Monate
Cansin
Cansin

Hammer! Hast meinen Respekt ✊🏻

Vor 6 Monate
Love Sunna Life
Love Sunna Life

Ich kann dir echt die App Lifesum empfehlen, wo du mal für ein Tag deine Kalorien zusammenrechnest was du so isst. Du wirst schockiert sein, wie viele Kalorien in deine snacks drin sind. Leider nehmen wir ohne kaloriendefizit nicht ab 🥺

Vor 6 Monate
Love Sunna Life
Love Sunna Life

Das ganze Trockenobst kannst du in die Tonne werfen, und die Dinkelcrunchys auch. So viel Zucker und generell Hafer und dinkelflocken extrem viel Kalorien.

Vor 6 Monate
Ayse Sirganci
Ayse Sirganci

@cansin mir hat das Buch ,,Oje, ich wachse! " von Dr. Hetty van de Rijt ; Dr. Frans X. Plooij dem GOLDMANN Verlag sehr geholfen meinen Sohn besser zu verstehen . Höchstwahrscheinlich hat er einen wachstumsschub Allah kötü gözden korusun sizi . 🥰

Vor 6 Monate
Cansu Cansu
Cansu Cansu

Das Leben ist wie ein Stück Papier sehr schöner Film

Vor 6 Monate
Bahar Heydari
Bahar Heydari

Hey, benutze Abendea Oliven Öl auf deiner Lippen und ein Tropfen in deinem Nabel. Inschallah hilft es Dir.

Vor 6 Monate
Blerta D.
Blerta D.

Probier mal von O’Keeffe’s Lip Repair.. die soll gut helfen :)

Vor 6 Monate
Renata Rexhepi
Renata Rexhepi

Mach eier diät 3-4 eier am tag essen und das macht wirklich satt mann muss sich paar tage gewöhnen trink viel wasser mit Zitrone und ingwer und Gurkensalat das hilft mega gut probier das mal 2 wochen lang mann merkt voll den Unterschied

Vor 6 Monate
Cansin
Cansin

Danke für den lieben Tipp aber da ich noch voll stille muss ich aufpassen ☺️

Vor 6 Monate
Se To
Se To

Brustwarzensalbe (Lanolin) ist das beste für trockene Lippen und auch für Hände. Kann ich zu 100% empfehlen👍

Vor 6 Monate
sandra mller
sandra mller

ich hab anach der geburt 7 kilo zu genommen najaa im sommer will ich abnehmen

Vor 6 Monate
Lâ ilâhe illallah Lâ ilâhe illallah
Lâ ilâhe illallah Lâ ilâhe illallah

Kauf dir classic carmex Lip Balm es hilft auf jeden Fall ( bei DM) Und viel Wasser Trinken.

Vor 6 Monate
Hamudi Dilosh
Hamudi Dilosh

Ich hab in 3 Monaten 25 Kilo abgenommen ohne Sport in der karantäne Zeit

Vor 6 Monate
Jessica Schnitger
Jessica Schnitger

Ihr seid so so toll 🙏😘

Vor 6 Monate
hey hi
hey hi

Ich hab angefangen das Video zu gucken,nach 5min ruft mein Mann von hinten " bis jetzt hat sie mind. 20mal AUF JEDEN FALL" gesagt und ab der sekunde. Ich hane nichts anderes von Video mit bekommen als AUF JEDEN FALL. AUF JEDEN FALL. AUF JEDEN FALL.. ist nicht böse gemeint wirklich, aber diese anrede hat mich mit der Zeit agressiv gemacht😂😂

Vor 6 Monate
Dilek B.
Dilek B.

Dankeschön, jetzt kann ich das Video nicht mehr in Ruhe gucken sondern achte auf jedes "auf jeden Fall" 😂 sie macht es ja nicht extra, es ist nicht so einfach Sprachgewohnheiten umzustellen, solange es sie selbst nicht stört, sollte sie es auch nicht ändern. Das ist meckern auf hohem Niveau..

