Dank Ihren Übungen lebe ich immer schmerzfreier 😊 vielen Dank !!!

Super! Dann hoffen wir, dass du bald komplett schmerzfrei bist. 😍🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Tausend Dank für diese einfachen wirkungsvollen Übungen. Ich habe seit Monaten grauenvolle Knieschmerzen. Nach den Übungen hat sich mein Knie gleich viel besser angefühlt🙃 das mach ich jetzt jeden Tag. Ihr seid so sympathisch und nett❤

Freut uns, dass dir die Übungen direkt weiterhelfen konnten. 😊🙏 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 https://lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Schon nach der ersten Übung war eine Besserung zu spüren , bin begeistert. Vielen , vielen Dank ❤

Super gut, das freut uns! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 https://lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Hallo Roland, danke für diese einfach verständlichen Übungen! 🙏 Manchmal befürchte ich, die Übungen nicht richtig zu verstehen, bzw.falsch zu machen und dadurch größeren Schaden als Nutzen anzurichten. Heute habe ich aber alle gut nachmachen können. Bei der 3.Übungen (Dehnen an der Wand) habe ich gemerkt, dass es beim Dehnen im rechten Knie ständig und wieder geknackst hat, sodass ich bisschen Angst hatte. Es war etwas unangenehm. Ist das ok, kann ich die Übungen dann trotzdem machen? Ganz liebe Grüße aus dem Westerwald 💚

Hallo, das lässt sich aus der Ferne natürlich immer etwas schwer beurteilen. Wenn du dabei keine starken Schmerzen hast, sollte es unbedenklich sein. War es lediglich unangenehm oder hat es richtig weh getan? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

@@Liebscher.Bracht Hallo Felix, Danke für Deine Antwort! 🙂 Also, richtig stark wehgetan hat es nicht, es war nur unangenehm.. ich dachte immer, es fühlt sich komisch an, fast so, als würde eine "Speiche" ums Knie rein und rausspringen. Ist schwer zu beschreiben. Vielleicht die Bänder? Mein Knie knackst sowieso oft. Mir ist aber bewusst, dass Du natürlich keine Ferndiagnose stellen kannst. Übrigens finde ich das Voice-Over ne gute Idee! 👍 Es verkürzt die Wartezeit bei den Dehnübungen und man muss nicht hinterher die Kommentare nach den Fragen durchsuchen. Liebe Grüße, Miriam

In dem Fall sollte es unbedenklich sein. 😊🙏 Danke für dein Feedback, Miriam! Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

@@Liebscher.Bracht Danke Dir, Felix! 😊🌸

Danke für all eure kostenlosen, tollen videos! Ich übe seit fast einem Monat täglich morgens und abends mit euch, immer entweder eine eurer tollen Routinen oder so wie heute etwas spezifisch für einen Bereich, wie zb die Knie. Es macht so einen Unterschied, meine Schmerzen werden immer besser erträglich und ich immer besser in den Übungen ❤

Freut uns sehr das zu lesen! 😊❤ Toll, dass du so motiviert dabei bist! Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 https://lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Meine Schmerzen waren sofort besser und deutlich besseres Gefühl beim Gehen... Großes Dankeschön an euch❤

Das freut uns, Petra! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 https://lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Gott sei Dank gibt es Menschen wie Sie 🙏❤ Hilfe und Hoffnung abseits vom kaputten Gesundheitswesen

Vielen Dank für deine lieben Worte! 😊🙏 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 https://lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Ihr verbessert Euch sehr! Bin seit Jahren dabei, aber letzte Knieübung noch nie so gut erklärt, in dieser Form ohne Hilfsmittel (auch für unterwegs😄) und effizient gefunden, spüre die guten Folgen. Macht weiter so. Verbreite Euch auch auf Status😅

Das hören wir sehr gerne, Esther! 😁🙏 Die Inhalte sind natürlich ähnlich, wir versuchen aber immer die Darstellung und auch die Verständlichkeit zu verbessern. Von daher ist das ein sehr tolles Feedback, vielen Dank! 😍🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Danke 👌,,sehr gut erklärt,,werde es versuchen! 🎯👍👍

Am besten ist für mich, Roland als Motivator beim üben zuzuschauen, echt klasse. Zuvor habe ich mit den Nacken-, LWS-Knieviedeos begonnen, herrlich, zum Abschluss suche ich mir die Faszien Videos 🤩👍

Wirklich toll, dass du immer so motiviert dabei bist. 😊🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Super vielen Dank für die tollen Übungen und Videos. Gelinkt, abboniert und geteilt. DANKESCHÖN 😊

Wir danken dir, André! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne eine Bewertung auf Google. 😊👉 https://lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Vielen Dank. Ganz toll. Ich bin total begeistert und glücklich, das entdeckt zu haben. Ich habe jetzt wieder mehr Hoffnung, dass so vieles wieder verbessert und sogar abgewendet werden kann. Ich habe die Übungen alle mit gemacht. Und ich hätte nicht gedacht, dass das bei meinen Knieschmerzen möglich wäre. Und im Moment fühlt es sich weniger schmerzhaft an, als zuvor. Das werde ich jetzt jeden Tag machen. Die Stimme aus dem Off ist eine super Idee. Sie hätte noch fragen können, wie oft man diese Dehnungen machen kann/soll, ob jeden Tag oder gar mehrmals täglich Vielen Dank für die sehr gute Information und Hilfe.

