Roland mein Meister, ohne dich hätte ich Probleme ohne Ende. Aber mit deinem Wissen und deinen Übungen kriege ich meinen Körper immer wieder in die Mitte. Vielen Dank dafür

Das freut uns, Cornelia! 😊 Bist du dann aktuell schmerzfrei? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

​@@Liebscher.Bracht, ich werde diese Übungen gleich machen!

Meine Wirbelsäule hat sich stark verbessert. Ihr seit echt die Besten Trainer Man kann die Übungen gar nicht oft genug wiederholen. Ihr sorgt dafür, dass man nichts vergisst und neue dazulernt.

Freut uns sehr solches Feedback zu lesen! Genau aus dem Grund machen wir das alles. 😍🙌 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine Erfahrungen auf Google. 😊👉 https://lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Herzlichen Dank wieder für diese Übungen! Wirklich soooo wichtig , man muss es nur regelmäßig machen 😊

Richtig Sarah

Genau so ist es! Aber dafür eignen sich diese Übungsroutinen ja perfekt. 😋 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Ganz genau SO IST ES 😅❣

Ich bin ihnen so unendlich dankbar diese Übung ist so gut für mich ich habe so Schmerzen am Nacken Bereich es ist kurz und alles ist drin was mir hilft abends mache ich natürlich andere Übungen von ihnen vielen Dank 🎉🎉

Habe seit 2 Wochen kleinere Beschwerden im unterem Rumpf. Aber diese 3 simple Übungen sind Gold ❤

Dann hoffen wir, dass dir die Übungen weiterhelfen können. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Hola Feliz de Liebscher, gracias por enviarme el link para ver los vídeos en inglés, thank you verte much. Ahora te estoy escribiendo con mi teléfono personal. Podrías enviarme el link otra vez a este teléfono, gracias, muchas gracias. Ya les sigo desde hace mucho tiempo.

Hola, por supuesto, con mucho gusto le enviaré el enlace de nuevo. 😊👉 https://lie-br.com/yt-cm1-painspecialists Saludos cordiales Felix de Liebscher & Bracht

Einfach, effektiv und sehr wenig Zeitaufwand, das ist so genial. Das wird nun auch meine neue Morgenroutine!

Super! Freut uns, dass wir dich dazu motivieren konnten, Petra! 😍🙏 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 https://lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Vielen Dank für die einfachen und effektiven Übungen ❤😊🙏

Immer gerne, Evelin! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch dein Feedback auf Google. 😊👉 https://lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Herzlichen Dank für Ihre tolle Übungen. Ich wohne in Argentinien, lerne Deutsch und ich bemühe mich sehr Ihre Erklährungen zu verstehen. Ich bin 74 Jahre alt und möchte ich gerne eine Routine für mein alter bekommen. Ich danke Ihnen für Ihre wunderbares Kanal! Liebe Grüße Marcela Boldt

Sie haben ganz wunderbar diese schwierige Sprache gelernt! Viel Erfolg mit den so wichtigen Übungen hier und noch ein langes und gesundes Leben wünscht Ihnen Carmen, 63, aus München

Liebe Marcela, dieses Video ist inzwischen auf Spanisch verfügbar :) Klicke doch mal in dem Video unten rechts auf das kleine Zahnrad Symbol (Einstellungen), dann auf Audiotrack und wähle Spanisch :-)

Ja, unserem Meister, herzlichen Dank für die Übungen! Sie helfen mir, den Tag gut durchzustarten.