Vor 6 Monate
Guel Gi
Guel Gi

Du musst viel sport machen viel trinken mineralwasser 2 liter mindestens auf kalorien achten nicht uber 1500 esse viel salate ohne schafkase ohne oliven mit viel gurken tomaten bohnen esse nur fleisch ohne fett bestens in backofen griilen meine süße hab euch lieb bleib gesund

Vor 6 Monate
Jana Lenkiewicz
Jana Lenkiewicz

Liebes, versuch mehr Wasser am Tag zu trinken. Bei mir hat das tatsächlich geholfen ☹️

Vor 6 Monate
Dilan0511
Dilan0511

10-15 min jeden Tag Sport ist sehr gut und nicht nur ,,okay“ ❤️ ich kann euch allen die gesünder essen wollen ,,Ernährungsrat“ auf insta empfehlen, sie zeigt zb Brot Empfehlungen ohne zugesetzten Zucker und wie man auf Zucker verzichten kann. Auch gute Alternativen wie man gesund naschen kann.

Vor 6 Monate
bobo s.a
bobo s.a

Hallo meine liebe. Kannst du bitte sagen welche Windel sorten von baby love du benutzt ? Danke schön...Liebe deine Videos ♥️

Vor 6 Monate
Sara Kaplan
Sara Kaplan

Du bist auch so voll hübsch aber ich denke das du es bestimmt schaffst abzunehmen bleib am Ball denk dran man verzichtet so oder so entweder auf den Erfolg oder auf das Essen

Vor 6 Monate
Nikoleta Seferoglou
Nikoleta Seferoglou

Bepanthen auf die Lippen, Wundermittel❤️

Vor 6 Monate
R O
R O

Deine Wimpern 😍

Vor 6 Monate
Sultan MK
Sultan MK

Obst Gemüse Fleisch Fisch essen dann alles yut kann man abnehmen aufjedenfall Bewegung mind. 45 min habe damit in einem Monat fast 10 kg runter bekommen nach der Geburt

Vor 6 Monate
Anna Jakimenko
Anna Jakimenko

Liebe cansel, ich möchte dir gerne einen Tipp geben, dass ist jetzt auch gar nichts böse gemeint. Aber die meisten Sachen die du bei DM gekauft hast sind ebenfalls Kalorienbomben. Wenn du wirklich effektiv abnehmen möchtest ohne zu verzichten, dann empfehle ich dir die App. „ Lifesum“ da kannst du dein Essen ganz einfach Einscannen und somit deine Kalorien zählen. Ich habe selbst im September entbunden und bis jetzt so 22 kg abgenommen. 12 möchte ich noch runter. Liebe grüße und viel Erfolg ❤️

Vor 6 Monate
Eda Mame
Eda Mame

Du siehst super aus ungeschminkt 🥰!

Vor 6 Monate
Eda Mame
Eda Mame

Hab mal gelesen, dass getrocknete Früchte mehr Kcal haben als frisches Obst. Kannst ja mal gerne recherchieren🌸❤️

Vor 6 Monate
Cansin
Cansin

Habe es nachgelesen & du hast recht 😳😳

Vor 6 Monate
Nicci B
Nicci B

Zähle Kalorien mit der app yazio da kannst du nix verkehrt machen. Und kannst essen was du möchtest!

Vor 6 Monate
breezym x
breezym x

ein tipp von mir liebe cansel, falls du mal heißhunger haben solltest back lieber glaub mir du weißt was du reinhaust du weißt was drinnen ist

Vor 6 Monate
Lo La
Lo La

Oder iss einfach 2-3 datteln

Vor 6 Monate
breezym x
breezym x

so ein schönes paar ihr passt perfekt zusammen!❤️

Vor 6 Monate
Svenja S
Svenja S

Liebe Cansel, erstmal möchte ich dir sagen wie toll ich euch finde 🥰 Nur als Tipp oder Anregung, wenn du gute Proteinprodukte suchst schaue doch mal bei More Nutrition...die haben echt tolle Produkte 😊 und der Gründer von More analysiert auch die Inhaltsstoffe von anderen Marken (auch die Protein Creme von Foodspring) 😊

Vor 6 Monate
Hilal Kilicaslan
Hilal Kilicaslan

Ich finde das echt gut , dass du nicht wie andere für irgendwelche Crash diäten oder shakes wirbst 🙏🏼 Ich habe mir zum ersten Mal auf Empfehlung was bestellt von Yepoda und ich bin bis jetzt echt zufrieden mit den Produkten 😍 das erste mal das meine Haut nicht reagiert und die Haut fühlt sich so gut an , man braucht kein schlechtes gewissen haben da die keine Tierversuche machen 🥰❤ danke nochmals süße 🙏🏼

Vor 6 Monate
Cary B.
Cary B.