Hallo Guido, schön, dass dir das Video so gut gefällt. 😊 Du kannst die Übungen gerne 1-2-mal täglich durchführen. Du solltest jedoch einen Tag in der Woche pausieren. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Dankeschön Rolli, Du hilfst mir praktisch für alles !! Schulter, Fersenspohren, KNIE, Finger = 100% und Morton (60%), Magenbrennen (40%). Mache alles jeden Morgen. Du bist mein Arzt geworden !

Freut uns wirklich sehr, dass dir unsere Übungen bei diesen ganzen Schmerzbereichen so gut weiterhelfen! 😍🙏 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 https://lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Ihre Erklärungen sind so grossartig, dass es gelingt, die Übungen sicher durchzuführen, allein ist das nicht zu schaffen, danke für diese grosse Hilfe, denn Ihre Erklärungen geben Sicherheit, danke😂

Dann freut es uns sehr, dass wir dir weiterhelfen konnten, Dagmar. 😊🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Hallo Roland ,Dankeschön für die tolle Übung, hat mir gut geholfen...Vielen Dank 👍👍

Super, das freut uns! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch dein Feedback auf Google. 😊👉 https://lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Danke 🙏 Roland, ich liebe die Abwechslung, die Knie brauchen immer wieder Zuspruch und Dehnung. Die 2. Übung ist auf der Couch viel komfortabler als auf dem Boden😅, das ist als Abwechslung total motivierend, wie auch die Fragen von Joanna.🙏🙏🙏

Ist das vielleicht eine neue Lieblingsübung von dir? 😁🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

@@Liebscher.Bracht lieber Felix, die Liste meiner Lieblingsübungen ist ziemlich lang geworden, diese Übungen sind schon dabei👏😍

Die Fragen aus dem Off wirken für mich gekünstelt. Du erklärst doch eh alles, was man evtl. fragen könnte. 😉 Superübungen - gleich geteilt! Danke

Danke für dein Feedback, Christine. Es ist natürlich in Ordnung, wenn es dir nicht ganz so gut gefällt. 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Danke für die tollen hilfreichen Übungen 😊

Immer gerne! 😊 Bist du aktuell schmerzfrei? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Danke für die Knieübungen, die ich vorbeugend vor allem vor und nach langen Autofahrten mache. Allgemein bin ch scheinbar vor Problemen in der Mitte des Körpers inkl. Rücken und an Beinen, Fueßen gut geschützt aaaaaber meine massiven Verspannungen im Nacken, in den Schultern und Händen bekomme ich einfach nicht in den Griff - vielleicht, weil ich als Kellnerin viel trage, oft bei stark nach außen gedrehter linker Hand. 🤷

Hallo Christine, freut uns, dass du unsere Übungen so regelmäßig durchführst. 😊 Wenn du die verbleibenden Schmerzen nicht in den Griff bekommst, könntest du das Ganze mal von unseren zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen abklären lassen. Sie können sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen, dich behandeln und alle weiteren Schritte mit dir besprechen. Die passenden Therapeut*innen in deiner Nähe findest du ganz einfach hier. 😊👉 https://lie-br.com/yt-cm1-tf Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Diese 3 Übungen sind wunderbar, da ich mich schon seit Jahren nicht mehr hinknien kann, nicht einmal auf die superweiche Matratze, ohne blsue Knie zu bekommen, aber so kann och dehnen - DANKE❣️

Dann hoffen wir, dass du deine Schmerzen damit gut in den Griff bekommst. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Herzlichen Dank für die Übungen ❤

Wie immer gerne, Regina! 😊🙏

Danke euch ihr macht mit vielen kleinen Sachen das Leben lebenswerter 😊supi Erklärungen und die Fragen im "hintergrund" sehr hilfreich LG Silke aus Leipzig Weiter so

Freut uns das zu lesen, Silke. 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 https://lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Ich finde die Fragen von der unsichtbaren Stimme sehr gut, es gibt ja noch so viele andere Menschen die das noch nie gemacht oder gehört oder gesehen haben, ich bin ja auch sehr dankbar dass du diese wunderbare Übungen mir, uns zeigst und vormachst, durch die Intensität und und die Vielzahl der Übungen bekomme ich viel mehr Durst und mein Magen Darmtrakt wird bei mir sehr angeregt. Super Robert, ich finde es für mich auch sehr interessant wenn deine Mitarbeit oder Gäste dabei sind und auch Fragen stellen. Gruß Peter