Hast du aktuell bestimmte Schmerzen, Gabriele? 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Danke❤ Die 1. Übung mache ich täglich mehrfach, sie hilft mir sehr gegen Rückenschmerzen, bin seit Jugend (jetzt 71)vorbelastet❗💚

Schön, dass dir die Übung weiterhilft. 😊 Bist du denn fast schmerzfrei? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

@@Liebscher.Bracht Nein - leider nicht - aber es hilft - mir wurde vor Jahren schon gesagt, dass ich irgendwann im Rollstuhl sitzen werde - und ich sagte mir nein - das wirst Du nicht❗🍀💚 Inzwischen laufe ich aber mit den Walkingstöcken, wenn ich unterwegs bin, das entlastet meine WS❗🍀💚

Dann wünschen wir dir auch weiterhin alles Gute. 😊✨ Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Vielen Dank für die effektiven und einfache Übungen.💕

Sehr gerne, Lili! 😊🙏 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 https://lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Endlich eine Übung, die man sich gut merken kann. Danke!!!

Diese Übungen helfen so gut wie immer, vor allem nach der Gartenarbeit! Ich nenne sie die Kompassübungen. Nach Norden (nach hinten) beugen, nach Süden (nach vorne) beugen, nach Osten und Westen (seitlich) beugen und die Kompassnadel: Arme seitlich ausstrecken und einmal nach links drehen (beim Ausatmen immer noch ein Stückchen weiter, bis man einmal rundherum ist🙂). So kann man sich die Übungsabfolge leicht merken. Danke dafür!

Kompassübungen klingt gut! 😍🙌 Toll, dass du so motiviert dabei bist! Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine Erfahrungen auf Google. 😊👉 https://lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Einfach super, lieber Roland, du hast mir schon sooo viel geholfen. Ich kann garnicht genug bekommen von deinen super Übungen. Die alle wirklich helfen!!! Einfach grandios!!!

Das freut uns wirklich sehr, Rosemarie! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 https://lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Super tolle Übung, mach ich auch so oft es geht täglich oder zwischendurch. Und das alles über so einen tollen Kanal. 😍

Toll, dass du so motiviert dabei bist, Richard! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine Erfahrungen auf Google. 😊👉 https://lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Danke! Es ist eigentlich so einfach, wenn man weiß, wie es geht. Mein Rücken ist ganz warm und mein Schwindel lässt nach. Danke an dich und dein Team.

Freut uns, dass dir die Übungen so gut tun! 😍🙌 Mach sie gerne regelmäßig. 😋 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Wahnsinn, man fühlt sich insgesamt danach total frei und einfach richtig vital! Herzlichen Dank für die tollen Informationen!

Schön, dass es dir nach den Übungen so gut geht, Johannes! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine Erfahrungen auf Google. 😊👉 https://lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Lieber Roland, habe gerade noch zum Tagesende diese Routine mitgemacht🙏🙏🙏🙏🙏einfach klasse, ich bin dabei ….und natürlich die Übungen der App. Dem Wohlgefühl sind keine Grenzen gesetzt.😄😍👏

Toll, dass du die Routine noch eingebaut hast, Christine! 😊 Freut uns, dass es dir damit so gut geht. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Ich spüre es vor allem seitlich im unteren Rücken. Mache jetzt jeden Morgen oder Abend ein paar deiner Übungen, in der Hoffnung, dass die Kopfschmerzen, Verklebungen und Verkürzungen besser werden

Wir drücken dir die Daumen, Tamara! 😊🙏 Weitere Informationen und Übungen findest du in folgendem Artikel. 👉 https://lie-br.com/yt-cm1-kopfs Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Lieber Roland 😊Danke für deine tollen Übungen ,such wenn mir manche Übungen schon schwer fallen..Ich geb mein BESTES 💪🤩

Mach die Übungen einfach so gut du kannst, Michael. Es ist gar kein Problem, wenn sie dir noch etwas schwerer fallen. 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Dit zijn perfecte oefeningen om de dag fit te beginnen, dank u Roland!

Met plezier 😊

Finde ich klasse,jeden Tag diese drei Übungen , tun mir einfach gut !

Super! 😊 Dann halte uns gerne auf dem Laufenden. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Klasse, danke fürs Hochladen! Dass es viele verschiedene Videos gibt, motiviert mich immer wieder zum Mitmachen! Wann wird es wieder Übungen für die Gegenspieler geben (wie im Neujahrsvideo 2022)?