Tolles Video sehr gerne weitere Foodhouls 😊

Vor 6 Monate
Melekler Macerasi
Melekler Macerasi

Stillzeit Kilo aliyorsun zaten bende emizdiriyprum

Vor 6 Monate
WorkingWoman
WorkingWoman

Cansel kooperiere mit korodrogerie.. und hau mal einen guten rabattcode raus für uns :)

Vor 6 Monate
ilenita Llorente
ilenita Llorente

Ich hoffe die Bananen waren aus Ecuador!!!!!!! 🤗🤗🤗🤣grüüüsssssse aus Narcoooolanndia

Vor 6 Monate
biricigim m
biricigim m

hi cansel ein Tip von mir gegen deine Lippen es gibt bei dm Blistex oder so kleine tupe ist das weiss die is top denemelisin :)

Vor 6 Monate
Yam Ah
Yam Ah

Jibriels/Gabriel's Pulli einfach die Wand von Malik's Zimmer 🤣

Vor 6 Monate
Nili
Nili

Cansel ein Tipp für deine Lippen, versuche mal einfach Honig drauf zu schmieren oder Zink Creme. Beides sehr gut habe selber sehr oft probleme, es hilft insallah.

Vor 6 Monate
Yam Ah
Yam Ah

Wenn man stillt hat man Lust auf süßes , weil das stillen extrem Kalorien und Kraft braucht vom Körper

Vor 6 Monate
Filiz Kilic
Filiz Kilic

😘❤👍🏻

Vor 6 Monate
Elisabeth Schäfer
Elisabeth Schäfer

Ein kleiner Tipp von Mama zu Mama meine kleine Tochter konnte auch nicht in Ruhe schlafen weil sie in der Zeit gezahnt hat ich habe ihr zahnkugeln gegeben (Apotheke zu kaufen) das hat meiner so sehr geholfen🙌🏼 sie konnte in Ruhe dadurch schlafen und war auch nicht so unruhig und hatte nicht so viele Schmerzen.

Vor 6 Monate
Theycallme Bambi
Theycallme Bambi

Wenn du bepanthen wundsalbe zuhause hast Versuch das mal für deine Lippen das hilft bei mir super

Vor 6 Monate
hou ben
hou ben

Hab vor 8 Wochen entbunden und beschlossen es jetzt auch mal mit Hula hoop zu probieren, um den Bauch und die Taille wenigstens etwas unter Kontrolle zu kriegen😂 vielleicht ist das auch was für dich, schau mal in die Challenges rein, es sieht so vielversprechend aus💪

Vor 6 Monate
hou ben
hou ben

@Cansin Ich auch nicht, aber warum sollten das andere schaffen und wir nicht 🤣 Übung macht den Meister💪

Vor 6 Monate
Cansin
Cansin

Habe ich mir auch überlegt aber ich kann das einfach 0 😅

Vor 6 Monate
Tufan-Özgür Ocak
Tufan-Özgür Ocak

Wie immer freue ich mich ein neues Video von euch süßen zu sehen 🥰

Vor 6 Monate
Eli Sarvari
Eli Sarvari

Wann zeigt ihr Malik ?

Vor 6 Monate
Rojin Savas
Rojin Savas

Nicht böse gemeint ich liebe eure Videos aber ab und zu dieses schmatzen nach jedem Satz nervt etwas 🙈

Vor 6 Monate
Guel 49
Guel 49

Das macht sie aber nicht extra

Vor 6 Monate
Mercan Kaplan
Mercan Kaplan

Du bist wunderschön.. und eine powerfrau, also ich bin mir sicher das du deine Ziele erreichst. Wenn wir als Community dich irgendwie pushen können, lass uns das wissen & ich würd mich freuen wenn du uns weiterhin mitnimmst 😍❤

Vor 6 Monate
SwissFamilyLife
SwissFamilyLife

Liebe Cansel, ich habe das momentan auch mit den Lippen.. ich benutze einfach die Brustwarzensalbe von Lanolin und diesen gelben Lippenpflegestift (Carmex oder so heisst der). Und das hilft wirklich sofort, nach 2 Tagen wirds besser. Aber es kommt trotzdem immer wieder zurück, aber wenn man einfach täglich 1-2x Pflege drauf macht dann hat man es unter Kontrolle