Schön, dass dir das Format so gut gefällt, Peter! 😊🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Ich verfolge Ihre Übungen für einige Zeit und finde sie sehr gut - wenn auch manchmal etwas schwierig (ok, ich habe Hüft- und Knieprobleme, in beiden Hüften bereits TEPs). . Diese Couch-Übung habe ich versucht, aber habe mir dabei offensichtlich irgendwie mein Knie verschoben - konnte jedenfalls 3 Tage überhaupt nicht gehen, habe immer noch Schmerzen im Knie. Wie gesagt, ich finde Ihre Übungen eigentlich absolut super, nur sollte man vielleicht etwas darauf hinweisen, dass manche Übungen für bestimmte Vorerkrankungen nicht geeignet sind. Trotzdem gucke ich sehr gerne weiter, da ich viele Übungen für zu Hause finde. Wahrscheinlich gehöre ich zu einer kleinen Minderheit, die bereits seit Geburt Fehlstellungen in der Hüfte hat, die natürlich die Knie beeinflusst haben. Mein Orthopäde hat mir gesagt, ich müsse meine Oberschenkel dehnen, vorne und hinten, damit der Druck auf dem Kniegelenk weniger wird. Deswegen schaue ich mir sehr gerne Ihre Videos an, nur bin ich jetzt etwas vorsichtiger geworden, was ich mir persönlich zutraue. Vielen Dank für Ihre tollen Tipps!

Das sollte natürlich nicht passieren, Sabine. 😕 Und in der Tat sollte man das Ganze bei Vorerkrankungen und Unsicherheiten vorher ärztlich abklären lassen. 🙌 Wir hoffen, dass es dir wieder besser geht! 🍀 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Herzlichen Dank ! Es sind immer sehr hilfreiche Übungen !!!

Toll, dass dir die Übungen schon weiterhelfen konnten, Beatrix! 😍🙌 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine Erfahrungen auf Google. 😊👉 https://lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Danke sehr gut erklärt ❤

Sehr gerne, Monika! 😊 Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 https://lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Danke für die tollen übungen. Ich mach sie 2 mal täglich und die Schmerzen im Knie sind fast weg

Super gut, das freut uns! 😍🙌 Dann kannst du dir dazu gerne noch den folgenden Artikel ansehen. 😊👉 https://lie-br.com/yt-cm1-ks Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Ich fühl mich einfach super danke für die wertvollen tipps😊😊

Sehr gerne, Margit! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns deine Erfahrungen doch gerne auf Google. 😊👉 https://lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Vielen Dank direkt nach der Übung eine Besserung gefühlt😢❤

Super! 😍🙏 Dann würden wir dir empfehlen, dass du die Übungen regelmäßig durchführst. Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 https://lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Danke Roland und diese Übung mache ich auch schon 5 Jahre. Das zieht das Wasser aus geschwollenen Gelenken 🎉

Toll, dass du schon so lange dabei bist! 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Vielen lieben Dank, nach paar Wochen Sehr starke Knie Schmerzen, habe ich einmal Übungen gemacht und geht mir viel besser. Sind sie unglaublich gut Therapeut und erklären Sie sehr deutlich alles. Danke, danke danke😊

Freut uns, dass es dir besser geht! 😊 Zum Thema Knieschmerzen kannst du dir gerne den folgenden Artikel ansehen. 😊👉 https://lie-br.com/yt-cm1-ks Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

die Fragen sind gut, die Übungen wie immer gut mitzupraktizieren, danke dafür👍

Freut uns, dass es dir so gut gefällt, Ursula! 😊🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Einfach nur wunderbar und schnelle Wirkung, vielen lieben Dank dafür

Freut uns, dass dir die Übungen direkt weiterhelfen konnten, Barbara! 😊 Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns deine Meinung doch gerne auf Google. 😊👉 https://lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Besonders nach dem Rad fahren stellt sich bei mir ein Knieschmerz ein. Und ja, es ist wie ein Mysterium. Nach dem Training von Liebscher und Bracht sind die Schmerzen auf Null reduziert. Ich bin voller Verwunderung und Dankbarkeit dass es diese Anleitungen gibt. Bitte weiter so.

Das freut uns sehr, Helene! 😍🙏 Machst du die Übungen dann nach jedem Training? Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 https://lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Wunderbar, sehr hilfreich und gut verständlich! Vielen Dank!

