Kleiner Tipp am Rande: Bei einer beschichteten Pfanne immer Plastik- oder Holzbesteck verwenden, damit die Beschichtung nicht runter geht 🥰

FitnessCouple Gerne 😌

Ja du hast recht Dankeschön 🤗

Hallo Mandy,hallo Oskar,danke für das Video ☺️ Ich versuche gerade jetzt auch die Zeit zu Hause zum abnehmen zu nutzen,man hat ja weniger Verlockungen als bei der Arbeit 😄 eure Rezepte kommen da genau richtig ☺️ und ja ich muss zustimmen,die Brioche sind die besten Brötchen die es für Burger gibt 🥰😎 Werde beim nächsten Einkauf mal die Zutaten für den Fitnessburger kaufen und ihn probieren 🥰 Und Mandy, ich mag auch keine Jalepeños 🙈 mein Freund ist aber auch immer Burger und Tacos nur mit Chili 😄 Meine Tacos bestehen immer aus Hack, Paprika, Salat und Cheddar Käse und als Dip Sour Cream und Guacamole. Aber meistens gibt's bei uns Burritos mit Chili Con Carne Füllung ☺️ Gerne mehr so tolle Fitnessrezepte mit schön viel Eiweiß bei wenig Kalorien ☺️🥰💪🏻

Hey Inja Dankeschön für deinen lieben Kommentar. Wir werden weitere kalorienarme und Eiweißreiche Rezepte zeigen da sie sehr gut ankommen 🤗

Ich glaub, ich könnte nie Burger ohne Salat und Gemüse essen😂😊

@Elian Kaison happy to help xD

@Maurice Brock Thank you, signed up and it seems like a nice service :) Appreciate it!!

@Elian Kaison Flixportal xD

Neben dem geilen ,vielfältigem und unterhaltsamen Video sind eure 5 Minuten sowas von das geilste xD Bleibt bitte gesund und stark . Auch sollen die Leute die das hier lesen ebenfalls gesund und stark bleiben !

Hahaha Dankeschön 😄

Tolles Video. Mega krass wie einfach das doch sein kann mit der richtigen Ernährung und trotzdem muss man auf nix verzichten. 🍔😋👍

heyy☺ tolles video!, eine Frage unzwar wie weiss ich wie viel ich beim sport verbrannt habe kennt ihr apps oder wie kann ich das genau herausfinden? liebe grüsse💞

Durch Fitnessuhren. Die zählen die Schritte und man kann bei den meisten über eine App einstellen,welchen Sport man macht und währenddessen misst die Uhr den Puls und sagt dir hinterher,wieviel du verbraucht hast. ☺️

Tolles Video🥰 werde ich auf jedenfall einiges draus nachmachen😊

Mega cooles video 😘👌🏻habe auch schon abgenommen und finde diese Rezepte echt nice💪🏻👍🏻

ich nehme zur zeit auch mega ab, habe ca 6 kilo in den letzten 6 wochen verloren, habe nur Ernährung umgestellt, aber kann mir solche Burger und die nicen Sachen nicht so machen, da ich das Essen muss, was es zuhause in der Famile Abends gibt, aber dann schau ich dass ich mittags das ess, was passt

Oskar in einem Video hast du günstig und einfach essen machen zum Beispiel für die schule das ist echt gut mache oft ein Gericht davon 😀

Mega cooles Video #teamfitnesscouple, megaa leckere Rezepte ❤️

Geiles Video wie immer 😀😉👍 könnt ihr vielleicht nochmal die genauen mengenangaben für die Burger Sauce aufschreiben?

1 teil Mayo, 3/4 teile Ketchup, 1/4 teile Worcester sauce, 1/4 teile Senf, 1/4 teile Chili Sauce

Darf ich mal fragen wie lange ihr noch Diät macht? 😘 Ihr seht sooo super aus 👍 👍 ❤️❤️

@FitnessCouple ja das kann ich komplett verstehen ❤️

Dankeschön 🤗 Wir machen nur eine leichte Diät sodass wir nach der Quarantäne gut in Form sind 🤗

Eigentlich sollte euer Kanal "FoodPorn Couple" heißen. Die Mahlzeiten sehen soooo mega lecker aus 😍🙏🏼

Dankeschön 😍

Wenn man Oskar sieht, denkt man, dass er nur dünn ist, aber aufeinmal hat er 'nen stabilen Body haha