Vor 6 Monate
schockomonsterzy
schockomonsterzy

Ich liebe deine Vlogs und generell deine angenehme, ruhige Art. Ich bin total das Gegenteil und kann bei deinen Videos so gut entspannen. 🥰🙏🏼Du hast eine tolle, Positive Aura. Ich nutze kein Instagram mehr und freue mich daher sehr, wenn du hier auf YouTube aktiv bist.💕

Vor 6 Monate
M. 45
M. 45

Dein Vlog war heute echt megaaaa. Ich finde es so interessant, wie du dich ernährst usw. da mein Körperbau ca. wie deine ist. Ich bitte dich, mach öfter solche videos. Also wie du dich ernährst, sport, abnehmen. Etc. Vielleicht kannst du ja mal erzählen, wie du dich motivierst usw ❤️

Vor 6 Monate
S. G.
S. G.

Toller Vlog 😊 Aber du schnalzt so oft mit der Zunge. Du mekst das selber wahrscheinlich gar nicht. Ich muss immer währenddessen lachen, kriege aber zeitgleich auch halbe Aggressionen 😂 💖

Vor 6 Monate
An Ca
An Ca

Ich merke das gar nicht 😅

Vor 6 Monate
Vesna A.
Vesna A.

Psycho hahahaha du lachst und wirst aggro hahahahahaha

Vor 6 Monate
тιյεη_вєαυту
тιյεη_вєαυту

14:59 Wollte sagen ob da ein Kind hinten ist um euch zu erschrecken dann hab ich mir gedacht egal nein. paar min später Cansel wie ich hahahahahahahahahahahahahahah

Vor 6 Monate
Silke Pütter
Silke Pütter

Wie süss der kleine, darf ich fragen was du für Sport machst? Ihr seid sooo mega 👍👍🙂

Vor 6 Monate
Fgjfg Chg
Fgjfg Chg

@Cansin Versuch mal die von the Body Project man kann die super aushalten und es macht Spaß 😊

Vor 6 Monate
Cansin
Cansin

Mache irgendwelche Workouts auf YouTube ☺️

Vor 6 Monate
Burim Bajqinca
Burim Bajqinca

Die Stimme von Malik ist so süß mashalla 😍🥰

Vor 6 Monate
Leila Saddi mbang
Leila Saddi mbang

Zeigt mal bitte Malik

Vor 6 Monate
Elif A.
Elif A.

Habe genau die gleiche haarstruktur wie du. Ein Tipp: benutz beim duschen aufjedenfall conditioner und nach dem haarewaschen nicht kämmen ! Nur mit den händen leicht entwirren und öl in die längen geben, luft trocknen lassen fertig:) Hoffe es hilft dir auch , hast mega haare❤️

Vor 6 Monate
Cansin
Cansin

Dankeschön für deine Nachricht ☺️ aber ich benutze immer conditioner, ohne geht bei mir gar nichts. ❤️

Vor 6 Monate
Aleyna Erol
Aleyna Erol

werdet ihr auch während ramadan vlogen?🥰

Vor 6 Monate
Meri Laxx
Meri Laxx

Finde aber dein Gesicht ist viel dünner geworden

Vor 6 Monate
Elif A.
Elif A.

Warum können sonnenbänke hier nicht auch öffnen😫😫

Vor 6 Monate
Filiz Demir
Filiz Demir

Ah Cansel du bist eine Schönheit 🧿🧿🧿 ich kenn das so gut in der Schwangerschaft hatte ich überhaupt keine Lust auf süsses gehabt aber jetzt in der Stillzeit und meine kleine ist schon 17 Monate und es ist immer noch so 🥴❤❤

Vor 6 Monate
Zeynep Keser
Zeynep Keser

Cansel eure Videos sind richtig toll bitte Filmt mehrere Videos

Vor 6 Monate
Monika Wieke
Monika Wieke

Sehr schöne Frau deine Schwiegermama! Sinan gleicht sehr auf sie!😊

Vor 6 Monate
ayub khan
ayub khan

Am besten komplett auf Brot und Nudeln verzichten, so habe ich auch abgenommen 😁

Vor 6 Monate
Nicole Wlska
Nicole Wlska

Du kannst alles essen, solange du im Defizit bleibst :) Die Menge macht es aus

Vor 6 Monate
iman Khan
iman Khan

Kaloriendefizit ist das Stichwort.