Hallo Monika, das weiß ich leider nicht genau. Ich kann es aber gerne mal weiterleiten. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Das haben mir die Unzähligen Therapeuten auch gesagt "ja nicht überstrecken" und ich leide Tag für Tag, seit meiner Kindheit, an Schmerzen! Wer deine Übungen nicht Ausprobiert, kann ja nicht sagen ob es geholfen hat🤷🏼‍♀️ Meine Schmerzen sind zurück gegangen und bin sehr Dankbar für die vielen Hilfreichen Videos von Dir👌🏻💪🏻👍🏻 L🕯icht und L♥️ebe für dich, dein Team und alle da draussen💋🙏🏻😇🍀🙋🏼‍♀️

Super gut! 😍 Dann hoffen wir sehr, dass sich deine Schmerzen auch weiterhin bessern. 😋 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

DANKE❤Roland Diese Übungen sind meine Morgenroutine schon lange,tut einfach gut. Danach geht's 👣durchs nasse Gras und über meinen selbst gebauten 👣Steg. Und der Tag kann kommen🙂

Das hört sich fantastisch an, Birgit! 😊❤ Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Einfache wirkungsvolle Übungen, herzlichen Dank für die hilfreichen Tipps, ich bin sehr dankbar dafür!!

Freut uns, dass dir die Übungen so gut gefallen, Gabriele. 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine Erfahrungen auf Google. 😊👉 https://lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Hallo Roland, ich danke Dir so sehr für deine Tipps und Übungen, ich mache die Übungen auch morgens und ich fühle mich hinterher richtig gut und viele meiner kleinen Probleme,die oftmals nur Muskelverspannungen sind, sind wie weggeblasen...danke danke danke .. Kerstin aus dem Schwarzwald

Freut uns sehr das zu lesen, Kerstin! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 https://lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Guten Morgen Ja,du hast recht. Man fühlt sich bewegt, gelenkiger. Ich stehe stabiler.Wirklich toll Gabi. Nach dem gestrigen Boxtraining ist das Entspannung pur. Ich wünsche dir einen angenehmen Tag Liebe Grüße

Hallo Christiane, du bist bei Liebscher & Bracht gelandet und nicht bei Gabi Fastner. 😁 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

@@Liebscher.Bracht Auch gut... Ich wünsche dir einen zauberschönen Tag Liebe Grüße

Die Übungen sind gut und besser als gar nix. Ich hab aber die Erfahrung gemacht, dass bei wenig Zeit dein 20 Minuten Ganzkörpertraining beschleunigt auf 10 Minuten noch besser hilft. Immer bis an den Punkt , an dem es knackt und noch etwas drüber raus. Davor hocke ich noch 2 Minuten, so tief ich komme. Besser ist’s natürlich, die 20 Minuten einzuplanen und es einfach zu machen.

Tolle Übungen- vielen Dank 🤗

Freut uns, dass dir die Übungen so gut gefallen! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne eine Bewertung auf Google. 😊👉 https://lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Tut sehr gut, mach Ich jetzt (fast)jeden Morgen zum auflockern 👍😊

Toll, dass du die Übungen so regelmäßig machst, Rolf. 😊 Dann halte uns gerne auf dem Laufenden. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Vielen Dank dafür, es ist sehr effektiv 👏👍

Das freut uns, Angelika! Hast du Schmerzen in einem bestimmten Bereich? 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Vielen Dank für die Übungen. Genau das habe ich für meine Morgenroutine gesucht. 👍🏻

Hast du vor die Übungen regelmäßig zu machen? 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

@@Liebscher.Bracht Ja genau. Jeden Morgen nach dem Aufstehen…

Super gut! 😊👍

Vielen herzlichen Dank!!! Kanal längst abonniert,Glocke aktiviert! Ich bin süchtig nach euren Übungen!!!👍👍👍