Freut uns, dass dir das Video so gut weiterhelfen konnte, Birgit! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 https://lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Ich danke dir herzlich! Endlich werden die Schmerzen weniger😊 lieber Gruss

Super gut! 😍 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine Erfahrungen auf Google. 😊👉 https://lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & bracht

Vielen Dank! Joana hat genau die richtigen Fragen zur richtigen Zeit gestellt! Gern mehr davon!!

Schön, dass es dir so gut gefällt, Anette! Danke für dein Feedback. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Vielenn Dank, ich hab nicht damit gerechnet, aber es ist wirklich schon besser. Ich bin sehr ositiv überrascht. 😊

Sehr schön, Heike! Dann würden wir dir empfehlen, dass du die Übungen nun regelmäßig machst. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Vielen Dank für diese drei wunderbaren Übungen👍🥳 Ich gehe grad wie auf Wolken… Die unsichtbare Stimme war sehr hilfreich für mich👌auch hierfür ein Dankeschön 🌞

Das hört sich doch fantastisch an, Andrea! 😍 Toll, dass die Übungen dir so gut getan haben. 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

HALLO Roland,diese Dehnungen sind für mich sehr gut .Danke dafür.Manche Übungen sind für meine Knie noch nicht machbar doch diese drei sind gut machbar für mich.Weiter so.LG Ines😂

Toll, dass du so motiviert dabei bist, Ines! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 https://lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Danke Roland und Team, die übung ist super hilfreich und die Stimme aus dem Off war auch toll

Danke für dein nettes Feedback, Elena. 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine Meinung auf Google. 😊👉 https://lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Vielen Dank, schon noch zweimal haben die Übungen mir sehr geholfen, bin wirklich begeistert.

Freut uns sehr das zu lesen! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 https://lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Super Übung..hatte direkt danach schon eine Besserung bemerkt. Werde es versuchen täglich einzubauen

Super! Dann halte uns gerne auf dem Laufenden. 😊🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Danke,das war sehr hilfreich 👌

Sehr schön, das freut uns! 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Einfach mal wieder Danke sagen 👍😊

Das können wir nur zurückgeben! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 https://lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Muss sein

Danke für den Tipp

Dankeschön ❤

Sehr gerne, Sophie! 😊 Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns doch dein Feedback auf Google. 😊👉 https://lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Vielen Dank lieber Roland, für die wunderbare Übung

😊🙏

Die Übungen sind gut in den Alltag einzubauen und sehr effektiv. Die Stimme aus dem Off hat mir gut gefallen. 👍

Danke für dein Feedback, Elke! 😊 Freut uns, dass es dir so gut gefällt. 🙏 Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns doch gerne deine Meinung auf Google. 😊👉 https://lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Gute Übungen, für mein Knie war es sehr gut.

Freut uns, dass die Übungen deinem Knie gut getan haben, Sabine! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 https://lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Ich hab's probiert. Danke. Eine Wohltat.. Werde es wiederholen. Ich hatte nie gedacht dass diese Übungen so effektiv sind

Super! Dann würden wir dir empfehlen, dass du sie nun regelmäßig durchführst. 😊🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Vielen Herzlichen Dank!👍🍀❤

Sehr gerne! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch dein Feedback auf Google. 😊👉 https://lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Sehr gute einfache Übungen. Vielen Dank

Konnten dir die Übungen weiterhelfen, Andreas? 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

@@Liebscher.Bracht ja vielen Dank. Allerdings ist es bei mir schon ziemlich schlimm. Es hilft mir aber leider nur kurz. Ich bin langsam soweit das ich über ein künstliches Knie nachdenken muss

In dem Fall würden wir dir ans Herz legen, dass du das Ganze mal von unseren zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen abklären lässt. Sie können sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen, dich behandeln und alle nötigen Schritte mit dir besprechen. Danach kannst du immer noch über eine Operation nachdenken. 😊🙏 Die passenden Therapeut*innen in deiner Nähe findest du ganz einfach hier. 👉 https://lie-br.com/yt-cm1-tf Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

@@Liebscher.Bracht vielen lieben Dank. Das werde ich auf jeden Fall machen. Vielen Dank

❤Super 👍 Die Stimme aus dem Off empfinde ich als angenehm und hilfreich 👍 Danke 🙏 für die tollen Übungen!

Danke für dein Feedback, Iris! 😊🙏 Wenn du magst, hinterlasse uns doch deine Erfahrungen auf Google. 😊👉 https://lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

einfach nur Klasse⭐⭐⭐

Schön, dass es dir so gut gefällt, Marion! 😍🙏 Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 https://lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Ich bin sehr motiviert, da ich seit 2 Monaten eine Spritze vor mich her schiebe wegen Arthrose und Hematom, und diese Übungen sind sehr vielversprechend. Vielleicht schaffe ich es ohne Spritze , wäre toll.