Vor 6 Monate
inci yildirim
inci yildirim

Ne nicht wirklich. Man kann Brot, Nudeln essen aber nicht zu viel. Hatte Abends Vollkornnudeln gegessen und trotzdem abgenommen

Vor 6 Monate
Seh Y.
Seh Y.

Also ich hab seit einer Woche meine Ernährung komplett umgeschmissen, achte darauf jedoch verzichte ich nicht. Auch alles ohne shakes oder ähnliches. Habe 1 Kilo schon abgenommen auch dadurch, dass ich viel in Bewegung bin. Du schaffst das 💪

Vor 6 Monate
Emine C
Emine C

Wäre schön wenn wir auch malen sehen würde n🥰😍🤩🙃🙃🙂🙂

Vor 6 Monate
Sema S.
Sema S.

Canim du bist eine tolle Frau ..bleib so wie du bist 🧿❤

Vor 6 Monate
Almas Khalil
Almas Khalil

❤️❤️❤️❤️❤️Sinan hat eine nette und hübsche Mutter

Vor 6 Monate
Alina Te
Alina Te

Hallo Cansel :) erstmal muss ich dir sagen, dass ich dich sehr sympathisch finde😊 Für die trockenen und vorallem brennenden Lippen kann ich dir wirklich Blistex in der blauen DOSE empfehlen, das hilft bei mir extrem und nimmt sofort das Brennen weg. Bekommst du bei DM (Nicht verwechseln mit dem Lippenpflegestift von blistex! 😅) viele liebe Grüße 🙂

Vor 6 Monate
Rümeysa Dönmez
Rümeysa Dönmez

Ich würde künstliche Proteine kaum empfehlen da sie viel Kalorien haben, Reis enthält ebenfalls viel Kalorien bulgur pilavi ist gut weniger Kalorien und gesunde Kalorien

Vor 6 Monate
Isabel K.
Isabel K.

Deine Lippen könnten auch so trocken sein wegen einer Allergie liebes, ich habe das ab Frühjahr auch immer 🙄

Vor 6 Monate
Rümeysa Dönmez
Rümeysa Dönmez

Tipp fürs abnehmen: Isst Oliven Eier und Käse nicht zusammen nur getrennt 👍🏻

Vor 6 Monate
E X
E X

@Rümeysa Dönmez Danke für die Info

Vor 6 Monate
Rümeysa Dönmez
Rümeysa Dönmez

@Meli ssa in unterschiedlichen Mahlzeiten am besten am Tag nur eines von den dreien das hab ich eine Woche durch gezogen und habe 3,5 Kilo abgenommen

Vor 6 Monate
Rümeysa Dönmez
Rümeysa Dönmez

@E X wenn man Eier Oliven und Käse gleichzeitig ist an einer Mahlzeit nimmt man eher zu als wenn man es in unterschiedlichen Zeiten zu sich nimmt, klar Proteine und und und aber zu viel Proteine sorgen für Gewicht zu nahmen da man auch gleichzeitig Kalorien zu sich nimmt

Vor 6 Monate
Einfach Evelyn
Einfach Evelyn

Trennkost ist effektiv darum geht's

Vor 6 Monate
Privat Privat
Privat Privat

Worum

Vor 6 Monate
Selcan
Selcan

Wann kommen wieder videos mit selinnnn

Vor 6 Monate
Charlotte
Charlotte

Seitdem ich Kalorienzähle mache und abends meine Protein Bowls mache (in insta gibts ganz viele Seiten die dir da helfen können) habe ich keine heißhunger Attacken mehr. Kalorien zählen kann ich nur empfehlen es nervt vielleicht anfangs und ich war nie überzeugt davon aber seid ich das mache nehme ich mindestens 1 Kilo ab die Woche. Mein Sohn ist zwei Jahre alt und jetzt ist es endlich soweit dass ich es schaffe dauerhaft abzunehmen und nicht wieder Phasenweise 🤷🏼‍♀️

Vor 6 Monate
E X
E X

Habe 2 Kinder mit 18 Monaten Abstand und warte nur noch darauf dass Nr 2 endlich 2 Jahre alt wird und ich mehr Ruhe + Schlaf habe. Dann kanns endlich losgehen. Aber aktuell "genieße" ich die chaotische Zeit :D @Charlotte Hansen Dir viel Glück & Geduld beim Abnehmen!