Freut uns, dass dir unser Kanal so gut gefällt! 😁🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Danke, endlich mal Übungen die wirklich was bringen Weiter so ,bitte

Sehr gerne, Petra! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch dein Feedback auf Google. 😊👉 https://lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Vielen Dank. Ich mache schon jeden Morgen deine Morgenroutine. Diese er Übungen ist noch einmal eine alternative. Vielen Dank und einen schönen Sonntag, Liebe Grüße Margot 😊

Super! Dann kannst du dir ja einfach deine liebsten Übungen zusammenstellen. 😊🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Ja das mache ich. Ich wünsche euch allen einen schönen Tag. Liebe Grüße Margot

Vielen Dank, das wünschen wir dir auch! 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Das hat mir heute morgen sehr geholfen. Werde ich gleich morgen wiederholen❤

Toll, dass ihr das beide als neue Morgenroutine einführen wollt. 😍🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Danke für diese Übungen. Ich mach das seit einer Woche und es hilft mehr sehr. Vielen Dank dafür.

Super! Dann würden wir dir empfehlen, dass du regelmäßig dabei bleibst. 😊🙏 Wenn du magst, hinterlasse uns doch dein Feedback auf Google. 😊👉 https://lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Super, Übungen.Danke!❤

Tolle Übungen und Tips Weiter so., danke 😊

Wir danken dir wie immer für deine lieben Kommentare, Heidi! 😊❤ Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

So gut und unkompliziert 😊

Schön, dass es dir gefällt! 😊 Hast du dann direkt mitgemacht? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Supi danke. Wir fahren in die Ferien und das Video kommt zum perfekten Zeitpunkt 🎉

Dann wünschen wir euch eine schöne Urlaubszeit! 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Super Übungen von Roland echt gut mach ich schon lange 👍👍👍

Freut uns, dass du so motiviert dabei bist, Hans! 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Danke für diese Übungen, bitte weitermachen.

Das machen wir, Ursula! 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Danke für die Übungen die sind so gut und einfach erklärt Herz und Seele sind dabei sehr geehrter Herr Bracht

Danke für deinen lieben Kommentar, Marion! 😊 Konnten dir die Übungen weiterhelfen? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Herzliche Danke für die Programme ❤

Sehr gerne! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch dein Feedback auf Google. 😊👉 https://lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Eine so kurze und gefühlsmäßig effektive Übungsfolge ist mir bisher noch nicht über den Weg gelaufen. Ich jogge täglich, aber begleitende Übungen sind für mich nur dauerhaft, wenn sie komprimiert sind und von kurzer Dauer. Das vorliegende erfüllt diese Wünsche- lieber das, als gar nichts - Danke!

Das freut uns, Robert! 😊 Die Übungen eignen sich definitiv super als Ausgleich. 😋 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 https://lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

😊❤️

Deine è Übungen sind der Hammer mache diese regelmässig und merke wie gut diese mir tun

Das freut uns, Stefanie! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 https://lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Danke für die Videos,gut erklärt und wirklich hilfreich

Freut uns das zu lesen! 😊 Wobei konnten dir die Übungen bereits weiterhelfen? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

MACH ICH TGL❤-tut sehr gut 😍💛💪👍❣️Ich spiel immer ein wenig mit Austesten, nehme genau wahr, was ich als dehnen empfinde, was gut tut. Deshalb hab ich die Reihenfolge geändert😝:ich mach zuerst das Nachvornbeugen&danach das nach hinten überstrecken. WEIL:es tat so weh direkt von der Nach-hinten-übersteigen vorn runzerzugehen. Da ich das umgedreht hab tut die Vorbeuge nicht so weh😅- FRAGE: ändert meine Umstellung die Wirkung?LG❤❤❤❤❤❣️

Hallo Moni, du kannst die Übungen natürlich auch gerne in dieser Reihenfolge durchführen. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Respekt,sie sind einzigartig😊Danke!!!