Das wäre wirklich wünschenswert! Da drücken wir dir die Daumen. 😊🍀 Alternativ könntest du das Ganze auch noch von unseren zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen abklären lassen. Sie können sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen, dich behandeln und alle weiteren Schritte mit dir besprechen. Die passenden Therapeut*innen in deiner Nähe findest du ganz einfach hier. 😊👉 https://lie-br.com/yt-cm1-tf Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Vielen Dank. Das hat mir sehr gut geholfen. Magic😀

Super, das freut uns! 😍🙌 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 https://lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Wie immer eine Riesenhilfe! 🎉

Das freut uns! 😍🙌 Wenn du magst, hinterlasse uns doch dein Feedback auf Google. 😊👉 https://lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Viel bequemer als auf dem Boden 😅 Danke Roland ❤

Immer gerne! 😊

Hallo ich habe diese Übung gemacht und wundere mich das das gesunde Knie (Bein )mehr Kummer hat zu dehnen als das operierte Knie (Bein ,ich habe zwar bei beiden eine Sperre mit einer Handfläche komme ich zwischen Ferse und Gesäß so7cm bin gespannt wann es dichter geht auf jedenfalls danke das ihr euch soviel Mühe gibt 😉

Das ist definitiv spannend! Halte uns gerne auf dem Laufenden, Silke! 😁🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Hallo , Eine Frage,bei der Knie-dehung an der Wand ,sollte da der Druck in den Boden bei dem gebeugten oder gestreckten Bein erfolgen? Danke für die echt hilfreichen Übungen😊 Grüße Beate

Der Druck sollte bei dem hinteren Bein erfolgen! 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Ich danke Dir 😊

Wir danken dir, Inge! 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Super tolle Übungen.. wie lange dauert es erfahrungsgemäß, wenn man ca 2-3 x täglich diese Übungen macht, bis die Dehnungen nicht mehr schmerzen ..?

Hallo Ulla, das lässt sich so pauschal leider nicht beurteilen, da es immer auf den individuellen Gesundheitszustand ankommt. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Diese Übungen sind super, man merkt schon nach dem ersten mal eine Besserung. Muss der hintere Teil des Oberschenkels nicht gedehnt werden?

Hallo Annie, der hintere Oberschenkel ist bei der letzten Übung involviert. 🙏😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Werde mal jetzt regelmäßig die Übungen machen und mal sehen ob die Knieschmerzen weniger werden …….übrigens die Fragen waren sehr hilfreich gute Idee

Dann halte uns gerne mal auf dem Laufenden, Claudia! 😊🙏 Weitere Informationen und Übungen zum Thema Knieschmerzen findest du hier. 😊👉 https://lie-br.com/yt-cm1-ks Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Wird langsam wieder besser 😊

Schön, das freut uns! 😊 Dann wünschen wir dir auch weiterhin alles Gute. 🍀 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

…wuahhh tut soo gut! Finde es besser wenn die fragen nicht aus dem off kommen sondern im ablauf direkt integriert sind..🐱

Gut zu wissen, danke für dein Feedback! 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Bei der zweiten Übung habe ich fast gar keine Dehnung gemerkt und konnte den Fuß komplett an den po machen ohne Probleme. Trotzdem habe ich Schmerzen in beiden Knien komisch 😅 vielleicht weil ich zu viel Zeit mit gebeugten Knien verbringe. Ist es Ratsam trotz Schmerzen die Muskeln zu trainieren mit Workouts etc.?

Du könntest dich sonst auch gerne mal an unsere zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen wenden. Sie können sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen, dich behandeln und alle weiteren Schritte mit dir besprechen. Die passenden Therapeut*innen in deiner Nähe findest du hier. 😊👉 https://lie-br.com/yt-cm1-tf Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Wirklich sehr gute Anleitungen! Ich habe eine Knie Op hinter mir (Ende Januar), Innenband,Kreuzband und Meniskus waren durch einen Unfall gerissen. Ich schaffe es noch nicht mit dem Fuß bis an den Po. Kann ich hierfür ebenfalls die Couch Übung anwenden ?

Das können wir aus der Ferne nur schwer beurteilen. Falls du da etwas unsicher bist, solltest du das Ganze vorher lieber ärztlich abklären lassen. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Die guten Tipps 😊Super

Konnten sie dir weiterhelfen? 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Dankeschön für die inspirierenden Übungen. Empfiehlt Roland bei fortgeschrittener Knie- oder Hüftarthrose Hyaloronspritzen? Was haltet ihr von Nahrungsergänzungsmitteln bei Arthrose? Und zum Schluss noch eine ganz andere Frage bzgl. Des immer gut gekleideten Rolands😊Von welcher Marke ist diese tolle graue Hose? Mein Sohn arbeitet als Rolfer und ich Yogalehrerin. Sport Kleidung und die Kleidung, die Roland immer trägt ist unsere Tageskleidung. 😊