Vor 6 Monate
Salvatore Ferragamo
Salvatore Ferragamo

Ja

Vor 6 Monate
Emine C
Emine C

Das stimmt mache es auch mit Kalorien zählen habe auch bisschen dadurch abgenommen

Vor 6 Monate
Stina ElTaco
Stina ElTaco

Hab mich über Monate richtig gut ernährt und mehr als 7 Kilo abgenommen und seit ein paar Tagen nurnoch Süssigkeiten gegessen, weil ich komplett verzichtet hab und es nicht mehr ausgehalten hab😩 Die Kilos sind fast wieder drauf..

Vor 6 Monate
Stina ElTaco
Stina ElTaco

@inci yildirim Ich ess wirklich jeden Tag Quark mit Früchten und Leinsamen und Süßstoff 😅 Ich denke man muss sich einmal in der Woche vielleicht mal was süßes gönnen, im Enteffekt hat man nur dieses eine Leben und sollte nicht unglücklich auf alles verzichten. Solang es im Rahmen bleibt, das muss ich dann halt noch lernen 😂🤙

Vor 6 Monate
inci yildirim
inci yildirim

@Stina ElTaco vielleicht kannst du ja ein Tag mal Süßigkeiten durch Quark ersetzen. Einfach Quark mit Kaopulver, Honig, oder was du magst vermischen. Bei Lidl gibt es Quarkriegel, die sind echt lecker und schmecken fast wie Kinderpingui

Vor 6 Monate
Stina ElTaco
Stina ElTaco

@Aleyna Erol Danke ihr Lieben❤

Vor 6 Monate
Aleyna Erol
Aleyna Erol

@Stina ElTaco mach dir kein stress, das ist das wichtigste. Natürlich darf man Süßigkeiten essen. Achte nur darauf, dass du nicht übertreibst. Nimm dir am besten eine kleine Schüssel mit Süßigkeiten die du am tag essen kannst und gut ist. nur ein tipp von mir natürlich. Man muss einfach selber schauen was am besten für einen ist

Vor 6 Monate
Stina ElTaco
Stina ElTaco

@inci yildirim Jaa, hab heute total gesund gegessen, aber immer zum Abend hin krieg ich soooo ein starkes Verlangen nach Süßem :(

Vor 6 Monate
Mel J
Mel J

Intuitive Ernährung ist das beste was man machen kann :) wieder auf den Körper hören also spüren wann habe ich Hunger und dann wirklich langsam und achtsam essen bis man merkt dass eine angenehme Sättigung kommt und dann aufhören.. man sollte alles essen worauf man Hunger hat ganz egal wie viel Kalorien oder sonst was denn verbieten macht es nur schlimmer wichtig ist einfach wirklich nur drauf zu achten wann man satt ist und dann auch aufzuhören und halt auch nur zu essen wenn man wirklich Hunger hat und nicht zu vorgegebenen Zeiten oder aus Emotionen heraus essen.. einfach wieder lernen auf den Körper zu hören der sagt einem ganz genau was er braucht wann er es braucht und wie viel.. wir haven nur mit den ganzen Diäten vergessen wie es ist auf die Signale des Körpers zu hören..dazu noch Bewegung die einem Spaß macht und genug Wasser trinken dann klappt das schon mit dem wunschgewicht 🙏🏼💖

Vor 6 Monate
Ali Sahin
Ali Sahin

🤗👍👍👍

Vor 6 Monate
N. Rose
N. Rose

Ich liebe eure Videos 🥰

Vor 6 Monate
Mamilu
Mamilu

🥰😍🤩❤❤❤

Vor 6 Monate
Sara Slavuljica
Sara Slavuljica

Du bist toll ❤️ und ihr voll das süße Paar, little family 🎉

Vor 6 Monate
Dilan Bas
Dilan Bas

Versuchs Mal mit Oliven Öl wenn das nichts bringt kann ich dir noch Cocos fett empfehlen das hilft eigentlich sehr gut gegen trockene Lippen also mir hat es auf jeden Fall geholfen und Malik ist Zucker süß vallah Masallah öptüm seni 😘

Vor 6 Monate
Lisa G.
Lisa G.

also ich habe vor 3 wochen endlich nach fast 2 jahren ehe meine schwiegereltern persönlich kennengelernt ( die wohnen in adana) und cok sükür bin ich mit ihr wie du mit deiner schwiegermutter❤️