Danke für dein Lob! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch dein Feedback auf Google. 😊👉 https://lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Danke für das tolle Video. Und eine Englischstunde wurde es auch. Was für Körper & Geist gleich am Morgen. Früher haben wir diese Übungen im Ballettunterricht vor den Exercises an der Stange absolviert. Heute ist es zur Heilung. Was will man mehr. Ich bin froh, diese Seite entdeckt zu haben und empfehle sie weiter.

Hallo Felicitas, die Sprache kannst du ganz einfach in den Einstellungen in der Videoleiste ändern. 😬🙌 Es sei denn, du willst das Video lieber auf englisch gucken. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Vielen Dank liebe Gabi für diese abwechslungsreiche Challenge. Habe meinen Bauchumfang um 3 cm reduziert. Ab morgen beginne ich wieder von vorn. Liebe Grüße und allen eine schöne sportliche Woche!

Hallo Mechthild, du bist hier nicht bei Gabi, sondern bei Liebscher & Bracht. 😁🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Vielen Dank für die vielen Tipps 🤍die sind sooo hilfreich!!

Freut uns, wenn dir unsere Videos bereits weiterhelfen konnten. 😍🙏 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 https://lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Diese Übung war sehr gut, also da hat sich einiges gelöst und ich musste tatsächlich danach lachen, weil dann plötzlich Energie fließen konnte

Super gut, das freut uns! 😊🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Hallo Roland! Ich habe für mich die Übungsroutine mit dem Knieretter optimiert. Schon jahrelang benutze ich das Thera4fit - Übungsbrett , das 3fach verstellbar ist. Und das geht so :ein Fuß steht schräg auf dem Knieretterbrett, mit dem anderen Fuß dehne ich gleichzeitig den Fußrücken, indem ich die Zehen nach hinten auf den Boden drücke. Dann Wechsel......so dehne ich gleichzeitig in 2 verschiedene Richtungen.......😊

Das klingt auch interessant! 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Danke für die schönen Übungen - natürlich wird fleißig geteilt - besonders offline!

Vielen Dank, Jens! Machen die Übungen viele in deinem Freundeskreis? 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

@@Liebscher.Bracht das kann ich nicht wirklich beantworten. Schließlich kontrolliere ich es nicht 😉 Zu hoffen ist es.

Das wäre wünschenswert! 😁🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Ich mache diese Übung jeden Tag.Den Tipp habe ich von einer Freundin .Super hilft !

Sehr schön! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine Erfahrungen auf Google. 😊👉 https://lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Herzlichen Dank ❤

Sehr gerne, Anita! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch dein Feedback auf Google. 😊👉 https://lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

einfach genial! Vielen Dank!

Sehr gerne! 😊🙌

Guten Morgen, heute habe ich Ihren Kanal entdeckt und bin begeistert, ich bin 70 Jahre, zwar bin ich noch sehr gut drauf,werde Ihre Übungen aber jetzt in meine tägliche Routine mit einbeziehen,damit es noch besser geht,vielen Dank fürs Video teilen.

Freut uns, dass du uns entdeckt hast, Marin! 😊 Hast du Schmerzen in einem bestimmten Bereich? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Hallo, nein Schmerzen habe ich Gott sei Dank keine,nur manchmal wenn ich es mit dem Wandern übertreibe,die Übungen werde ich ab jetzt immer machen,dass ich noch besser in der Natur unterwegs sein kann.

Hallo, ich hatte einen Hexenschuss und einige Blockaden in der LWS. Starke Rückenschmerzen seit knapp 4 Monaten... Ihre Übungen tun mir unglaublich gut und ich habe noch nie zuvor so intensiv in die Tiefe gedehnt... Dieser Ansatz gefällt mir super gut und ich versuche wirklich dranzubleiben und und Ihre Übungsprogramme regelmäßig zu machen, damit ich bald wieder laufen gehen kann. Vielen vielen Dank für die tollen Anregungen, die mir wirklich helfen.