Hallo, ob solche Spritzen notwendig sind, können wir nicht beurteilen. Das sollte immer ärztlich abgeklärt werden. Wir haben selbst ein Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung bei Arthrose. Du findest es hier. 😊👉 https://lie-br.com/yt-cm1-nem Und zu guter letzt: Die Kleidung von Roland ist von der Marke "Lululemon" 😁👍 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

@@Liebscher.Bracht Danke für die Auskünfte. Ich schaue mir euer Arthrosemittel an. 😉Viele Grüße

Danke fürs Video ich finde den offkommentar oder Frage gut. Es wären auch Fragen die ich gestellt hätte🤗sind nützliche Übungen und man ksnn es überall machen

Dann freut es uns sehr, dass dir das Format so gut gefällt, Nadine! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 https://lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Ihr seid super Schmerzspezialisten. Danke

Konnten dir die Übungen bereits weiterhelfen? 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

@@Liebscher.Bracht ich habe sie erst 2 mal gemacht. Ich hoffe, es kommt eine Besserung durch die Übungen. Danke

Dann halte uns gerne auf dem Laufenden. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Der absolute Wahnsinn... seit fast 6 monaten hab ich eine Distursion an der Quadrizepssehne und ständig ein Ziehen und Schmerzen bei jeglicher Bewegung. Mache die Übungen jeden Tag morgens (seit 3 Tagen) und die Schmerzen sind für ein paar Stunden oder sogar den ganzen Tag wie weggeblasen. Können Sie weitere Übungen empfehlen? Vielen Dank

Das freut uns wirklich sehr. Super! 😍🙏 Weitere Übungen und Informationen findest du in folgendem Artikel. 😊👉 https://lie-br.com/yt-cm1-ks Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Krass...plage mich seit wochen mit Knieschmerzen und es war nach der 1. Übung schon deutlichst besser

Super gut, dann mach die Übungen jetzt gerne häufiger. 😍🙌 Weitere Informationen und Übungen zum Thema Knieschmerzen findest du hier. 👉 https://lie-br.com/yt-cm1-ks Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Hey! Eine Frage - bei der 2. Übung (die ich in dieser Variante sehr mag) habe ich oft Schmerzen auf der Vorderseite meines Fußes… eine Idee warum oder wie ich das angehen kann? Viele Grüße & Danke

Hallo, das kann mit muskulär-faszialen Überspannungen im Fuß zusammenhängen. In dem Fall könntest du es auch da mal mit den passenden Übungen probieren. 😊👉 https://youtu.be/wgSogDp3KcY Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Danke es hilft mir super

Das freut uns, Renate! 😊🙏 Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 https://lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Möchte mich auch für die prima Anleitungen bedanken! Bin schon ein paar Jahren hier unterwegs. Habe doch mal eine Frage: Mein rechtes Wadenbein ist auffallend krumm geworden, bin ja schon 70 Jahre alt. Kann ich spezielle Übungen dafür machen? Danke für die Antwort 😊

Hallo Ursula, dazu haben wir leider keine passenden Übungen parat. Hast du das Ganze bereits ärztlich abklären lassen? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Hallo Felix! Ja, es sei Kniearthrose und ich solle mir einen Kartoffelsack aufs Knie legen. Ich kann das Bein nicht gerade machen und versuche die Kniebeugen.

...die Übungen fürs Knie meinte ich 😂

Dann könntest du es auch gerne mal mit den Übungen aus folgendem Artikel probieren. 😊👉 https://lie-br.com/yt-cm1-gonar Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Habe es heute das erste Mal gemacht und habe festgestellt wie ungedehnt ich bin. Werde dran bleiben, es fühlt sich gut an. Nur die rechte Wade ist so extrem starr, dass es sich anfühlt als wollte man Drahtseile dehnen. Vielen Dank!

Dann halte uns gerne auf dem Laufenden, Marion! 😊🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

👍😁

Hab ich mich verzählt oder sind es nur 3 Übungen ;-) ... Ihr seid uns eine tolle weitere noch schuldig 😊

Upps, danke für den Hinweis! 🙈😁 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Hallo, macht es Sinn trotz eher weicher Matratze auf dem Rücken zu schlafen? VG Gia

Hallo, auch in dem Fall kannst du es mit der Rückenposition probieren. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Lieber Roland, liebes Team, ich wünsche mir bitte ein Mitmachvideo für meinen Papa 85 Jahre, für seine Fußhebeschwäche, wir sind schon sehr, sehr lange dabei, und sind begeistert von allem, was wir von dir lernen dürfen, aber hierzu kann ich nichts finden, ....wir würden uns sehr freun, wenn du uns vielleicht weiterhelfen magst, oder du uns was empfehlen könntest, mit gaaanz lieben Grüßen Papa Sigi und Gabi ❤