Vor 6 Monate
Rumeysa Asil
Rumeysa Asil

Iss 1-2 kg Gemüse. 2 gr Eiweiß pro Körpergewicht also durch Fleisch Fisch

Vor 6 Monate
M J
M J

Ich finde das echt gut , dass du nicht wie andere für irgendwelche Crash diäten oder shakes wirbst 🙏🏼 Ich habe mir zum ersten Mal auf Empfehlung was bestellt von Yepoda und ich bin bis jetzt echt zufrieden mit den Produkten 😍 das erste mal das meine Haut nicht reagiert und die Haut fühlt sich so gut an , man braucht kein schlechtes gewissen haben da die keine Tierversuche machen 🥰❤ danke nochmals süße 🙏🏼

Vor 6 Monate
Sivasli 58
Sivasli 58

Es gib’s auch Tabletten auf Amazon die teste ich auch seid einem Monat das entleert komplett denn Darm aber das ist auch nicht gesund aber einmal in der Woche ist das auch voll gut „Dulcolax“ heißt es sollte man am besten an einem Tag einnehmen wo man nur zuhause ist😂 mir hat dies auch viel geholfen ...

Vor 6 Monate
Tugba Ari
Tugba Ari

Omg dulcolax,hab die zäpfchen von apotheke gekauft gehabt nach 15 min gings los 🤣🤣🤣

Vor 6 Monate
Livingmusic
Livingmusic

Super gefährlich

Vor 6 Monate
Anastasija Racipi
Anastasija Racipi

❤❤❤

Vor 6 Monate
Sivasli 58
Sivasli 58

Liebe Cansel abla Ben Bir ayda 10 Kilo verdim , was ich dir sagen kann ist bitte trink viel mindestens 3 Liter mit frischen gepressten Zitronen, das wichtigste ist eigentlich auch so täglich mindestens 15-20 min Sport das reicht vollkommen soger tanzen gehört dazu !!! Bilirsin oyun havalari oder halay felan😂❤️ Viel Hähnchen Brust Salat Fisch... verbiete dir niemals was süßes oder etwas worauf du Lust hast sonst kriegt man am Ende Fress Attacken ❤️

Vor 6 Monate
Sophie Grace
Sophie Grace

Liebe Cansel ein Tipp, Beginn deine Ernährungsweise zunächst komplett ohne etwas wie „Protein brownie, shake, Brötchen“ etc. , da du zunächst mal in ein Kalorien Defizit kommen musst, „künstliche Proteine“ haben sehr viele Kalorien und sind für den Aufbau da, also kontraproduktiv für eine abnehmphase. Vielleicht hilft es dir viel Glück bei deiner Weg zum traumgewicht und alles gute für Baby malik und deinen Mann und natürlich dich! ❤️🥰 p.S LIEBE Eure Blogs !

Vor 6 Monate
Cansin
Cansin

Ich stille noch voll und möchte dies auch noch weiterhin tun deshalb fange ich erst mal langsam an ☺️ da sinan in der Masse Phase ist sind die künstlichen Proteine sehr gut ☺️

Vor 6 Monate
Eda K
Eda K

So eine tolle Familie😍❤️

Vor 6 Monate
Lisa & Burak — life of five
Lisa & Burak — life of five

Wie süß er „redet“ 😍😍😍 so goldig ❤️

Vor 6 Monate
Warde
Warde

Mann ab zu nehmen du ab nehmen cansin sehr schön aber die schoko und alle süses kann Mann nimals versichten sehr schwehr und wenn Mann das schafft hat Mann schlechte Laune ich liebe süsses viel Spaß noch 🙋🏻‍♀️❤️

Vor 6 Monate
Irina Alexandrovna
Irina Alexandrovna

Ich mache täglich vor dem schlafen 500 sit ups♡♡♡ und detox tee 3 x täglich ☆ = bis zu 8 kg locker, besonders im sommer. Da hat man ja eh nicht viel Appetit...

Vor 6 Monate
Zehra Isik
Zehra Isik

Ihr süßen ❤❤😘😘

Vor 6 Monate
Heyla Jesaya David
Heyla Jesaya David

Dürfte man Fragen, wie groß Du bist und wie viel du ungefähr wiegen möchtest? :)

Vor 6 Monate
Elora Aksoy
Elora Aksoy

Ich liebe euch so sehr ihr seit so ein schönes.paar ❤❤❤❤❤

Vor 6 Monate
Maria Niki
Maria Niki

Wow, bin auch Mal früh dran 🥺😍

Vor 6 Monate

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