Hallo Melanie, dann hoffen wir sehr, dass dir die Übungen wie gewünscht weiterhelfen können. 😊🙏 Halte uns gerne auf dem Laufenden! Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Danke für diese Übungen sie sind Goldwert und helfen und tun gut

Das freut uns, Hilga! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch dein Feedback auf Google. 😊👉 https://lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Mit diesen Uebungen wird mein Tagesstart besser, vor allem hebt es die "Gute Laune".

Das klingt super! Dann wünschen wir dir einen schönen Start in den Tag. 😊🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Vielen Dank. Fantastische Übungen

Immer gerne! 😊

Hallo, meine lieber Liebscher. Ich habe dich vor ca 3 Jahren entdeckt, habe Spinalkanalstenose und man hatte mir anhand meiner Röntgenbilder eine OP vorgeschlagen . Habe mich für deine Übungen, die ich täglich nach Gefühl mache entschieden. Möchte mich hier Mal bedanken, da ich damit eine bessere Lebensqualität erreicht habe.

Hallo Michael, freut uns das zu lesen! 😊 Also war eine Operation bisher nicht notwendig? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Vielen Dank lieber Roland,die 3Übungen sind sehr gut ich werde die jeden Morgen einbauen lg Marlies

Super, das freut uns! 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Masallah Allah soll dir recht leiten auf richtige weg und deine Familien. Deine Arbeit hilft viel. Sehr nützliche Kanal. Machen sie weiter so. ❤❤❤

Freut uns, dass dir unsere Übungen weiterhelfen konnten, Jasmin! 😊❤ Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 https://lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Danke,danke,danke!!!!👍👍👍

Sehr gerne, Lejla! 😊 Haben dir die Übungen gut getan? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Das ist alles sooo gut😊

Dankeschön 🥰❤️

Gerne! 😊❤

...1 Übung mache ich immer beim Gurgeln, kann mich geringfügig am Waschbecken anhalten 😊👍 thx für video Lg

Was gurgelst du denn? Salzwasser? Öl? Mundwasser?

Aber nicht dabei verschlucken! 😬🙈

Super, ich nehne es mir fest vor. Meine Hunde sind immer zuerst dran. Ich möchte gerne noch die neuesten Erkenntnissen für einen Schnapp Daumen. Da finde ich nicht viel. Herzlichen Dank😊

Hallo Birgit, dann kann dir vielleicht der folgende Artikel weiterhelfen. 😊👉 https://lie-br.com/yt-cm1-schnappfinger Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

@@Liebscher.Bracht bestimmt, herzlichen dank

Herzlichen Dank, Super🎉😊

Freut uns, dass es dir gefällt! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 https://lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Es ist einfach der FrischFitMacher für den Start in einen herrlichen Tag 🙃🙂

Fühlst du dich denn danach frisch und fit? 😁 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

@@Liebscher.Bracht ja, einfach aufgeräumt, startklar ☺️

Top! 😍🙌

Danke, Dankeschön, herzlichen Dank 👍👍👍

Wie immer sehr gerne! 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Hi Roland! Wer rastet, der rostet. Es verrückt was Du uns immer präsentierst!!! Jedesmal was neues, effektives und danach fühle mich und bin ich neu geboren👍 Vielen💝lichen *Dank* Gene🐾🐕🍒

Das ist ein tolles Feedback, Gene! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine Erfahrungen auf Google, um anderen Menschen Mut zu machen. 😊👉 https://lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Herzlichen Dank, das ist ein wunderbares Video, ich habe Sie umgehend abonniert, Sie leisten einen grossen Dienst an die Menschen, das ist wunderbar!