Hallo Gabriele, ich kann den Wunsch gerne mal weiterleiten. Versprechen kann ich dir jedoch leider nichts. 😕 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

alles gut lieber Felix, trotzdem herzlichen Dank dafür, vielleicht klappt's ja doch, .... mein Pap würde sich sehr freun 💕🌺

Sind diese Übungen auch für meine 90 jährige Mutter geeignet? 😊 Lg Renate

Hallo Renate, die Übungen können unabhängig vom Alter durchgeführt werden. Sie sollte sich nur vorsichtig herantasten und nie über einen persönlichen Wohlfühlschmerz hinausgehen. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Bin im Moment sehr verzweifelt ,habe Arthrose im Knie bekomme Hyaluron Spritzen die 2 schon die heifen irgendwie nicht.Ich reduziere jetzt schon mein Gewicht da ich sehr übergewichtig bin bin MFA in einer kleinen Praxis und schon die 2.Woche krank.Kann deshalb nur Übungen im Sitzen oder Stehen machen.Wenn ich eine halbe Stunde laufe dann habe ich tierische Schmerzen in der Wade so das ich mein Knie nicht mehr strecken kann .Bin sehr verzweifelt da ich ein Bewegungsmensch bin.Vielleicht haben Sie ein paar Tipps für mich. Vielen Dank .lg

Hallo Claudia, zu individuellen Gesundheitszuständen können wir aus der Ferne leider nur schwer Genaueres sagen. Deshalb würden wir dir empfehlen, dass du das Ganze mal von unseren zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen abklären lässt. Sie können sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen, dich behandeln und alle weiteren Schritte mit dir besprechen. Die passenden Therapeut*innen in deiner Nähe findest du hier. 😊👉 https://lie-br.com/yt-cm1-tf Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Danke für das Video, ich hoffe bin bald schmerzfrei ich habe eine Backerzyste liebe Grüße Maria

Hallo Maria, das hoffen wir auch! Zu dem Thema kannst du dir gerne noch den folgenden Artikel ansehen. 😊👉 https://lie-br.com/yt-cm1-bakerz Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Ich leide unter ISG-Schmerzen und vermutlich dadurch bedingten Knieschmerzen. Ich teste gerade, was mir dabei helfen kann und die Übungen sind für mich sehr angenehm, werde ich weiter machen. Diese Fragen aus dem off finde ich übrigens verzichtbar. Zumindest wenn sie so banal daherkommen wie diese. Das macht nämlich den Eindruck, als wenn mich da jemand als hilflosen Trottel betrachtet.

Danke für dein Feedback! 😊 Bisher waren die meisten der Meinung, dass die Stimme aus dem off durchaus hilfreich war. Aber das ist sicherlich subjektiv. Du kannst dir zum Thema Knieschmerzen gerne auch noch die Übungen und Informationen aus folgendem Artikel ansehen. 😊👉 https://lie-br.com/yt-cm1-ks Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

@@Liebscher.Bracht Ja danke. Man braucht übrigens kein Abitur um zu erkennen, dass die Stimme aus dem off eine dämliche Idee ist, um sich beim Pöbel anzubiedern. Aber für den sind die Videos ja auch gemacht.

Ist das jetzt eine Beleidigung unserer Community? Dem Großteil der Zuschauer*innen hat das Format gerade deswegen sehr gut gefallen. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

@@Liebscher.Bracht Das dürfen Sie verstehen wie Sie mögen. Allein das Publikum per "Du" anzsprechen empfinde ich schon problematisch. Auf diese Weise biedern sich üblicherweise nur diejenigen an, die ihr Gegenüber für etwas doof und manipulierbar halten. Aber ok, Massenmedium halt, irgendwie muss ja Umsatz generiert werden.

Wir befinden uns hier in den sozialen Medien und da ist das "per Du" völlig normal. Schade, dass du das so empfindest. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Danke! Toll!

Sehr gerne! 😊 Konnten dir die Übungen weiterhelfen? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Am Knie , ja. Versuche es auch für den Ellenbogen. Danke , danke , danke.

Es gutes erleichtendes Gefühl begleitet mich und mein Knie nach der Übung. Der Schmerz kommt aber nach 10 min wieder zurück:-( Wie oft am Tag sollte man die Übung machen, wenn man Schmerzen hat? Gibt es eine Möglichkeit beim Gehen ein Arthrose-Knie zu schonen? Durch z.B. einen weichen Gang? Die Idee mit den Fragen während des Videos finde ich gut👍

Hallo Ewelina, du kannst die Übungen gerne 1-2 mal täglich an 6 Tagen in der Woche durchführen. 😊🙏 Wenn dir die Übungen alleine nicht weiterhelfen, könntest du das Ganze noch von unseren zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen abklären lassen. Sie können sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen, dich behandeln und alle weiteren Schritte mit dir besprechen. Die passenden Therapeut*innen in deiner Nähe findest du ganz einfach unter folgendem Link. 😊👉 https://lie-br.com/yt-cm1-tf Einen speziellen Gang gibt es nicht, den wir dir empfehlen könnten. Schonen halten wir generell nicht erstrebenswert. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Danke für eure Übungen, die Stimme mit ihren Fragen wird nur nervig, wenn man die Übung täglich macht 😅

Dafür ist das Format vermutlich nicht ganz so gut geeignet. Aber dafür findest du auf unseren Kanal ja ganz viele Routinen. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Helfen die Übungen auch bei Schmerzen im vorderen Bereich des Knies. diese treten vor allem beim Treppen steigen auf.