Hahah danke 😂💪

Nur so als Frage... (ich hoffe ihr seht das) wie viele Kalorien hat die Bowl am Anfang? Ich habe das Video 5 mal geguckt, die Stelle aber nie gefunden 😭... mich würde das mega interessieren 🥰

Wieder mal meeeeega Unterhaltung 😍😍😍

@FitnessCouple mir gefallen alle Videos von euch 😊😊

Freut uns dass es dir gefallen hat 🤗

Genial bitte mehr davon ihr 2 seit so lieb 👍❤

Smoothies aus dem Supermarkt haben 0 Vitamine weil die ultrahoch erhitzt sind. Kauft lieber cold pressed Säfte oder macht den Smoothie selbst.

Machen wir meistens selber. Danke für den Hinweis 🤗

ich nehme auch gut ab, einfach ein Köftespieß und ein Ayran sogar all you can drink mäßig. Perfekt!!

😂

Aber von Haval!

Mandy ist soo süß wie sie sich freut beim "crab"🤣 essen🤭❤

Könnt ihr das Rezept für den Tacho Teig teilen?🙂

190g Mehl, 1/2 Teelöffel Salz, 1/2 Teelöffel Backpulver, 30 ml Olivenöl, 30 ml warmes Wasser

Liebe eure Videos 🥰

Kannst du ein Video machen wo man in der jetzigen Zeit für wenig essen recht satt wird :D

Beste Leute das ihr euch auch wegen dieser Coronakriese fit hält

Das war so "süß" als Mandy so gesagt hat das sie so aufgeregt ist 😍😂

Mach mal bitte ein Bürger house auf ❤❤ das wird richtig geil werden

Habe auch voll Lust es zu machen 😃

Woher habt immer die besten video ideas, feier euch habe eure Kanäle abonniert. 👍🏼

Ich liebe eure Videos soooooo unendlich sehr ich habe alle eure 3Kanäle Abonniert ,Glocke aktiviert und gebe jedem Video einen Daumen hoch Ly❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Vielen Dank soooo lieb von dir 🥰

Ich werde versuchen all diese sahen nach zu machen und diese App werde ich mir Bald auch runterladen, megaaaaaa 😍

Geiles video bin wieder gut drauf

Hab jetzt seit 4 Stunden nur eure Videos geschaut 😂😂

Ehre 😍

Bei wen ist es auch so das man sooo viel isst aber nie Fett wird 😂

Cooles Video 👌

Kann Mandy mal nur ein Tutorial zur Bowl machen?

Sie bringt bald ein Rezept-Buch dazu raus 🤗

…faul sein und nicht rausgehen. Nicht Rausgehen ist doch gerade selbstverständlich

Boah ich habe voll hunger 😋😋

Wer genau kann hier so schön dekorieren ??? 🤔😍

Seit die besten ❤️

Wünsch euch noch alles gute

Hallo Oskar und Mandy könntet ihr mir vielleicht den Link vom Kalorien Rechner schicken,weil ich will abnehmen und gucken wie viele Kalorien ich pro Tag verbrenne ohne mich zu bewegen. PS: Mag euch beide und habe euch beide abonniert.

@FitnessCouple Danke😁

Das ist der Spiegel kalorienreicher

Ein Fitnessvideo von Oskar ohne Linsenrezept ist nicht das gleiche...

😂 schon lange dabei anscheinend

Ich bin männlich und 14 Jahre alt, ich esse gerade nicht mehr als 1200cal. Ich bin aber absichtlich im Defizit....Ist das zu viel zu wenig?Wiege gerade 59.8, habe schon damit in den letzten Wochen 1.7kg abgenommen und ich bin ca. 174cm groß...

@Laurent S. Nein das stimmt leider nicht. Wenn der Körper zuviel Energie verbraucht als man zu sich nimmt, sprich du bist in einem zu hohen Kaloriendefizit baut der Körper Muskeln aber, weil diese 'unnötige' Energie verbrauchen

@madboi01 Ich verliere nur Muskulatur, wenn ich nicht genügend eiweiße esse

Ich würde dir empfehlen deinen Tagesbedarf auszurechnen und dann ca. 400-500 Kalorien ins Defizit zu gehen, damit du keinen JoJoEffekt bekommst und keine Muskulatur verlierst.

Digga dein Gewicht ist schon voll mittelmaß bis zu wenig ich wiege genauso viel und bin etwa gleich groß und Esse ca doppelt so viel

@Merle Påfågel Ja, dachte ich auch erst...aber ich komme damit eigentlich ganz gut zu Recht und abnehmen scheint ja zu klappen....ich esse auch jeden Tag um die 110g Eiweiße und Tracke alles mit myfitnesspal

Wie schafft Mann das so darunter zu bleiben

Mit welchem Programm habt ihr eure kcal ausgerechnet? 😁

@Katharina Sophie Danke 😁 aber ich meine das Programm am Ende des Videos 😊 da wo sie ausrechnen wie viele kcal sie zu sich nehmen dürfen ☺️ Mit yazio und myFitnessPal berechnen sie die kcal die sie jeden Tag essen😊👍🏼

Yazio

Dieser Burger sieht mega geilllll aus😍😍

Also meine 5 Minuten sehen viel schlimmer aus😂🤣

Sieht alles so lecker aus 😋

Oskar kann ja voll die coolen tricks machen bei 16.57

Ey entweder schenkt ihr mir paar bowls oder zeig nie wieder. Weil die sehen so berdammt lecker aus❤😅

"berdammt" ? VERDAMMT 😂😂😂😂😂😂😂😂😂🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

Oskar warum machen sie eigentlich Pfeffer direkt auf das Fleisch weil Pfeffer wird doch bitter wenn man das kocht und Smufis sind mega ungesund weil da sehr viel Fruchtzucker drin ist. Trotzdem danke für die tolle Unterhaltung

Tanga_Dead_You fruchtzucker ist nicht unbedingt schlecht

Als ich den Burger gesehen habe, habe ich mir gedacht.. wie denn abnehmen mit oskars Burgern ? Hahah

Zwei gedanken , ein ziel 😂 0:39

Meint ihr das wenn man 500 Kalorien isst und 100 Kalorien verbrennt weil ich verstehe es nicht so richtig wie ihr das meint haha 😂🥰

In den Smoothies sind 12% Zucker

Mit was habt ihr euren Tagesenergiebedarf berechnet?

Man kann sich das im Internet berechnen lassen oder kauft sich eine Fitnessuhr. Ich hab eine günstige für 25eur und die zeigt einem dann auch am Ende des Tages an,wieviel man verbraucht hat durch Schritte etc. ☺️

Das machen die Apps meistens selber oder man kann es bei vielen Seiten im Internet kostenlos berechnen lassen. Ich hab mich immer an Mics Bodyshop Rechner gehalten und das kam immer ganz gut hin. 👍🏻

Och Libe eute viedeos und schau sie immer an 😁😁😁😁😁

Meine Rechtschreibung ist nicht die beste

Das freut uns 🤗

Seid ihr auf Diät während der Krise?

Leicht im Defizit

Mit welchem Kalorin Rechner habt ihr das ausgerechnet!?!

Modtxblackx Yazio

Oskar Kurwa jaki Ronaldo ja pierdole😂💪🏼

Mandy du bit so süß, wie du dich immer freust :)

Hey, informier dich mal wie man Worcester Sauce ausspricht . Nix für ungut 😉

von einem burger muss man natürlich auch satt werden in der diät 😂

Könnt ihr nochmal schreiben, wie die Apps zum Kalorien Tracken heißen?

Hol dir Myfitnesspal, Fddb oder halt Yazio. Ich finde Myfitnesspal am besten.

Lea F yazio ☺️

Oskar ist der heftigste 🔥🔥🔥 Mandy ist natürlich auch ganz cool, aber nur weil Oskar dein Verlobter ist 😂

Hahahaha danke

8:13 von innen knusprig und von außen weich ??? 😂

Wenn ich mich nicht bewege bzhweise kein Sport machen wie soll ich weniger essen als ich verbrenne ich verstehe das Prinzip nicht ganz

@Anny Winckler okay vielen dank für deine hilfe

Wie kann ich diesen Bedarf ausrechnen den ich am Tag verbrenne mein Grundumsatz also die Kalorien die ich essen darf habe ich ausgerechnet aber nicht was ich am Tag verbrenne ohne Sport

Dein grundumsatz, den dein Körper verbraucht allein um dich am Leben zu halten, ist hoch ( bei mir bspw. Ca 1600 Kalorien) wenn du den nicht überschreitest nimmst du ab. Durch Bewegung erhöhst du deinen Kalorienbedarf... kommst dann z.b. auf ca. 2500 Kalorien. Durch Quarantäne kommst du da evtl nicht drauf, deshalb solltest du weniger essen, weil du auch weniger verbrauchst, kannst aber auch daheim Sport machen und dafür mehr Kalorien essen...musst du berechnen, ist aber immer ein sehr grober Wert und kann sehr schwanken...

Christian Cristi wenn du nur lebst verbrennst du kalorien

Oskar du kannst voll gut Fußball spielen macht mal ein Fußball Video ⚽️

Danke dir mache ich vielleicht echt 🤗

Ihr seit so süß zusammen ❤😘

Statt sweet chili sauce könnt ihr ja die salsa selber machen.

Ich habe schon sehr viele Videos gekukt aber eure sind zu krass

Du solltest lieber erst mal rechtschreibung üben

Danke dir 😃

Was hab ich hier verloren?guck mir das Video an, mit einer Packung Chips und Choco fresh.

😂

Worcester wird „Worster“ ausgesprochen😉

Danke 😁

Können wir mal bitte zusammen Fußballspielen Oskar?🙏 Bist du Fussballfan, wenn ja von welcher Mannschaft?

@FitnessCouple ok, seit die besten und ich feier noch übels @Wing_Steven bester Mann #abolike Könnt ihr mal bitte 24 Stunden nur Döner essen machen Schönen Abend euch zwei noch👍♥

Ja ich mache nach Corona was in Follower Turnier 🤗

@Drei4Till 16 und du

Wie alt bist du?

Niemand wirklich niemand... mandy: gOrken😂😂

Hahahah das sagen wir immer extra 😁

Woher habt ihr das geile Gerät mit dem ihr die Tacos und das alles andere angebraten habt?😍 wie praktisch ist das! So gute tipps also ich werde versuchen alles nachzumachen

oh okay cool wusste ich nicht danke

Raclette haha

werdet ihr uns einblicke in eure hochzeit zeige wäre echt suuuuuper

Ja machen wir wenn Corona vorbei ist 🤗

man spricht es übrigens "Wuustersoße" aus und sie kommt aus England ;))

Wie hieß das Fleisch und gibt es das überhaupt normal im Laden zu kaufen?

Rindertatar,gibt es bei jedem Metzger an der Theke. Kannst wahrscheinlich auch sagen,dass du rinderhack mit wenig Fett möchtest und dann wissen die auch bescheid. ☺️ Kostet allerdings auch 3-4eur mehr pro Kilo Hack.

Hallo habe eine frage sie haben gesagt das Mandy 1500 kacl essen darf aber da steht 1300? ❤️😇

Wtf

Mach ein burger laden auf nach dieser corona scheiße glaub mir 🍔

Hab ich echt Bock drauf 😁

Hättet ihr euch vorher gewogen 🖒

Ja stimmt aber glaube in einem Tag kann nicht viel passieren

Nice viedeo

In das Fleisch der burger zucchini rein raspeln ist mega geil.

Super Tipp 🤗

Oskar fußball profi👍👍👍👍👍👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽

Zwei Pamela reif Workouts und dann ist das faul?

Esse gerade ei mit sardinen damit die proteine dein sind

Wie heißt euer Mixer ? Ist es der von Koro?

Ja genau ist der 🤗

Die Burger muss ich auch machen

Seid mal ehrlich, ihr feiert es video zu machen, die nichts mit fitness zutun haben. Denn das ist eh geiler bei eucj

„Worcester“ 😂😂😂

Die Sauce die niemand aussprechen kann 😂

Möchtest du was von hier ? Ehh.. GORKEN. 😂😂😂😂

Wir sagen das immer aus Spaß 😂

Queim freisch hahah 😂😂

Riech wie Rafaello 😂

Schon geil, aber Tatar musste doch roh essen...

,, was hast du in den Burger getan was du am Anfang gezeigt hast

Oskar der Koch

Oskar du fress Maschine

Warum trägt Mandy keinen Ring ?

Der musste nach dem Urlaub zum Juwelier gebracht werden,um ihn kleiner machen zu lassen,aber dann kam die Corona Krise und sie konnten ihn noch nicht abholen,weil alle Juweliere geschlossen sind.

Innige klappt habe nachgemacht

Mach würfel bestimt 1 Tag unser leben Teil 8

@FitnessCouple jaaaa💗💗

Kommt am Sonntag 🤗