Freut uns, dass dir das Video so gut gefällt! 😊 Hast du aktuell bestimmte Schmerzen? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

@@Liebscher.Bracht gerne, Nackenschmerzen, schaue soeben das Video zu diesem Thema, Herzliche Grüsse

Dann kannst du dir dazu gerne noch den folgenden Artikel anschauen. 😊👉 https://lie-br.com/yt-cm1-ns Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Die Übungen sind alle wirklich super sämtliche vidios helfen mir immer wirklich sehr...ich bin 58 Jahre U mache seit Jahren wieder Krafttraining U habe über 30 Kilo abgenommen mit richtiger Ernährung.. dehnen auch Yoga ist das a U o Trigger Punkte bei schmerzen selbst massieren etc..o eben Mal eine Blockade lösen ..so kann ich ohne Pausen bei schmerzen zb im Ellenbogen ab U zu wirklich ohne Pausen weitertrainieren oft ist eine Pause und ruhigstellen nicht nötig U bringt auch nix ist ja auch selten bei mir aber passiert halt Mal wie bei mir durch falsch ausgeführte Klimmzüge.. vielen Dank für die tollen vidios U Anleitungen natürlich mach ich Fehler kein zweites Mal aber diese ganzen Dehnübungen tun Mega gut U man kann beim Training den jeweiligen Muskel auch viel besser ansteuern

Das hört sich an, als wärst du auf einem guten Weg! 😊 Freut uns, dass dir die Übungen so gut weiterhelfen konnten. 🙏 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 https://lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Merci pour cette traduction en Francais. Je peux facilement ajuster correctement les mouvements. Une vraie bénédiction. Merci

Super, nous en sommes ravis ! 😊 Salutations amicales Felix de Liebscher & Bracht

Dankeschööön!🤩🥰

Bitteschön! 😊🙏

Seit drei Tagen versuche ich mit Bauchmuskelübungen (die ja immer auch den Rücken stärken) meine abartigen Rückenschmerzen zu verbessern. Ohne Erfolg. Jetzt hab ich diese Dehnungsübungen gemacht, so gut es mit den Schmerzen möglich war und es ist direkt besser!! Halleluja! Ich versuch es gleich nochmal!

Super gut! Dann würden wir dir empfehlen, dass du sie nun regelmäßig machst. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Vielen Dank , lieber Roland, das war für Zwischendurch.Einen schönen Tag euch allen.

Für Zwischendurch eignen sich die Übungen perfekt! 😊 Wir wünschen dir ebenfalls einen schönen Tag. ✨ Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Should shoulders be kept away fron ears im 1st exercise? Great exercises, as always!

Yes, the shoulders should rather be kept down. 😊🙏 Best wishes Felix from Liebscher & Bracht

@@Liebscher.Bracht Thank you! Your exercises are excellent!

Guten Morgen, Ich habe heute zum zweiten Mal die 3 Morgenübungen gemacht (zurück, vor- und seitlich dehnen). Beim Rückwärts dehnen war ich etwas wackelig auf den Beinen und hatte die ganze Zeit ganz starkes Knieknacken und das Gefühl, dass das Knie nachgeben will. Ich habe Kniearthrose. Wie kann ich dieses Problem beseitigen? Ansonsten hab ich mich nach der Übung viel freier im Körper gefühlt. Ein gutes Gefühl für den Rücken und die Seiten. Die vorgeschlagenen Knieübungen aus den Videos habe ich probiert, scheitere aber am hinknien. Bei meinem betroffenen Knie schießt ein brennennder Schmerz außen neben der Kniescheibe, so dass hinknien oft nicht möglich ist. Was kann ich machen? Einen schönen Tag für euch wünscht Tine

Hallo Kerstin, wir hätten dir in dem Fall empfohlen, dich auf die entsprechenden Knieübungen zu konzentrieren. Wenn du das schon tust, hätten wir aus der Ferne leider auch keine weiteren Tipps parat. Du könntest dir dazu aber gerne noch den folgenden Artikel ansehen. 😊👉 https://lie-br.com/yt-cm1-gonar Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Auch auf Reha wurden noch vor 2 Jahren Übungen gemacht, die ich verweigert habe, da mir die von Roland bessere Linderung verschafften. Auch blöde Aussagen gibts nun nicht mehr. Gutes bewährt sich. LG ep

Danke,entspannten Sonntag, lg COR ❤

Danke, den hattest du hoffentlich auch! 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Tolle Übungen masallah 🧿👍☀️

😊🙌

Supergute Übung! Danach kann man besser u tiefer atmen!,

Super! 😊 Mach die Übungen gerne regelmäßig. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Seit ich nach den Übungen dieses Kanals übe, habe ich meine Schulterprobleme beseitigen können. Auch dieses Video ist eine gute Anleitung für einen guten Start in den Tag - nur die sehrlaute Musik (kann man noch nicht mal Hintergrundmusik nennen) ist sehr störend bei den gesprochenen Anleitungen.

Danke Roland Du bist der beste Physiotherapeut den ich kenne 👍❤️🌹

Roland ist kein Physiotherapeut, dennoch danke für dein Lob! 😁 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

@@Liebscher.Bracht Für mich zählt nicht das Diplom. Wer heilt hat recht ❤️🌹

Oje, das war schmerzhaft Aber eine Woche durchhalten und sehen was sich verbessert werde ich wohl schaffen 😊

Hallo Marion, achte aber immer darauf, dass du nie über einen persönlichen Wohlfühlschmerz hinaus gehst. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

@@Liebscher.Bracht alles klar 😉

Danke Danke Danke- lieber Roland- - ohne Duch u.Deine Übungen hätte ich können nicht heiraten( 2020)- DANKE F.ALLES❤❤❤❤❤

Oh, wieso das denn? 😮 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Top,wirkt super vor dem Frühdienst .

Super! Machst du die Übungen jeden Morgen? 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

​@@Liebscher.Brachtjepp, jeden Morgen. Lg

Mega gut! 😍🙏

Herr Roland ihr seid einfach die BESTEN!!!!!

Das ist lieb, Marta! Vielen Dank. 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Vielen Dank Herr Liebscher für die wertvolle Übungen. Ich leide an Osteoporose und ich möchte Sie bitten mir einige Übungen dagegen zu zeigen. Ich danke Ihnen im voraus. Freundliche Grüße

Hallo Judith, zu dem Thema kannst du dir gerne mal den folgenden Artikel ansehen. 😊👉 https://lie-br.de/yt-cm1-osteoporose Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Lieber Herr Liebscher, Es ist längst einmal Zeit, ihnen zu danken. Ich mache diese Übungen seit langem jeden Morgen. Meine ehemaligen Hüftbeschwerden sind (toi, toi, toi) nie mehr zurückgekehrt. Danke.

Freut uns sehr das zu lesen, Helmut! 😊 Toll, dass du so motiviert dabei bist! Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns doch gerne eine Bewertung auf Google. 😊👉 https://lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Hello sir I'm 27M from India I've chronic ankylosing spondylitis (from last 12years) and acute athero vascular nacrosis (from last 1 year) . I'm suffering from speechless pain which causes even shivering in body followed by dizziness and head fever with stress. For lessen the pain I've to take the Diclofenac 50mg BD and Tramadol 37.5mg OD to pass the day,night and to sleep. Doctor suggested me hip surgery even the joint AVN is just stge 1. But i avoided that After watching your vedio. So, sir please suggest suitable exersises to me.

Hello, Unfortunately, we cannot say anything more precise about your state of health from a distance. Alternatively, we would recommend that you get a second opinion from another doctor. 🙏 Best wishes Felix from Liebscher & Bracht

Danke Dir 😊

😊❤

Hallo ich habe eine ganz andere Frage, was ist , wenn die Sprunggelenke knacken vor allem nach dem aufstehen ?

Hallo Astrid, hast du Schmerzen dabei? Wenn nicht, ist es in der Regel unbedenklich. Zu dem Thema kannst du dir gerne den folgenden Artikel ansehen. 😊👉 https://lie-br.com/yt-cm1-gelenkek Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Köszönjük!