Du kannst es gerne probieren, Torsten! 😊👍 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Vielen Dank

Kann ich diese Übung auch mit einer Meniskopathi Grad 2 machen? Danke schon mal für die Antwort 😊

Hallo Kerstin, das können wir so pauschal aus der Ferne leider nicht beurteilen. Bei Unsicherheiten würden wir dir empfehlen, dass du das Ganze vorher ärztlich abklären lässt. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Welches Bein stelle ich auf das Hilfsmittel? Das was ich Strecke oder das was ich nach vorne beuge?😊

Hallo, das Bein auf dem Knieretter sollte durchgestreckt sein. 😊🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Meine Mutter lässt fragen: Nach eine Kniegelenk-OP (ca. 5 Jahre her) kann ich nur maximal 80° das Knie beugen. Somit kann ich auch kein Fahrrad mehr fahren, das fehlt mir sehr. Gibt es hier auch die ein oder andere Übung, um wieder mobiler zu werden?

Hallo, das können wir aus der Ferne leider nur schwer beurteilen. Du könntest dich damit jedoch mal an unsere zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen wenden. Sie können sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen, dich behandeln und alle weiteren Schritte mit dir besprechen. Die passenden Therapeut*innen in deiner Nähe findest du ganz einfach hier. 😊👉 https://lie-br.com/yt-cm1-tf Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Danke fur Ihre wohltuenden Uebungen!Eine frage an Sie?Wenn der.Knorpel total fehlt?Ist.noch.Nachwuchs moeglich?Danke freue.mich!Maria mich.sehr

Hallo Maria, das ist natürlich eine berechtigte Frage. Die Forschung entwickelt sich in dem Bereich stetig und ist definitiv optimistisch, dass das möglich ist. Die Garantie dazu können wir dir leider nicht geben. Diese Erfolge wurde bislang lediglich mit Kniedistraktionen nachgewiesen. Es spricht natürlich nichts dagegen, dass du es einfach mal mit den Übungen probierst. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

kriege meine Knie leider nicht mehr so krumm.Die sind geschwollen und dick. Ich möchte aber auch gerne was machen,damit die wenigen Muskel,die man am Knie nur hat ,gestärkt werden. Für mich kam nur eine Position infrage. Danke. 😊

Dann konzentriere dich erst einmal auf die andere Übung, Heidemarie. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Gestern erst wieder gemerkt 100Km auf dem Fahrrad. Nach 30 Knie schmerzen. Einfach während der Fahrt gedehnt ,zack Schmerzen weg!

Während der Fahrt? Oder bist du abgestiegen? 😁 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

@@Liebscher.Bracht das geht schon während der Fahrt 😊. Aber nicht nachmachen. Wade kann man an click Pedalen gut dehnen. Und quadriceps mit Schuh unterm Hintern. Am besten hinter der Gruppe. Aber das geniale ist:Es funktioniert 😁👍

Das hätte ich nicht gedacht. 😁 Dann weiterhin gute Fahrt! 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Hallo ☺️ Kann ich diese übung mit einem geschwollenen überlasteten Knie machen?

Hallo, das können wir aus der Ferne leider nur schwer beurteilen. Du lässt das Ganze bei Unsicherheiten lieber ärztlich abklären. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Lieber Roland. Ich habe einen horizontalen Riss im Hinterhorn des Innenmeniskus. Sind die Übungen damit empfehlenswert?

Hallo Heinz, das solltest du vorher lieber ärztlich abklären lassen. Das können wir so pauschal nur schwer empfehlen. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Beim Treppensteigen tue ich mich mit den Knien extrem schwer und es knackt manchmal

Bei mir genauso

Habt ihr es denn bereits regelmäßig mit unseren Übungen probiert? 😊 Weitere Informationen und Übungen zum Thema Knieschmerzen findet ihr in folgendem Artikel. 👉 https://lie-br.com/yt-cm1-ks Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Super Video wie immer, aber die Musik ist nicht gut. Die anderen Videos sind besser ohne Musik.

Danke für dien Feedback, Annette! 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Danke danke

Sehr gerne! 😊 Konnten dir die Übungen weiterhelfen? Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 https://lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht